Tabla de contenido:
- Beneficios del ejercicio para la belleza
- 1. Sudar mientras hace ejercicio puede hacer que su piel esté más limpia
- 2. El ejercicio mejora la circulación de oxígeno en la sangre, por lo que la piel es más brillante.
- 3. El ejercicio relaja el cerebro y el cuerpo, evitando así los brotes de acné.
- 4. El ejercicio aumenta la producción de colágeno en la piel y previene el envejecimiento prematuro.
¿Quién dice que el ejercicio solo es beneficioso para la salud del corazón o solo es útil para bajar de peso? ¿Sabías que el ejercicio también es útil para embellecer la piel? ¿Cómo? De hecho, ¿cuáles son los beneficios del ejercicio para la belleza? Siga leyendo para leer este artículo y mantendrá el deporte apasionado.
Beneficios del ejercicio para la belleza
Según Ellen Marmur, MD, profesora de dermatología en la Escuela de Medicina Mount Sinai, la actividad física como el ejercicio que puede estimular la circulación sanguínea no solo puede ayudar a mantener su salud, sino que también puede mantener una piel sana.
Tener acné de cualquier tipo u otro problema de la piel como la psoriasis puede hacer que tenga mucho cuidado al comer, beber o realizar cualquier actividad, pero no permita que los problemas de la piel le impidan mantenerse activo. ¿Por qué? Esta es la razón.
1. Sudar mientras hace ejercicio puede hacer que su piel esté más limpia
Puede sentirse disgustado al principio cuando su piel suda mucho. Pero debes saber que el sudor que sale durante el ejercicio hace que tu piel esté más sana y limpia.
Cuando hace ejercicio, las glándulas sudoríparas producirán una gran cantidad de sudor que sale de los poros de la piel. De esa manera, la suciedad que está atrapada en los poros de la piel será expulsada por el sudor, de modo que los poros volverán limpios y frescos.
Pero después de terminar de hacer ejercicio, cuando ya no salga el sudor y la temperatura corporal haya comenzado a volver a la normalidad, báñese inmediatamente y limpie su piel para que la suciedad no se vuelva a acumular en su piel.
2. El ejercicio mejora la circulación de oxígeno en la sangre, por lo que la piel es más brillante.
El ejercicio ciertamente hace que la circulación sanguínea sea más suave. Esta circulación sanguínea fluida tendrá muchos efectos positivos en su piel. ¿Cómo puedo?
En pocas palabras, la circulación sanguínea suave en el cuerpo proporcionará suficiente oxígeno y nutrientes a la piel. Cuando la piel recibe un suministro adecuado de oxígeno y nutrientes, mantendrá su salud. Tu piel se mantendrá hidratada y lucirá uniformemente más brillante. La rutina de ejercicio ligero todos los días tendrá un impacto positivo en la salud de la piel.
3. El ejercicio relaja el cerebro y el cuerpo, evitando así los brotes de acné.
La aparición de granos en la cara o en otras partes de la piel del cuerpo no solo se debe a la suciedad que se ha acumulado en la piel. El acné también puede ser una indicación de que estás bajo estrés, por lo que la producción de hormonas y aceite en el cuerpo está fuera de control y, al final, aparecen granos en la piel.
Lo crea o no, la forma más rápida de aliviar el estrés es hacer ejercicio. El ejercicio tendrá un efecto relajante en el cerebro y el cuerpo. Además, el ejercicio también puede desencadenar la producción de endorfinas en el cuerpo, que estas hormonas pueden hacerte sentir más feliz y tranquilo.
4. El ejercicio aumenta la producción de colágeno en la piel y previene el envejecimiento prematuro.
¿Quieres lucir más joven? Hacer ejercicio regularmente. Las arrugas de la piel con la edad son inevitables. Todos definitivamente lo experimentarán. Pero aún puede retrasar el envejecimiento de la piel haciendo ejercicio.
La piel arrugada es causada por la disminución de la producción de colágeno en la piel. La función del colágeno en sí es mantener la elasticidad y la fuerza de la piel. Bueno, hacer ejercicio de manera regular y adecuada puede aumentar la producción de colágeno en la piel, de modo que se pueda prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
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