Tabla de contenido:
- ¿Te duelen las manos después de escribir?
- La causa del dolor de mano después de escribir.
- 1. Lesión por esfuerzo repetitivo
- 2. Síndrome del túnel carpiano
- 3. Dedo en gatillo
Para aquellos de ustedes que tienen que escribir en una computadora portátil todos los días o en otros dispositivos tecnológicos como teléfonos inteligentes, esto en realidad puede "invitar" a varias quejas. ¿Qué son y cómo solucionarlos? Echa un vistazo a las siguientes reseñas.
¿Te duelen las manos después de escribir?
No hay día sin escribir, esta oración puede ser adecuada para aquellos de ustedes que tienen un trabajo como escritor o un trabajo que hace que una computadora portátil o computadora sea su principal herramienta de apoyo laboral.
De ahí que sea seguro que uno de los órganos que tiene un papel muy importante es la mano. Las manos son órganos vitales que apoyan sus actividades diarias.
Si continúa sintiendo dolor en el área de las manos, siente dolor y hormigueo, esto puede volverlo improductivo en el trabajo. Las quejas como esta pueden atacar a cualquiera. Sin embargo, esta queja no debe subestimarse, ya que puede desencadenar trastornos neurológicos (neuropatía) en la muñeca. Hay varias quejas de manos que podrían sucederle en este momento, ¿algo?
La causa del dolor de mano después de escribir.
1. Lesión por esfuerzo repetitivo
Lesión por esfuerzo repetitivo (RSI) es una condición en la que la mano se lesiona o daña los músculos u otro tejido nervioso del cuerpo debido a hacer algo repetidamente y dura años.
Esto puede causar dolor en los músculos y el tejido nervioso que comienza con un desgarro. Esta queja puede ocurrir debido a la frecuencia del movimiento de la mano con un hardware las computadoras a menudo aumentan, por ejemplo, porque todos los días tienes que presionar teclas y moverte ratón.
Por lo general, las quejas que se presentan son las manos adormecidas y doloridas. Esto puede deberse a una posición de escritura deficiente y menos relajada y a la falta de descanso al usar una computadora portátil.
Para eso, trate de tener una posición corporal cómoda al escribir y no debe presionar las teclas con demasiada fuerza.
2. Síndrome del túnel carpiano
¿Alguna vez ha oído hablar del síndrome del túnel carpiano, también conocido como síndrome del túnel carpiano? No muy diferente del RSI, este síndrome se produce debido a la interrupción del nervio medio (nervio mediano) debido a la presión en la muñeca que causa dolor, dolor y debilitamiento de los músculos de la muñeca.
Las características de la mano harán sentir dolor, sensación de ardor, hormigueo o entumecimiento, especialmente en la zona de distribución nerviosa, como el pulgar, el índice y el dedo medio. En cuanto a la automedicación, hay que ver cuánto es la queja y el "daño". Este tratamiento puede ser a través de medicamentos, desde fisioterapia hasta cirugía.
El riesgo de síndrome del túnel carpiano se puede minimizar descansando las manos cada vez que sienta dolor; la posición sentada mientras trabaja también requiere atención. Si es necesario, use muñequeras especiales en alfombrilla de ratón o teclado para que la mano se sienta cómoda.
3. Dedo en gatillo
Otro riesgo que ataca a menudo es dedo en gatillo, rigidez del tendón o de la vaina del tendón. Dedo en gatillo es una condición de dolor o dolor en los dedos, los dedos se sienten rígidos cuando están doblados o cuando quieren estirarlos. Incluso si dedo en gatillo en casos severos, el dedo puede bloquearse en una posición doblada, lo que dificulta su enderezamiento espontáneo.
En general, dedo en gatillo esto ocurre debido a procesos degenerativos o envejecimiento en las personas mayores (personas mayores). Pero eso no significa que usted, que es joven, no pueda experimentar esto. Dedo en gatillo también lo pueden experimentar los niños, especialmente los bebés. Niños que experimentan dedo en gatillo, anatómicamente la polea se estrecha. Este estrechamiento se produce debido a anomalías en el útero.
No es muy diferente de las quejas, por otro lado, si se experimentan dedo en gatillo lo primero que debe hacer es descansar el dedo. Trate de mantener los dedos en una posición neutra y relajada. Otro método es comprimir con agua helada para ayudar a reducir la hinchazón.
Varias molestias que pueden causar molestias en los nervios de las manos se pueden prevenir si no se obligan a las manos a trabajar duro. Las manos también necesitan tiempo para descansar, y una cosa más, cuando trabajas no subestimes la posición del cuerpo cuando estás sentado.
