Tabla de contenido:
- Manera saludable de elegir agua potable embotellada
- 1. Verifique la fuente de agua
- 2. Verifique el contenido de minerales
- 3. Comprueba el color del agua.
- 4. Comprueba el olor y el sabor del agua.
- 5. Revise el empaque
En medio de las muchas opciones de agua potable embotellada, debe ser inteligente al elegir los productos más seguros y saludables para el cuerpo. La razón es que el agua es uno de los componentes importantes del cuerpo que se necesita para llevar a cabo sus funciones de manera óptima. Por lo tanto, antes de comprar agua potable embotellada, verifique los siguientes cinco puntos para garantizar la seguridad y pureza del agua potable.
Manera saludable de elegir agua potable embotellada
1. Verifique la fuente de agua
La fuente de agua es un punto muy importante y no debe ignorarse al elegir agua potable embotellada.
Dr. Joseph Mercola, miembro de American College Nutrition, afirmó que los manantiales de montaña son una fuente ideal de agua y buenos para beber. La razón es que los manantiales de montaña son una de las aguas más saludables con varios ingredientes naturales. Además, el pH del agua extraída de fuentes naturales también está equilibrado y es adecuado para el cuerpo, ni demasiado ácido ni alcalino.
De esa manera, beber agua de manantiales naturales no solo satisface sus necesidades de líquidos, sino que también lo mantiene saludable.
2. Verifique el contenido de minerales
El agua mineral es una de las mejores fuentes para satisfacer sus necesidades de líquidos. La razón es que este tipo de agua contiene varios minerales naturales que el cuerpo necesita. Para eso, debe elegir un producto cuya etiqueta de empaque incluya una descripción de "agua mineral".
Por lo general, el agua de esta fuente natural contiene varios minerales importantes, que incluyen:
- Calcio, mantener huesos y dientes sanos, regular el proceso de coagulación de la sangre y el desarrollo muscular.
- Sodio, ayuda a generar señales eléctricas en el proceso de comunicación entre el cerebro y los nervios y músculos centrales.
- Magnesio, controlando la contracción muscular, la producción de energía y la comunicación de señales nerviosas.
Estos minerales son necesarios porque el cuerpo no puede producirlos directamente. Por eso, beber agua que contenga minerales es muy importante para tu salud. Esto se debe a que los minerales del agua son iones libres que el cuerpo absorbe más fácilmente que los de los alimentos.
3. Comprueba el color del agua.
El agua que es segura para el consumo es agua incolora o de apariencia clara. Si nota un tinte marrón en el agua embotellada que compró, no debe consumirla.
En un estudio publicado en Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism, se afirmó que el agua que bebes debe ser transparente e incolora. La razón es que esta es una señal de que no hay microorganismos portadores de enfermedades ni productos químicos nocivos para el cuerpo en el agua.
4. Comprueba el olor y el sabor del agua.
El siguiente punto importante al elegir agua potable embotellada es elegir una que sea inodoro e insípido. La razón es que el agua saludable es agua que tiene un sabor fresco cuando se bebe sin ningún otro sabor extraño y que no tiene ningún olor.
Así lo confirma el mismo estudio publicado en Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism. En este estudio, se explicó que además de ser de color claro, el agua potable saludable es aquella que no tiene olor ni sabor.
Por lo general, la alcalinidad y el nivel de acidez es uno de los factores que influyen en el sabor del agua. La razón es que, además de ayudar a regular el contenido mineral natural del agua, el nivel de pH también puede afectar el sabor. Para eso, elija agua embotellada que tenga un nivel de pH ideal entre 6.5 y 7.5.
5. Revise el empaque
Por último, otro punto importante que no debe pasarse por alto a la hora de comprar agua potable es comprobar el embalaje. El empaque es una señal importante de que el producto que está comprando todavía tiene la autenticidad garantizada.
Asegure la pureza del agua potable embotellada haciendo coincidir el código de producción en la tapa y el cuerpo de la botella.
De ahora en adelante, considere las cinco cosas importantes anteriores para que pueda obtener el mejor beneficio del agua embotellada que compró.
