4 consejos para elegir los mejores suplementos para un cuerpo sano al volver a casa

El regreso a casa se ha convertido en una tradición de la sociedad indonesia hacia el Eid. Sin embargo, el largo viaje que se debe realizar ciertamente puede agotar su resistencia. Además, la ingesta nutricional de los alimentos que consume también es limitada. Por lo tanto, necesita alternativas para apoyar su sistema inmunológico, por ejemplo, tomando suplementos. Sin embargo, la elección de suplementos no debe ser arbitraria. Vea cómo elegir los mejores suplementos para mantener su cuerpo fresco y saludable durante el próximo regreso a casa.

¿Por qué necesitamos suplementos al volver a casa?

Todos los nutrientes que necesita el cuerpo pueden obtenerse de los alimentos. Sin embargo, el hecho es que no todo el mundo puede satisfacer sus necesidades nutricionales diarias solo con la comida durante el regreso a casa. Las frutas y verduras, por ejemplo, proporcionan varios tipos de vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo. Sin embargo, su vida útil fuera del frigorífico es corta. Por lo tanto, será difícil satisfacer estas necesidades nutricionales siempre que viaje a su ciudad natal.

Cuanto más tiempo se almacene la fruta, menor será su calidad. Esto hace que se reduzcan los niveles de vitaminas y minerales que contiene. Entonces, cuanto más ocupada está una persona, menos oportunidades tiene de preparar comidas saludables por sí misma. Es por eso que muchos terminan eligiendo alimentos listos para comer.

Asimismo, antes de Lebaran, tus días se vuelven más ocupados porque tienes que preparar muchas cosas para volver a casa. El largo viaje que ha realizado ciertamente no le permite preparar alimentos saludables, a excepción de la fruta. También se limita a la fruta que es duradera y no se echa a perder fácilmente.

El largo viaje que atraviesa durante el regreso a casa puede ser agotador y hacer que se enferme fácilmente. No quiere llegar a su ciudad natal sin sentirse bien, ¿verdad? Para prevenir esto, tomar suplementos puede ser su elección. Sin embargo, la elección de suplementos no debe ser arbitraria. Cada tipo de suplemento tiene su propia función. Entonces, ¿cómo eliges los mejores suplementos para el regreso a casa?

Cómo elegir suplementos para no enfermarse fácilmente durante el regreso a casa

1. Seleccione según sea necesario

Si desea que su cuerpo se mantenga saludable y fresco durante el regreso a casa, elija suplementos que respalden su sistema inmunológico, como Redoxon. La vitamina C y el zinc contenidos en Redoxon pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico para que sea más fuerte contra las enfermedades.

Sin embargo, no olvide consultar primero a su médico. Porque los suplementos que tomes deben ser acordes a tu edad y estado de salud.

2. Lee la etiqueta

Cuando haya determinado qué vitaminas y minerales necesita para apoyar su sistema inmunológico, puede comenzar a buscar los suplementos que desea. Es importante leer primero la etiqueta del empaque del suplemento, no solo comprarlo.

Si las reglas para el uso de suplementos no coinciden con su estado de salud o hay efectos secundarios peligrosos, busque otros suplementos que sean más seguros. No olvide verificar la fecha de vencimiento del producto.

3. Elija uno que sea fácil de beber

Hay muchos suplementos disponibles en el mercado, ya sea que estén empaquetados en forma líquida, en polvo o en tabletas. Elija un suplemento que pueda tomar fácilmente mientras viaja. Los suplementos líquidos y en polvo corren el riesgo de estropearse o derramarse si los toma con usted, por lo que las tabletas son la opción más segura.

Si no puede tomar un suplemento en forma de tableta o tiene miedo de atragantarse con la tableta si tiene que tomarla en el camino, no se preocupe. Puede elegir un suplemento en forma de tabletas efervescentes (tabletas solubles en agua). Cómo beberlo es fácil, simplemente disuélvalo en agua y bébalo inmediatamente hasta que se acabe después de que la tableta se disuelva.

No solo es fácil de beber, este suplemento también puede aumentar la ingesta de agua en el cuerpo. La razón es que durante el viaje la deshidratación es muy propensa a ocurrir. Especialmente si vas a casa durante el ayuno.

4. Vigile la dosis antes de beber

Si ha elegido el suplemento adecuado, asegúrese de tomarlo también correctamente. Lea las instrucciones de uso que figuran en el envase y ajuste la dosis de acuerdo con las instrucciones de uso o el consejo del médico. No tome dos o más suplementos vitamínicos al mismo tiempo sin la supervisión de un médico. Le recomendamos que utilice un tipo de suplemento para maximizar los beneficios que siente.