Tabla de contenido:
- Dolor de estómago después de tomar café, tal vez porque ...
- 1. Bebe café con el estómago vacío
- 2. Beber café con leche
- 3. El café hace que los intestinos funcionen más rápido
- Consejos para que no te duela el estómago cuando tomas café
Para muchas personas, una taza de café es una bebida que les salva la vida cuando el sueño les persigue. Algunas personas ni siquiera pueden comenzar el día sin tomar un café negro caliente antes de irse a sus actividades. Aun así, no es raro que las personas se quejen de que les gustan los dolores de estómago después de tomar café. ¿Me pregunto porque?
Dolor de estómago después de tomar café, tal vez porque …
1. Bebe café con el estómago vacío
Un artículo publicado en la revista Critical Reviews in Food Science and Nutrition en 2006 informó que el café puede estimular la producción de ácido estomacal debido a su contenido de ácido clorogénico. El ácido gástrico (ácido clorhídrico) es un líquido corrosivo fuerte que si se deja que continúe acumulándose en grandes cantidades sin ningún alimento que lo destruya, puede erosionar el revestimiento de la pared del estómago. Esto puede causar acidez de estómago y provocar gastritis (úlcera).
La gastritis por beber café con el estómago vacío a menudo provoca malestar estomacal, hipo, náuseas y vómitos.
2. Beber café con leche
Para las personas que no son fuertes con el amargor del café negro, a menudo lo agregan con leche o crema. La leche puede hacerte propenso a tener malestar estomacal después de beber café, especialmente si tienes intolerancia a la lactosa.
La intolerancia a la lactosa ocurre cuando el cuerpo no puede digerir y absorber la lactosa en la leche. Los síntomas pueden incluir malestar estomacal, acidez, flatulencia y diarrea.
Si es así, consulte inmediatamente su condición a un médico. Su médico puede recomendarle que reemplace sus productos lácteos habituales con leche de origen vegetal como la leche de soja u otras alternativas para prevenir la reaparición de la intolerancia a la lactosa.
3. El café hace que los intestinos funcionen más rápido
La cafeína y otras sustancias químicas del café actúan como estimulantes que pueden estimular los intestinos para que funcionen más rápido. Esta es una reacción normal y común, pero en algunas personas sensibles, las evacuaciones intestinales más rápidas pueden causar acidez o calambres. Especialmente si la persona es propensa a problemas digestivos como úlceras o reflujo ácido del estómago.
Consejos para que no te duela el estómago cuando tomas café
La mejor solución es no tomar café con el estómago vacío, especialmente si usted es el tipo de persona propensa a las úlceras de estómago o al reflujo ácido. Mejor, beba café después de que el estómago esté un poco lleno de bocadillos.
Si aún tiene dolor de estómago después de tomar café, o incluso empeora, debe consultar a un médico para averiguar la causa y la forma correcta de tratarlo. Mientras tanto, prueba también empezando a reducir la ración de tu café todos los días poco a poco.
