¿Por qué algunas personas sudan más fácilmente? & Toro; hola saludable

¿Suda profusamente por la noche? Ésta es la causa y cómo superarla Aunque estén en la habitación con la misma temperatura y realicen las mismas actividades, dos personas pueden producir sudor en diferentes cantidades. Puede sudar más fácilmente que otras personas. A veces, esto puede resultar molesto porque reduce su confianza y comodidad. Mientras tanto, tu amigo parece relajado y no suda tanto como tú. Entonces, ¿qué cosas pueden afectar la producción de sudor de una persona? ¿Es fácil sudar en exceso una señal de que algo anda mal con tu salud? Mira la respuesta a continuación.

¿Estoy sudando normalmente?

Todo el mundo produce sudor en diferentes cantidades. Esto se debe a que las glándulas sudoríparas del cuerpo de cada persona son de naturaleza diferente. Por lo tanto, es difícil determinar con precisión cuánto sudor produce normalmente el cuerpo en una situación determinada. Sin embargo, según el dr. Adam Friedman, especialista en piel de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud George Washington, una persona suda excesivamente si la producción es aproximadamente cuatro o cinco veces mayor que la de una persona promedio.

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La razón por la que algunas personas sudan más fácilmente

La sudoración es la reacción del cuerpo a varias cosas, no solo a la temperatura ambiente o la actividad física. Por lo tanto, preste atención a los 5 factores siguientes. Quizás una de ellas es la razón por la que sudas con tanta facilidad.

1. Género

Los hombres tienden a sudar más fácilmente que las mujeres. De hecho, las mujeres tienen más glándulas sudoríparas que los hombres. Un estudio publicado en el Journal of Strength & Conditioning Research encontró que los hombres y las mujeres que bebían la misma cantidad y se ejercitaban con la misma intensidad en realidad producían diferentes cantidades de sudor. El sudor medio producido por las mujeres es de 0,57 litros por hora, mientras que el sudor medio de los hombres es de 1,12 litros por hora.

Resulta que, aunque las mujeres tienen más glándulas sudoríparas, los hombres en realidad producen más sudor. Un estudio realizado por la Academia Polaca de Ciencias en Polonia logró encontrar la respuesta. Aunque las mujeres no sudan mucho, sus cuerpos son más capaces de mantener una temperatura corporal normal. El sudor se produce para enfriar el cuerpo cuando la temperatura corporal es demasiado alta. Mientras tanto, el sudor producido en las mujeres es mucho más efectivo para restaurar la temperatura corporal normal. Es por eso que las mujeres no necesitan sudar tanto como los hombres cuando su temperatura corporal aumenta.

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2. Peso

Las personas con sobrepeso u obesidad tienden a sudar más fácilmente. Esto se debe a que, cuando están en movimiento, las personas con sobrepeso necesitan más energía. La energía producida por los procesos metabólicos del cuerpo aumenta. Como resultado de este proceso metabólico, aumentará la temperatura central del cuerpo. Para enfriarlo, la piel sudará. Esta explicación también apoya el factor anterior, a saber, el género. Los hombres tienden a tener cuerpos más grandes, con más peso corporal y masa muscular. Por tanto, no es de extrañar que los hombres suden más que las mujeres.

3. Dieta

A veces, su dieta afecta la cantidad de sudor que excreta su cuerpo. Las personas que beben regularmente varias tazas de café sudarán más fácilmente. Debido a que es un diurético, el café puede activar su sistema de secreción, ya sea a través de la orina o el sudor. Las bebidas alcohólicas también son diuréticas y pueden aumentar la producción de sudor.

También puede estar sudando mucho por comer alimentos picantes. Sí, la comida picante puede aumentar la temperatura corporal para que el sudor se produzca más rápidamente. Esto se debe a que los alimentos picantes que contienen chiles son ricos en compuestos de capsaicina. Estos compuestos son responsables de enviar señales al cerebro de que estás en un lugar muy caluroso.

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4. Condiciones psicológicas

Si sudas mucho sin motivo aparente, es posible que estés bajo estrés, ansiedad o nerviosismo. De hecho, la sudoración fácil puede ser un signo de ciertas condiciones psicológicas. Observe si suda más en las axilas, las palmas y las plantas de los pies. Además, la sudoración causada por ciertas emociones o condiciones psicológicas también suele tener un olor más picante.

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5. Hiperhidrosis

La hiperhidrosis es una condición médica caracterizada por sudoración excesiva, que incluso puede interferir con el funcionamiento diario normal. Por ejemplo, resulta difícil conducir el volante al conducir o resulta incómodo al escribir en el teclado (teclado). Esta condición se desencadena por varias cosas, desde el ciclo menstrual o la menopausia, el embarazo, la infección, hasta enfermedades como el hipertiroidismo o la hipoglucemia. La hiperdrosis puede ser experimentada por cualquier persona, desde niños hasta ancianos.