Tabla de contenido:
- Varios tipos de emociones básicas tienen sus propios beneficios.
- 1. Felicidad
- 2. Tristeza
- 3. Miedo
- 4. Disgusto
- 5. Enojado
- 6. Conmocionado o sorprendido
- 7. Otras emociones
Las emociones juegan un papel importante cuando piensas y te comportas. Las emociones que sientes a lo largo del tiempo te influyen para tomar decisiones y actuar, te ayudan a sobrevivir, a evitar daños y a comprenderte a ti mismo y a los demás. Entonces, para comprender realmente las emociones, los tipos de emociones y su función en su vida, considere las siguientes revisiones.
Varios tipos de emociones básicas tienen sus propios beneficios.
Todos tenemos diferentes niveles y manejo de las emociones, pero en realidad hay algunas emociones básicas que realmente tienen. Estos tipos básicos de emociones influyen en el comportamiento de una persona.
1. Felicidad
De todos los tipos de emociones, la felicidad es la emoción que todos quieren y buscan. Estas emociones se definen como estados emocionales agradables, como sentimientos de satisfacción, alegría y bienestar. La felicidad se puede expresar de muchas formas, como a través de:
- Expresión facial sonriente
- Un tono de voz agradable y alegre.
- Lenguaje corporal que parece relajado o emocionado.
Los sentimientos de felicidad llevan a una persona a estar agradecida y a comprenderse mejor a sí misma y a los demás. La felicidad es un ejemplo de emociones positivas que juegan un papel importante en la salud física y mental. Uno de ellos es alargar la vida.
Por el contrario, si no se siente feliz, como la ansiedad, el estrés, la depresión y la soledad pueden ser perjudiciales para la salud y reducir el nivel de calidad de vida.
2. Tristeza
A diferencia de sentirse feliz, muchas personas no quieren la tristeza. Estas emociones se caracterizan por sentimientos de decepción, desesperanza, desinterés y mal humor. Como cualquier emoción, la tristeza puede aparecer en cualquier momento y ser experimentada por todos de vez en cuando.
En algunos casos, las personas que experimentan una tristeza prolongada y severa pueden desarrollar depresión. La tristeza se puede expresar de varias formas, entre las que se incluyen:
- Estado de ánimo sombrío
- Cállate
- Lento y mediocre
- Apartarse de otras personas
- Llorar
El nivel de tristeza que todos sienten es diferente, según la causa y cómo la persona afronta su tristeza.
Sin embargo, sentirse triste no es del todo malo. Estas emociones pueden llevarte a comprender y saber levantarte, curarte y reflexionar para no estar triste o decepcionado en el futuro.
3. Miedo
El miedo es una emoción poderosa que juega un papel vital en su supervivencia. Cuando siente esta emoción, sus músculos se tensan, su corazón late más rápido y su mente se vuelve más alerta.
Por ejemplo, cuando se está en un estado de peligro, surgirá el miedo y provocará respuestas para defenderse, como correr o pedir ayuda a los demás. Por tanto, todo el mundo está equipado con este tipo de emoción para poder responder cuando se encuentra en peligro.
El miedo puede incluir una variedad de expresiones, como:
- Expresión facial asustada; ensanchó los ojos y bajó la cabeza
- Tratar de esconderse, evitar o atreverse a enfrentar amenazas.
- Cuerpo sudoroso, frecuencia cardíaca y respiración rápidas.
El miedo suele surgir cuando la amenaza es directa. Estas emociones cultivarán y cultivarán un sentido de coraje, que lo hará más resistente cuando experimente las mismas condiciones.
4. Disgusto
La repugnancia se caracteriza por la aversión, ya sea ver, oler, saborear u oír algo y, por lo tanto, se esfuerza por evitarlo. Aunque suene mal, esta emoción puede generar una actitud propia para mantener la limpieza y proteger el cuerpo de la transmisión de enfermedades.
El disgusto generalmente se muestra de varias maneras, como por ejemplo:
- Aparta la vista de los objetos que se consideran repugnantes.
- Reacciones físicas como náuseas y ganas de vomitar.
- Expresiones faciales que arrugan la nariz, entrecierran los ojos y curvan los labios hacia arriba
5. Enojado
Al igual que el miedo, la ira también es necesaria para protegerse y responder a las amenazas. Esta emoción se caracteriza por la frustración, sentirse incompatible con otras personas. La ira a menudo se representa mediante varias expresiones, como:
- Tono de voz áspero o chillón
- Cuerpo sudoroso y cara enrojecida
- Comportamiento agresivo, como golpear, patear o lanzar objetos
Aunque a menudo se lo ve como una emoción negativa, la ira en realidad puede motivarlo a tomar medidas y encontrar soluciones a las cosas que lo molestan.
La ira que se considera mala es la ira que es incontrolable, excesiva, expresada de una manera que es dañina para uno mismo o para los demás. Esta ira dificulta que una persona tome decisiones racionales e incluso puede tener un impacto negativo en la salud.
6. Conmocionado o sorprendido
Sorprendido o conmocionado se puede clasificar como emociones positivas, emociones negativas y emociones neutrales. Esta condición generalmente ocurre muy brevemente debido a algo inesperado. Sin que usted lo sepa, esta emoción resulta importante para el comportamiento de alguien. ¿Por qué?
Porque el shock o la conmoción pueden motivar a alguien a estar más tranquilo y aprender a controlarse a sí mismo y a sus emociones. Varias formas de expresar sorpresa o sorpresa incluyen:
- La respuesta física es saltar o retroceder
- Hacer un sonido de grito, chillido o jadeo
- Otra respuesta, pelea o corre
- Las expresiones faciales levantan las cejas, abren los ojos o abren la boca
7. Otras emociones
Las emociones anteriores le sucedieron con más frecuencia que algunas de estas emociones, como sentirse reconfortado, avergonzado, orgulloso, culpable o humillado.
Estas emociones pueden imitar otras emociones, lo que significa que no siempre se representan necesariamente con la misma expresión. Por ejemplo, sentirse avergonzado puede estar indicado por una cara hacia abajo como el miedo, una cara roja como la ira y tratar de apartar la mirada como disgusto.
