Té detox para dieta, ¿es efectivo? ¿Hay algún efecto secundario?

En las redes sociales, ha habido muchos anuncios de tés desintoxicantes para dietas de adelgazamiento. Como era de esperar, beber este té para la desintoxicación puede producir resultados significativos para perder peso en poco tiempo. Pero, antes de comprar y usar tés detox para su dieta, es una buena idea prestar atención a las siguientes cosas importantes.

¿Qué es el té detox para la dieta?

Los tés detox son un tipo de té que, según se afirma, proporciona una limpieza intensiva del sistema digestivo para ayudar a lograr la forma corporal deseada. La limpieza del sistema digestivo puede ayudarlo a perder peso y aumentar sus niveles de energía.

Este té, que también es una bebida con cafeína, suele contener varios ingredientes naturales sin conservantes. Ingredientes herbales que contiene, entre otros, jengibre, semillas de hinojo y limoncillo que pueden quemar grasa, regular los niveles de azúcar en sangre y ayudar al sistema digestivo.

Pero, hay algunas cosas que debes saber sobre los tés detox …

1. Todavía tienes que hacer ejercicio y seguir una dieta saludable

Si tiene la intención de perder peso, no puede beber té desintoxicante solo. La razón es que el té también debe consumirse junto con agua mineral adecuada, alimentos saludables e incluso ejercicio regular.

A veces, en este paquete de té dietético, debe seguir algunas restricciones de alimentos y bebidas, como leche o refrescos. En esencia, al beber este té, todavía tienes que esforzarte de nuevo para mantener tu dieta y tu forma física para que los resultados de la pérdida de peso no sean en vano.

2. No necesariamente la grasa perdida

Los tés detox para esta dieta generalmente contienen cafeína y medicamentos diuréticos que pueden desencadenar la pérdida de líquidos de su cuerpo. Los tés de desintoxicación también pueden desencadenar un efecto laxante que hace que sus intestinos se muevan para eliminar los desechos de su sistema digestivo. Esto da como resultado un efecto más ligero y un estómago más plano.

De hecho, su estómago no es necesariamente un signo de grasa desperdiciada. Dado que los tés detox son de naturaleza diurética, es posible que los fluidos de su cuerpo se estén desperdiciando para que tenga una sensación de ligereza en su cuerpo.

3. Tiene ciertos efectos secundarios

Además, estos tés dietéticos de desintoxicación generalmente contienen algunos ingredientes adicionales que pueden estar diseñados para reducir el apetito, alterar el metabolismo o promover la pérdida de peso de otras maneras. Un ejemplo de un ingrediente que aparece a menudo en los tés detox es el sen, que es una planta de efecto laxante natural.

Según la base de datos completa de medicamentos naturales, los efectos secundarios del uso de sen pueden causar malestar estomacal, calambres, hinchazón, gases, náuseas y diarrea. El uso excesivo puede provocar una disminución del potasio y otras anomalías electrolíticas. Peor aún, esto puede desencadenar espasmos musculares y ritmos cardíacos anormales.

4. Puede dificultar el sueño

La mayoría de los tés generalmente contienen cafeína. Este estimulante de la cafeína básicamente suprime el apetito y hace que el sistema digestivo trabaje más.

Pero, desafortunadamente, consumir demasiada cafeína también puede afectar su horario de sueño. No es infrecuente que su horario y calidad de sueño diarios se arruinen. Como es bien sabido, la mala calidad del sueño de una persona puede llevar a comer en exceso y a un metabolismo lento. En realidad, esto puede socavar sus esfuerzos dietéticos.