Lesión de tobillo: síntomas, causas, tratamiento

Definición

¿Qué es una lesión de tobillo?

Lesión de tobillo o esguince de tobillo es una lesión en el tobillo que se produce como resultado de un estiramiento excesivo de las uniones de los ligamentos, es decir, los tendones que unen los huesos.

Por supuesto, el estiramiento es lo suficientemente fuerte como para dislocar el ligamento. Por lo general, un movimiento circular hacia un cambio repentino de posición es lo que causa que ocurra esta lesión.

Los ligamentos funcionan para facilitar el movimiento de su cuerpo. Sin embargo, cada ligamento tiene un límite de movimiento, por lo que si cruza ese límite, el ligamento se estirará y se desgarrará.

Esto es lo que sucede cuando tiene una lesión en el tobillo (tobillo) o una lesión en el tobillo.

¿Qué tan común es esta condición?

Una lesión de tobillo es una afección de salud muy común y le puede pasar a cualquier persona. Esta condición a menudo ocurre especialmente cuando se hace ejercicio, como baloncesto y fútbol, o en personas que suelen usar tacones altos.

Signos y síntomas

¿Cuáles son los signos y síntomas de una lesión de tobillo?

Si tiene una lesión en el tobillo, los signos y síntomas que puede experimentar en el tobillo son:

Como si hubiera una sacudida o desgarro dentro del tobillo
El dolor se siente durante la lesión e incluso después, al caminar o mover el tobillo.
La piel alrededor de los tobillos puede hincharse y magullarse.
Con lesiones graves, el dolor extremo le impide mover los tobillos.
El entumecimiento en la pierna puede significar un problema con un nervio o un vaso sanguíneo.

Hay otros signos o síntomas que no se enumeran anteriormente. Si experimenta alguno de los síntomas, consulte a su médico de inmediato.

¿Cuándo debo ir al médico?

Si tiene alguno de los signos o síntomas de lesiones en el tobillo mencionados anteriormente, consulte a un médico de inmediato. No se demore en consultar a un médico, especialmente si:

el dolor empeoraba, incluso los analgésicos no podían soportarlo
los tobillos se hinchan
la pierna se siente más tensa

La consulta con su médico es algo bueno, según su situación.

Causa

¿Qué causa las lesiones de tobillo?

Las lesiones ocurren cuando realiza movimientos que hacen que su tobillo se tuerza o se pliegue, estirándolo demasiado.

Las lesiones de tobillo también pueden ocurrir porque realiza movimientos espontáneos rápidamente, de modo que los ligamentos alrededor de los huesos que no están listos se ven obligados a estirarse y finalmente romperse.

El movimiento más común que puede causar una lesión en el tobillo es cuando la pierna está doblada hacia adentro y el tobillo soporta todo el peso del cuerpo. O podría ser el resultado de movimientos del pie que están demasiado doblados.

Citado de la Clínica Mayo, las lesiones de tobillo pueden ocurrir porque:

La caída hace que tu tobillo gire
Su pie está fuera de lugar después de saltar o girar
Caminar o hacer ejercicio en superficies irregulares
Otras personas le pisan los pies durante las actividades deportivas.

Factores de riesgo

¿Qué lo pone en riesgo de lesionarse el tobillo?

Existen muchos factores de riesgo de lesión de tobillo, como:

Actividad deportiva

Las lesiones de tobillo son las lesiones deportivas más comunes. Esta condición ocurre a menudo en deportes que requieren saltar, cortar o girar, jugar al tenis, fútbol y correr.

Superficie irregular

Caminar o correr sobre superficies irregulares o en malas condiciones de campo puede aumentar el riesgo de sufrir una lesión en el tobillo.

Historia de lesiones de tobillo

Es más probable que desarrolle esta afección si ha tenido una lesión en el tobillo antes.

Mala condición física

La falta de fuerza o flexibilidad en los tobillos puede aumentar el riesgo de lesiones durante las actividades deportivas.

Talla de zapato incorrecta

Los zapatos que no le quedan bien o no son adecuados para una actividad y los tacones altos hacen que sus tobillos sean más propensos a lesionarse.

Medicinas y medicinas

La información proporcionada no sustituye al consejo médico. Siempre consulte a su médico.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento para las lesiones de tobillo?

Cuando tiene una lesión en el tobillo, debe recibir tratamiento de inmediato. Antes de acudir al servicio de salud más cercano, como primeros auxilios puedes hacer:

Detenga la actividad y descanse las piernas
Compresa inmediatamente fría con cubitos de hielo, porque la hinchazón se produce rápidamente. No aplique objetos tibios o calientes dentro de las 72 horas posteriores a la herida o la hinchazón empeorará.
Comprima o envuelva los tobillos y mantenga los pies paralelos a la altura de las caderas
Utilice un soporte para descansar los pies.

La fisioterapia puede fortalecer los músculos, ayudar en la recuperación y ayudar a prevenir lesiones. Para que el proceso de recuperación sea más rápido, se le aconseja no hacer deporte cuando se lesiona, especialmente si la lesión que está experimentando es grave.

Se pueden tomar analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, para reducir la hinchazón y aliviar la sensación de un sarpullido. Las lesiones graves pueden requerir más cirugía y fisioterapia.

¿Cuáles son las pruebas más comunes para las lesiones de muñeca?

Los siguientes remedios caseros y de estilo de vida pueden ayudarlo con su lesión de tobillo:

Use almohadillas para los tobillos cuando haga ejercicio si se lesiona con frecuencia.
Pierde peso si tienes sobrepeso.
Toma medicamentos y usa los soportes recomendados por tu médico.
Realice el método RICE: descanso (descanso), hielo (cubo de hielo), compresión (comprimir), elevación (elevar).
Llame a su médico si no puede caminar o si su tobillo está lesionado, la hinchazón no desaparece después de 2 días o si empeora, o si siente un pellizco desgarrador en el tobillo.
Llame a su médico si sus pies están entumecidos, son audibles, son de color azul o negruzco, o si sus dedos gordos están fríos (un signo de circulación bloqueada)
Llame a su médico si no se siente mejor dentro de los 7 a 10 días posteriores a la lesión.