Vitamina E: funciones, dosis, efectos secundarios, cómo usarla

¿Qué es la vitamina E?

¿Cuáles son los beneficios de la vitamina E para el organismo?

La vitamina E es una vitamina que tiene varias funciones, incluso para la salud de la piel, la fertilidad y la salud en general. Este suplemento también se puede administrar para tratar o prevenir la deficiencia de vitamina E. Las personas con ciertas enfermedades también pueden necesitar suplementos.

Esta vitamina es soluble en grasa y es importante para varios procesos en el cuerpo. Esta vitamina también es un antioxidante que se encuentra naturalmente en algunos alimentos. Algunos tipos de alimentos ricos en vitamina E son:

• Espinacas
• nuez de almendra
• palta
• semilla de girasol
• espárragos
• miseria
• salmón
• kiwi
• brócoli

¿Cuáles son los beneficios de la vitamina E?

Estos son los diversos beneficios de la vitamina E que puede obtener:

1. Incrementar la resistencia

La vitamina E se incluye en las vitaminas que son útiles para mantener la resistencia. Esta vitamina contiene antioxidantes que ayudan a proteger al cuerpo del daño a las células debido a los radicales libres.

2. Mantener el sistema respiratorio

Además del sistema inmunológico, la vitamina E también proporciona beneficios para su sistema respiratorio.

De acuerdo a Revista respiratoria europea, Esta vitamina contiene sustancias antiinflamatorias que pueden prevenir la inflamación de los pulmones. Además, el contenido de alfa-tocoferol en esta vitamina también es beneficioso para mejorar la función pulmonar.

3. Bueno para la fertilidad

Otro beneficio de la vitamina E es que ayuda a mantener la fertilidad, tanto en hombres como en mujeres.

Una investigación sobreLa Revista de Medicina Materno-Fetal y Neonatalmencionar los beneficios de la vitamina E para la salud uterina. En el estudio, se explicó que las mujeres que tomaron esta vitamina experimentaron un aumento en el grosor de la pared uterina.

La pared uterina que es demasiado delgada reduce las posibilidades de que se forme un feto en el útero. Además, la delgada pared uterina tiene el potencial de aumentar el riesgo de aborto espontáneo.

4. Mantener un cabello sano

También puede mantener un cabello sano con vitamina E. Citado de Medical News Today, el contenido de antioxidantes de esta vitamina ayuda al crecimiento del cabello y trata el cuero cabelludo.

¿Cómo se toma la vitamina E?

Estos nutrientes funcionan mejor cuando se toman después de las comidas. Siga las reglas para tomar el medicamento que le haya dado su médico o farmacéutico. Siempre lea las instrucciones de uso de medicamentos antes de usar esta vitamina.

Mida la dosis de líquido con la taza medidora provista, la cuchara medidora o la taza para medicamentos provista. Si no tiene un dispositivo para medir la dosis de medicamento, consulte a su farmacéutico.

Los edulcorantes artificiales pueden contener fenilalanina. Revise la etiqueta del medicamento si tiene fenilcetonuria (PKU).

La necesidad de una persona de esta vitamina aumentará con la edad. Siga las instrucciones de su médico y su profesional sanitario.

Si necesita una cirugía o un procedimiento médico, dígale al cirujano que está tomando esta vitamina. Es posible que deba dejar de tomarlos durante algún tiempo.

No use este medicamento por más de la dosis recomendada, baje la dosis o por más tiempo que la dosis recomendada. Si tiene alguna pregunta, consulte a su médico o farmacéutico.

¿Cómo almacena esta vitamina?

La vitamina E se almacena mejor a temperatura ambiente y lejos de la luz directa y las áreas húmedas. No lo guarde en el baño ni lo congele.

Otras marcas que contienen vitamina E pueden tener diferentes reglas de almacenamiento. Siga las instrucciones de almacenamiento en el paquete del producto o pregunte a su farmacéutico. Mantenga todos los medicamentos fuera del alcance de los niños y los animales domésticos.

No tire las vitaminas por el inodoro ni por el desagüe a menos que se le indique. Deseche este producto cuando el medicamento haya expirado o cuando ya no sea necesario.

Consulte a su farmacéutico o agencia local de eliminación de desechos sobre cómo desechar su medicamento de manera segura.

Dosis de vitamina E

La información proporcionada no sustituye el consejo médico. SIEMPRE consulte a su médico o farmacéutico antes de iniciar el tratamiento.

¿Cuál es la dosis de vitamina E para adultos?

Según las recomendaciones de los Institutos Nacionales de Salud en Estados Unidos, aquí están las dosis recomendadas para adolescentes y adultos:

• Edad 14-18 años: 15 mg al día, dosis máxima 800 mg al día
• A partir de los 19 años: 15 mg al día, dosis máxima de 1000 mg al día

¿Cuál es la dosis de vitamina E para niños?

Las siguientes son las dosis recomendadas para niños:

• 0-6 meses de edad: 4 mg al día
• De 7 a 12 meses de edad: 5 mg al día
• Edad 1-3 años: 6 mg al día, dosis máxima 200 mg al día
• Edad 4-8 años: 7 mg al día, dosis máxima 300 mg al día
• 9-13 años de edad: 11 mg al día, dosis máxima de 600 mg al día

¿En qué forma está disponible esta vitamina?

Las siguientes son las formas y preparaciones de vitamina E:

• Jarabe olíquido / solución
• Tableta
• Cápsulas llenas de líquido.
• Tabletas masticables
• Polvo para elaborar cerveza
• Cápsula

Efectos secundarios de la vitamina E

¿Qué efectos secundarios se pueden experimentar debido a la vitamina E?

Busque ayuda médica inmediata si experimenta los siguientes signos de una reacción alérgica:

• erupción cutánea con picazón
• respiración dificultosa
• hinchazón de la cara, labios, lengua o garganta

Deje de tomar esta vitamina y comuníquese con su médico si experimenta alguno de los siguientes síntomas:

• dolor de cabeza, mareos, cambios en la visión
• la cabeza se sentía relajada como si estuviera a punto de desmayarse
• fatiga y debilidad inusuales
• diarrea, calambres de estómago
• moretones y sangrado con facilidad (hemorragias nasales, encías sangrantes)

Los efectos secundarios más comunes incluyen:

• náusea
• sensación de cansancio
• dolor de cabeza
• erupción cutánea leve

No todo el mundo experimenta este efecto secundario. Puede haber algunos efectos secundarios no mencionados anteriormente.

Si le preocupan ciertos efectos secundarios, consulte a su médico o farmacéutico.

Advertencia y atención

¿Qué se debe saber antes de usar vitamina E?

Antes de decidir tomar vitamina E, debe prestar atención a varias cosas. Deben tenerse en cuenta las siguientes condiciones:

Ciertos medicamentos y enfermedades

Informe a su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando, ya sean con receta, sin receta, suplementos o medicinas a base de hierbas. Esto se debe a que varios tipos de medicamentos pueden interactuar con esta vitamina.

Además, también es importante informar a su médico sobre cualquier enfermedad u otra condición de salud que padezca actualmente. Es posible que este medicamento pueda desencadenar interacciones con ciertas enfermedades o condiciones de salud.

Alergia

Informe a su médico si tiene antecedentes de alergias a esta vitamina oa cualquiera de los ingredientes de este medicamento. Además, hágase un chequeo para ver si tiene otras alergias, por ejemplo, a ciertos alimentos, colorantes o animales.

Niños

No ha habido informes de problemas en niños que toman la dosis diaria normal de vitamina E recomendada.

Debe consultar con su médico si le está dando a su bebé leche de fórmula sin nutrientes añadidos. En este caso, su bebé deberá obtener las vitaminas necesarias por otros medios.

Algunas investigaciones sugieren que los bebés que nacen prematuramente pueden tener niveles bajos de vitamina E.

Anciano

No ha habido informes de problemas en personas de edad avanzada que toman esta vitamina en la dosis normal recomendada.

¿Es esta vitamina segura para mujeres embarazadas y lactantes?

No existe una investigación adecuada sobre los riesgos de usar el medicamento en mujeres embarazadas o en período de lactancia. Siempre consulte a su médico para sopesar los posibles beneficios y riesgos antes de usar este suplemento.

Este suplemento está incluido en la categoría A de riesgo de embarazo según la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA). A continuación, se hace referencia a las categorías de riesgo de embarazo según la FDA:

• A = Sin riesgo
• B = Sin riesgo en varios estudios
• C = puede ser arriesgado
• D = hay evidencia positiva de riesgo
• X = Contraindicado
• N = Desconocido

Interacción

¿Qué medicamentos pueden interactuar con la vitamina E?

Las interacciones medicamentosas pueden cambiar el rendimiento de sus medicamentos o aumentar el riesgo de efectos secundarios graves. No todas las posibles interacciones medicamentosas se enumeran en este documento.

Mantenga una lista de todos los productos que usa (incluidos los medicamentos recetados / sin receta y los productos herbales) y consulte a su médico o farmacéutico.

No empiece, suspenda ni cambie la dosis de ningún medicamento sin la aprobación de su médico.

Los siguientes son algunos de los medicamentos que pueden interactuar con esta vitamina:

• dicumarol
• warfarina
• colestiramina
• colestipol

¿Pueden los alimentos o el alcohol interactuar con la vitamina E?

Ciertos medicamentos no deben usarse al comer ciertos alimentos porque pueden ocurrir interacciones entre medicamentos y alimentos.

Fumar tabaco o consumir alcohol con ciertas drogas también puede causar interacciones.

Hable sobre su uso de drogas con alimentos, alcohol o tabaco con su médico, enfermera u otro proveedor de atención médica.

¿Qué condiciones de salud pueden interactuar con esta vitamina?

Cualquier otra condición de salud que tenga puede afectar el uso de este suplemento.

Informe siempre a su médico si tiene otros problemas de salud, especialmente problemas de sangrado.

La vitamina E, si se toma en dosis superiores a 800 unidades por día durante un período de tiempo suficientemente largo, puede empeorar esta condición.

Sobredosis de vitamina E

¿Qué debo hacer en caso de emergencia o sobredosis?

En caso de emergencia o sobredosis, comuníquese con el proveedor de servicios de emergencia local (118 o 119) o inmediatamente al departamento de emergencias del hospital más cercano.

Los siguientes son síntomas de una sobredosis de drogas que debe conocer:

• náusea
• Vomita
• mareado
• equilibrio perdido
• entumecimiento y hormigueo
• convulsiones

¿Qué debo hacer si me olvido de una dosis?

Si olvida una dosis de este medicamento, tómela lo antes posible. Sin embargo, cuando se acerca la hora de la siguiente dosis, omita la dosis olvidada y vuelva al horario de dosificación habitual. No duplique la dosis en una sola bebida.