Signo

La menstruación generalmente se presenta una vez al mes con los primeros síntomas del síndrome premenstrual. Sin embargo, no todas las mujeres experimentan el síndrome premenstrual, lo que les dificulta "predecir" cuándo visitarán los invitados mensuales. Entonces, la menstruación puede aparecer repentinamente en el momento equivocado cuando no estás bien preparada. Entonces, ¿hay algún signo de menstruación que sea más fácil de reconocer?

Los signos de la menstruación llegarán pronto.

1. Calambres de estómago

Los calambres de estómago son el signo más típico de la menstruación. Por lo general, aparece de 1 a 2 días antes de su horario menstrual. Relájese, estos calambres estomacales generalmente desaparecerán cuando tenga su período.

2. Aparecen espinillas

Aparte de los calambres, las espinillas son el signo de la menstruación más fácil de reconocer. Los niveles hormonales del cuerpo que aumentan antes de la menstruación pueden hacer que la piel del rostro produzca un exceso de grasa (sebo). La acumulación de aceite con el tiempo obstruirá los poros y "producirá" acné.

3. Los senos se sienten sólidos y dolorosos al tacto.

Si los senos se sienten hinchados, más pesados y sienten dolor especialmente en el lado externo, esto es una señal de que se acerca su período. Los cambios en los senos son causados por un aumento de la hormona prolactina, una hormona que aumenta la producción de leche.

4. Cansado pero con dificultad para dormir

Cuando los invitados mensuales lleguen pronto, será más difícil para usted dormir por la noche a pesar de que su cuerpo ya está muy cansado. Es la acumulación de una combinación de cambios hormonales antes de la menstruación junto con el estrés físico debido al agotamiento corporal y el estrés emocional de las actividades diarias.

5. Estreñimiento o diarrea

Algunas mujeres pueden quejarse de indigestión unos días antes de que llegue la menstruación, como estreñimiento o diarrea.

Esto se debe al aumento de hormonas antes de la menstruación. Un aumento de las prostaglandinas hace que los intestinos se contraigan y provoquen diarrea, mientras que un aumento de la progesterona puede provocar estreñimiento.

6. Flatulencia

¿Ha comido con regularidad, pero su estómago todavía se siente hinchado y con gases? Podría ser que pronto quieras tu período.

Para solucionar este problema, intente reducir la ingesta de alimentos con alto contenido de sal y reemplácelos comiendo más frutas y verduras y haciendo ejercicio con regularidad.

7. Dolor de cabeza

Algunas mujeres que están a punto de tener su período suelen experimentar fuertes dolores de cabeza. Aparentemente, esto tiene algo que ver con cambios en los niveles corporales de estrógeno que pueden alterar las hormonas en el cerebro. Como resultado, no se pueden evitar los dolores de cabeza.

8. Cambio de humor

Además de los cambios físicos, la menstruación también puede cambiar su estado de ánimo para volverse inestable, también conocido como cambios de humor. Puede volverse irritable o llorar repentinamente, a pesar de que antes era feliz.