Tabla de contenido:
- Lista de síntomas de intolerancia a la lactosa
- 1. Diarrea
- 2. Dolor de estómago
- 3. Hinchazón
- 4. Tirar un pedo o eructar
- 5. Náuseas y vómitos
- 6. Estreñimiento
- Cuando ver a un doctor
El cuerpo de algunas personas no produce suficiente enzima lactasa para digerir la lactosa. La lactosa en sí es un tipo de azúcar que se encuentra específicamente en los productos lácteos, como la leche, la mantequilla (manteca), queso y helado. Cuando no tiene suficiente lactasa, su estómago no podrá convertir la lactosa en energía. La lactosa no digerida en realidad causa varios síntomas de indigestión. Esta condición se conoce como intolerancia a la lactosa. Entonces, ¿cuáles son los síntomas comunes de la intolerancia a la lactosa?
Lista de síntomas de intolerancia a la lactosa
Los síntomas de intolerancia a la lactosa pueden ocurrir cuando no puede digerir toda la lactosa que ingresó de los alimentos.
Entonces, ¿qué síntomas pueden experimentar las personas con intolerancia a la lactosa?
1. Diarrea
La diarrea es uno de los síntomas típicos de la intolerancia a la lactosa. La diarrea por intolerancia a la lactosa es más común en bebés y niños que en adultos.
Según una explicación de la revista Gastroenterology Clinics of North America, la lactosa debe fermentarse en el intestino grueso y convertirse en ácidos grasos de cadena corta.
La mayoría de estos ácidos grasos serán reabsorbidos por el cuerpo, mientras que el resto puede aumentar el volumen de agua que fluye hacia el intestino grueso. Cuanto más líquido hay en el intestino grueso, más agua se transporta con las heces.
Generalmente, la diarrea ocurre cuando el intestino grueso contiene inmediatamente 45 gramos de carbohidratos. Esta dosis de carbohidratos equivale a beber 3-4 tazas de leche en ayunas.
2. Dolor de estómago
Un estómago revuelto después de consumir productos lácteos es un síntoma de intolerancia a la lactosa. Este síntoma puede aparecer en bebés, niños y adultos que tienen intolerancia a la lactosa.
Según la revista Alimentary Pharmacology and Therapeutics, el dolor ocurre cuando el estómago no puede descomponer la lactosa para distribuirla en el intestino grueso. El dolor suele localizarse alrededor del ombligo y en la parte inferior del estómago.
Esta fermentación de lactosa provoca la liberación de ácidos grasos de cadena corta, así como gases como hidrógeno, metano y dióxido de carbono. Bueno, este aumento de ácido y gas en el estómago puede desencadenar la sensación de dolor y calambres.
3. Hinchazón
Aún así, según la revista Gastroenterology Clinics of North America, las células que recubren el intestino grueso no pueden absorber los carbohidratos de lactosa. Sin embargo, las bacterias naturales que viven allí pueden fermentar y descomponer la lactosa.
Las bacterias que digieren la lactosa producirán gas y los intestinos extraerán el exceso de agua del cuerpo. Como resultado, los intestinos que se inundan con mucha agua y se llenan de gas pueden estimular la sensación de hinchazón o hinchazón.
Los síntomas de hinchazón debido a la intolerancia a la lactosa no se ven afectados por la cantidad de lácteos que consume. Sin embargo, los síntomas de la intolerancia a la lactosa dependen de la sensibilidad de cada persona, por lo que la intensidad del dolor se puede sentir de forma diferente de una persona a otra.
La hinchazón generalmente también se acompaña de un sonido retumbante en el estómago, también conocido como borborigmos. Esto ocurre cuando la lactosa, que las bacterias en los intestinos no pueden digerir, produce un exceso de gas. Este gas que llena su tracto intestinal emite un gruñido (pero no siente hambre).
4. Tirar un pedo o eructar
La lactosa que no se digiere correctamente también puede hacer que se tire pedos o eructe mucho.
El gas que producen los intestinos al digerir la lactosa se conoce como gas endógeno, que consiste en hidrógeno y metano. Sin embargo, este gas acumulado en el estómago tiene que escapar para no mantenerte hinchado. Normalmente, el gas será expulsado por el recto como un pedo o por la boca, también conocido como eructos.
En algunas personas intolerantes a la lactosa, el gas también suele contener sulfuro de hidrógeno. Especialmente cuando bebe leche mientras come otros alimentos como cebollas o huevos.
5. Náuseas y vómitos
En algunos casos, los síntomas de intolerancia a la lactosa también pueden provocar náuseas o incluso vómitos. Esta condición puede ocurrir entre 30 minutos y dos horas después de consumir productos lácteos.
Esta reacción de náuseas y vómitos se debe a que el sistema digestivo no puede digerir completamente la lactosa. El cerebro lee el exceso de lactosa en el estómago como una sustancia extraña dañina, por lo que debe ser expulsada rápidamente.
Para deshacerse de la lactosa y aliviar otros síntomas de intolerancia, el cerebro estimula los nervios del estómago, provocando la sensación de náuseas y vómitos. Esta reacción puede aparecer inmediatamente después de consumir leche.
6. Estreñimiento
El estreñimiento (dificultad para defecar) es uno de los síntomas menos comunes de la intolerancia a la lactosa. Se cree que esto ocurre porque las bacterias en el intestino grueso no pueden digerir completamente la lactosa, produciendo gas metano.
El gas metano que llena el estómago puede ralentizar el tiempo que tarda la comida en moverse por los intestinos. Finalmente, esta condición puede hacer que algunas personas se sientan estreñidas.
Cuando ver a un doctor
Está obligado a consultar a un médico si los síntomas de intolerancia a la lactosa no mejoran en un plazo de 3 días a 1 semana. Si experimenta náuseas y vómitos después de beber leche, también debe consultar a un médico de inmediato.
Por lo general, su médico puede saber si tiene intolerancia a la lactosa haciendo preguntas sobre sus síntomas. Es posible que su médico también le pida que evite los lácteos durante un período breve para ver si sus síntomas mejoran.
A veces, su médico le recomendará que haga una prueba de hidrógeno en el aliento o una prueba de azúcar en sangre para diagnosticar los síntomas de la intolerancia a la lactosa con mayor claridad.
La gravedad de los síntomas de intolerancia a la lactosa que aparecen en cada padre puede ser diferente. Alguien que tiene intolerancia a la lactosa puede consumir productos lácteos sin sentir ningún síntoma, pero también hay quien lo experimenta de forma inmediata en grado severo aunque solo coma un poco.
Todo depende de la cantidad de lactosa que el cuerpo pueda procesar o de cuántas porciones de leche se consuman. Le recomendamos que visite a un médico para un examen, tratamiento y tratamiento adicionales.
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