5 señales de que necesita una consulta psicológica

Cuando alguien te recomienda que vayas a terapia con un psicólogo, ¿cómo reaccionas? ¿Está ofendido o siente que la persona tiene razón? En Indonesia, la salud mental no se ha tomado en serio. Como resultado, muchas personas se resisten a acudir a un psicólogo a pesar de que realmente necesitan una consulta psicológica.

¿Por qué acudir a un psicólogo?

Quizás se esté preguntando, ¿por qué debería ir a un psicólogo si puede compartir sus problemas con sus seres queridos? no tiene nada de malo confiar con la persona más cercana. Sin embargo, un psicólogo puede ayudarlo de manera más rápida y eficaz.

Los psicólogos están capacitados y tienen experiencia para escuchar realmente a sus clientes. A través de una serie de educación y capacitación, se les ha equipado con la capacidad de excavar la raíz del problema basándose en su historia. También tienen la experiencia para enseñarle la mejor manera de lidiar con los problemas.

Además, los psicólogos son figuras neutrales. Él no es parcial y no tiene ningún deseo personal de que hagas cosas que no estén en línea con tus valores. A diferencia de los miembros de la familia o socios. Pueden darle consejos inapropiados. Esto se debe a que las personas más cercanas suelen tener una imagen o esperanza de tu figura ideal, aunque no necesariamente sea la correcta.

¿Necesito una consulta de psicología?

Existe una opinión errónea en la sociedad de que sólo los "locos" deberían acudir a un psicólogo. De hecho, cualquier persona puede y debe realizar una consulta psicológica para mantener su salud mental. No es necesario que le diagnostiquen depresión o trastornos mentales primero y luego acuda a un psicólogo.

Piense en ello como un chequeo médico para un médico o vacunarse para ser inmune a las enfermedades. Recuerde, la salud mental es tan importante como la salud de su cuerpo. Si experimenta los siguientes signos, busque ayuda de un psicólogo de confianza de inmediato.

1. Tu problema ya es muy molesto

Observe la intensidad con la que reacciona a los problemas a medida que surgen. Por ejemplo, no puede concentrarse en estudiar, trabajar o cuidar a los niños. También puede ser que llores o te enojes con frecuencia.

Otros síntomas que deben observarse son desesperanza, ansiedad excesiva, insomnio, pérdida de apetito o simplemente ganas de comer continuamente, dolores de cabeza y de estómago sin motivo aparente, y alejamiento de las personas que te rodean. Especialmente si esta reacción ha estado ocurriendo durante más de dos semanas.

2. Ha hecho varias formas de resolver el problema, pero sin éxito.

Es posible que haya probado muchas formas de resolver el problema. Por ejemplo, de vacaciones, adorar o hablar con las personas más cercanas. Desafortunadamente, estos métodos no han logrado mejorar su condición.

Necesita otro mecanismo para hacer frente a esta situación. El truco consiste en consultar a un psicólogo. Recuerde, pedir ayuda a un psicólogo no significa que esté débil o loco. Simplemente significa que está dispuesto y es capaz de cuidarse a sí mismo.

3. La familia o los amigos se están cansando de sus quejas.

Inicialmente, tal vez las personas más cercanas a ti siempre estén ahí y te apoyen. Sin embargo, con el tiempo se mantienen alejados o evitan el tema de conversación sobre su problema. Significa que las personas más cercanas a usted están abrumadas y ya no pueden manejar sus quejas. Esto es natural porque no todo el mundo está equipado con los conocimientos adecuados sobre salud mental.

4. Empiezas a buscar escapes poco saludables

¿Es adicto a los cigarrillos, el alcohol, las drogas, la pornografía o los juegos de azar? ¿O simplemente no puedes resistir el loco impulso de compras? De hecho, el opio puede ser una forma de escapar de sus problemas, incluso por un momento. Antes de que empeore, busque inmediatamente un servicio de consultoría psicológica de buena reputación.

5. Ha tenido o ha experimentado recientemente un evento traumático.

Los trastornos psicológicos generalmente surgen como resultado de un evento traumático reciente, como la pérdida de un ser querido, divorcio, pérdida del trabajo, desastres naturales o el diagnóstico de una determinada enfermedad. También puede ser que el hecho haya ocurrido hace años pero el trauma haya reaparecido. Por ejemplo en casos de violencia sexual, violencia contra los niños o violencia doméstica.

Es posible que el trauma psicológico no desaparezca con el tiempo. El trauma solo estará oculto y, a veces, puede explotar o acechar su vida. Por lo tanto, debe ser capaz de reconocer, cultivar y siga adelante del trauma. Por eso necesita la ayuda de un psicólogo.