Superar la ansiedad antes del parto por cesárea de las siguientes 5 formas

La idea de tener que someterse a una cirugía mayor indudablemente hace que muchas madres se sientan ansiosas y ansiosas antes de tener una cesárea. Relájese, esto es normal y se experimenta comúnmente. Además de multiplicar las oraciones y confiar el proceso del parto al equipo del médico, hay varias cosas que puede hacer para deshacerse de la ansiedad antes del día D de la cirugía. Mira los siguientes consejos

Hay muchas formas sencillas de lidiar con la ansiedad antes de tener un parto por cesárea

1. Infórmese sobre la cesárea

La primera forma de lidiar con la ansiedad antes del parto se puede superar averiguando información sobre el procedimiento al que te someterás más adelante. Algunos tipos de ansiedad y miedo son generalmente muy normales de sentir. Pero definitivamente no quieres que tu ansiedad arruine tu tan esperado día feliz, ¿verdad? Entonces, para superar esta ansiedad, puede equiparse con la mayor cantidad de conocimientos e información sobre la cesárea como sea posible.

En lugar de averiguar y adivinar los riesgos usted mismo, consulte a un médico y tenga una conversación mientras se calma con los expertos. Con frecuencia, 2 o 3 días antes de la cesárea programada, el hospital le pedirá que venga a recibir instrucciones para preparar una cesárea. Por lo tanto, puede tomar este tiempo para pedirle al personal del hospital o al personal de enfermería que la ayuden a lidiar con la ansiedad antes de tener un parto por cesárea.

2. Medita de antemano

Para calmar su mente y prepararse para el día D, puede intentar meditar durante el embarazo. La meditación es realmente eficaz para superar la ansiedad antes de un parto por cesárea. Intente dedicar unos 10-15 minutos todos los días, hágalo dentro de los 3 meses anteriores a la hora estimada de entrega. La meditación, que se realiza con regularidad, también es útil para calmar la mente y mejorar el sueño sin tener que imaginar cosas tensas en el momento del nacimiento del bebé.

3. Ponga música antes de dar a luz

Actualmente, son muchos los médicos u hospitales que ofrecen poner música durante el proceso y antes de que se realice una cesárea. Un quirófano que suena frío, rígido y tenso puede ser un lugar "más cálido" para la música.

Escuchar música en el quirófano no solo lo calma, sino que los médicos, enfermeras y parteras de turno también pueden estar más relajados. Desafortunadamente, no todos los hospitales le permiten tocar música. Puede traer su propio reproductor de música desde casa y escucharlo a través de unos auriculares. Mejor, pregunte primero o proponga este método en el hospital con anticipación como una forma de lidiar con la ansiedad antes del parto por cesárea.

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4. Charle con su esposo o alguien cercano

Para las futuras madres que están ansiosas antes de dar a luz a una cesárea, es mejor no estar solas con esta ansiedad. De hecho, la ansiedad que surge se puede eliminar simplemente charlando o charlando con otras personas, ¡ya sabes! Intente hablar con amigos, su esposo o incluso con las enfermeras del hospital. Se recomienda conversar o simplemente intercambiar historias con amigas que también estén embarazadas. Esto es para reducir los efectos de la tensión y dejar de pensar en el miedo.

5. Ven al hospital temprano

Si se ha planificado una cesárea, generalmente el médico también determinará el horario de operación de acuerdo con el cronograma. Puede superar esta ansiedad antes de dar a luz si llega temprano al hospital. Al llegar temprano, puede adaptarse a las condiciones y la atmósfera del hospital para que esté más tranquilo.

Por lo tanto, es bueno llegar 3-5 horas antes. Porque, antes de ingresar al quirófano, se necesitan al menos unas 2 horas de preparación, que incluyen el cuidado de la administración, la instalación de una vía intravenosa, el cambio de ropa, el control del estado del bebé y otros preparativos. Si llega al hospital demasiado tarde, definitivamente le hará entrar en pánico y todos los preparativos se hacen rápidamente.