Si tiene reflujo ácido, ¿puede comer piña o no?

Se dice que las personas que tienen problemas con los ácidos del estómago, como úlceras, no comen ni beben ácidos. Entonces, ¿qué pasa con las piñas?

Consulta el contenido nutricional de la piña.

Al tener un sabor agridulce fresco, no es de extrañar que la piña sea la favorita como postre apetitoso. Sin embargo, no se equivoque. Detrás de su delicia, la piña también está enriquecida con una serie de nutrientes importantes que son beneficiosos para el cuerpo.

Según los datos de composición de alimentos de Indonesia del Ministerio de Salud de Indonesia, cada 100 gramos (gr) de piña contiene 40 calorías, 0,6 gramos de proteína, 0,3 gramos de proteína, 9,9 gramos de carbohidratos y 0,6 gramos de fibra. Sin mencionar las diversas vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina C, que ayuda a mantener la resistencia.

Entonces, si la piña es útil, ¿por qué esta fruta es respetada por las personas que tienen úlceras?

¿Qué es la enfermedad ulcerosa?

La úlcera en realidad no es un tipo de enfermedad. No existe el término "enfermedad ulcerosa" en un diccionario médico oficial. Úlcera es un término utilizado por la gente común para describir varias quejas relacionadas con problemas de ácido estomacal. En otras palabras, las úlceras son un grupo de síntomas que indican un determinado trastorno digestivo.

Verá, el estómago humano produce naturalmente fluidos ácidos que ayudan al proceso digestivo. Sin embargo, el estómago puede producir un exceso de ácido si experimenta ciertos problemas o trastornos. Cuando la cantidad excede el límite, aparece una variedad de síntomas comunes de úlceras. Comenzando con dolor de estómago, hinchazón, náuseas y ganas de vomitar

Particularmente debido a la ERGE, los músculos del anillo del estómago se debilitan, lo que hace que el ácido del estómago regrese al esófago. Esta condición también se conoce como acidez de estómago o reflujo ácido. El reflujo puede hacer que el pecho hasta la garganta se sienta caliente como si estuviera ardiendo, así como que la boca tenga un sabor agrio.

¿Comer piña puede aumentar el ácido del estómago?

Si tiene una úlcera, no debe comer ni beber sin cuidado. Esta prohibición no es sin razón. De hecho, algunos alimentos y bebidas pueden hacer que aumente el ácido del estómago, lo que hace que los síntomas reaparezcan fácilmente o empeoren.

Un tipo de alimento que provoca úlceras con mayor frecuencia son los alimentos ácidos. Deben evitarse las frutas ácidas porque pueden desencadenar el reflujo ácido. ¡Sí! Eso significa incluir piña. Especialmente si se come mientras el estómago aún está vacío. Con un nivel de pH de 3-4, la piña es incluso una de las frutas más ácidas entre otras frutas ácidas.

Sus propiedades desencadenantes de úlceras también provienen del contenido de bromelina en las piñas. Un estudio publicado en el Journal of Medical Sciences en 2013 afirma que comer piña puede provocar llagas en la pared del estómago. La bromelina es un tipo especial de enzima que actúa para descomponer las proteínas del cuerpo. Incluida la proteína de colágeno que se encuentra en el tejido de la pared del estómago.

Aun así, no todas las personas con úlceras de estómago, reflujo ácido del estómago y ERGE siempre tendrán sus síntomas recurrentes cada vez que comen piña. Le recomendamos que consulte más con su médico para asegurarse de que puede comer esta fruta o no.

Forma natural de lidiar con el ácido del estómago.

Aparte del consumo de drogas, existen otras formas que se pueden hacer para ayudar a lidiar con la recurrencia del reflujo ácido. La clave es adoptar un estilo de vida saludable haciendo varias cosas, entre ellas:

1. Evite los alimentos desencadenantes

Para que los síntomas de la úlcera no se repitan fácilmente, preste atención a los alimentos que consume todos los días.

Además de la piña, también necesita comer menos alimentos que pueden desencadenar los síntomas. Por ejemplo:

Naranjas (pomelo, limón, lima, lima)
Tomates y productos de tomate procesados, como salsas.
Alimentos grasos y grasosos, como comida rápida, alimentos fritos
Chocolate
Cebollas (ajo, chalotes, cebollas)
La comida picante
Café y té (cafeína)
Refresco
Hojas de menta
Bebidas alcohólicas

Es muy recomendable evitar los alimentos y bebidas desencadenantes para ayudar a controlar los síntomas de la úlcera.

2. Come sano para el estómago

Los alimentos que ingieres afectan la cantidad de ácido que produce tu estómago. Es por eso que comer los alimentos adecuados es la clave para controlar el reflujo ácido del estómago.

En realidad, no existe ningún alimento que realmente pueda tratar los niveles altos de ácido estomacal. Es solo que, ajustar su dieta para que sea más saludable, al menos puede evitar el riesgo de recurrencia.

Satisfaga su ingesta nutricional diaria de fuentes de alimentos con alto contenido de fibra, como verduras, nueces y frutas que no sean ácidas. Por ejemplo plátanos, manzanas, sandías, papayas, melones y otros.

También es importante adoptar una dieta baja en grasas pero rica en proteínas. Además de mantenerte satisfecho por más tiempo, esta dieta también puede ayudar a reducir el riesgo de la gravedad de los síntomas del reflujo ácido.

De hecho, incluso puede tomarse un minuto para comer chicle después de comer. ¿Por qué? Además de relajar la mente, la goma de mascar puede ayudar a aumentar la producción de saliva, minimizando así la cantidad de ácido del estómago que sube al esófago.

No lo olvide, asegúrese de que sus horas de comida sean siempre regulares todos los días. Una condición de estómago vacío puede hacer que aumente el ácido del estómago, causando varios síntomas de indigestión. Por supuesto que no quiere que vuelva el ácido del estómago, ¿verdad?

3. Establezca las porciones diarias de las comidas

Intenta recordar de nuevo, ¿cómo comiste hasta ahora? Resulta que la cantidad de porciones de comida tiene un papel importante en la condición de su estómago. Sí, comer pequeñas porciones de comida puede ayudar a reducir el exceso de presión en el estómago, lo que automáticamente evitará que el ácido del estómago suba al esófago.

En lugar de comer porciones grandes a la vez, es mejor dividir o separar la comida en varias porciones para que coman menos. Al comer porciones más pequeñas pero con más frecuencia, al menos puede ayudar a reducir la posibilidad de reflujo ácido, uno de los cuales está marcado por dolor de estómago.

Además, también es importante evitar acostarse o dormir después de comer para evitar que el ácido del estómago suba a la superficie. Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, es mejor dejar un intervalo de aproximadamente 2 a 3 horas después de comer antes de finalmente dormir o acostarse.

Sería mejor dormir con la almohada ligeramente elevada. Esto tiene como objetivo evitar que el ácido del estómago vuelva a subir.

4. Deja de fumar

Fumar es un tabú para las personas con reflujo ácido, como úlceras y ERGE. La razón es que fumar puede dañar la función del esfínter esofágico inferior, que se supone evita que el ácido del estómago regrese al esófago.

Cuando los músculos del esfínter inferior se debilitan como resultado del tabaquismo frecuente, corre el riesgo de experimentar un dolor abdominal más frecuente, una sensación de ardor en el pecho (acidez), así como otras molestias debido al aumento de ácido estomacal. Esa es una señal, ahora es el momento de dejar de fumar si es un fumador activo.

Mientras tanto, para aquellos de ustedes que a menudo experimentan un aumento de ácido estomacal pero no fuman, eviten fumar tanto como sea posible porque puede empeorar su condición de salud.

5. Relajación

Los niveles elevados de ácido del estómago en el cuerpo, ya sea debido a úlceras, reflujo ácido del estómago o ERGE, pueden hacer que el cuerpo se sienta "tenso". En este caso, una condición corporal tensa es causada por los músculos del esófago que tienden a estar más rígidos debido al trabajo adicional para mantener el ácido del estómago en el sistema digestivo y no retroceder.

Para restaurar la condición del cuerpo a la forma en que estaba después de que aumenta el ácido del estómago, por ejemplo, comiendo piña, una forma de hacerlo es aplicando técnicas de relajación. Durante mucho tiempo se ha creído que las técnicas de relajación se utilizan como una herramienta para aliviar el estrés, las emociones y el insomnio.

La buena noticia es que este método también se puede usar para aliviar el ácido estomacal alto al relajar el cuerpo y la mente, para que no se sienta tenso. Hay varias técnicas de relajación que puede hacer, por ejemplo, yoga, técnicas de respiración profunda o meditación. Haz esto varias veces al día.

Elección de la medicación para la úlcera en el médico.

Si su estómago se siente incómodo después de comer piña u otra cosa, es probable que el ácido de su estómago esté subiendo. Esta condición no debe subestimarse. El reflujo ácido incontrolado y el empeoramiento pueden aumentar el riesgo de cáncer de esófago.

Por lo tanto, debe resolver inmediatamente sus problemas digestivos mediante el uso de medicamentos para las úlceras. Hay varios tipos de medicamentos para las úlceras, tanto de venta libre como recetados por los médicos. Por ejemplo

1. Antiácidos

Esta droga tiene la tarea de combatir los efectos negativos del aumento de ácido estomacal. Los antiácidos son una clase de medicamentos de venta libre, por lo que puede obtenerlos fácilmente sin tener que canjear una receta médica.

Ejemplos de estos medicamentos son Alka-Seltzer, Maalox, Rolaids, Riopan y Mylanta. Pero a veces, los médicos también pueden recomendar administrar este medicamento, especialmente si los síntomas de la úlcera reaparecen.

2. bloqueadores del receptor de histamina-2 (bloqueadores H-2)

Los bloqueadores H-2 son responsables de reducir los niveles de ácido del estómago. El efecto medicinal es más fuerte y duradero que los antiácidos. La diferencia es que los antiácidos actúan más rápidamente para aliviar el ácido del estómago que los antagonistas del receptor H-2.

La histamina contenida en este medicamento puede desencadenar la producción de ácido si se toma después de las comidas. Se recomienda tomar bloqueadores H-2 antes de comer, aproximadamente 30 minutos antes para evitar que suba el ácido del estómago.

Los antagonistas del receptor H-2 incluyen ranitidina (Zantac), Tagamet, famotidina (Pepcid), Axid y cimetidina. Algunos de estos tipos están disponibles sin receta, mientras que otros solo están disponibles con receta. Puede tomar este tipo de medicamento cuando el ácido del estómago reaparece debido a la ingesta de piña u otras frutas ácidas.

Sin embargo, estos medicamentos a veces pueden causar efectos secundarios en forma de náuseas, vómitos, estreñimiento (estreñimiento), diarrea y dolores de cabeza.

3.inhibidor de la bomba de protones (PPI)

Estos medicamentos incluyen Omeprazole, Aciphex, Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix y Zegerid. Su función es prevenir la secreción de ácido estomacal. También se cree que los medicamentos PPI tienen un mejor efecto que otros medicamentos para el ácido del estómago.

Los IBP generalmente se recomiendan más para beber a las personas que tienen ERGE. Se considera que la acción de este fármaco para controlar el ácido del estómago es más fuerte que la de los fármacos antagonistas del receptor H-2.

Básicamente, las distintas opciones de medicamentos son seguras y eficaces para beber. Pero como la mayoría de los medicamentos, los medicamentos para tratar el ácido del estómago no son necesariamente adecuados para todos.

Por lo tanto, asegúrese de consultar siempre a su médico primero sobre cómo usarlo y sobre el riesgo de efectos secundarios. La consulta también puede ayudar a determinar qué tipo de medicamento para el reflujo ácido es el más adecuado para su afección.