4 Errores más comunes al usar bolsas de hielo

Muchas personas usan inmediatamente compresas frías para tratar un esguince o un esguince en el pie después de hacer ejercicio o una frente hinchada. chupado puerta. Desafortunadamente, no pocas personas todavía cometen algunos errores al usar bolsas de hielo para tratar la hinchazón u otras lesiones. En lugar de curar, en realidad puede empeorar su condición. Entonces, ¿cuáles son los errores más comunes al usar compresas frías para tratar lesiones? Echa un vistazo a las siguientes reseñas.

El hielo puede ayudar a reducir la hinchazón

Las compresas frías se usan comúnmente para aliviar el dolor y reducir los hematomas y la hinchazón que pueden desarrollarse dentro de las 24 a 48 horas posteriores a la lesión. Las compresas frías tienen como objetivo reducir la inflamación, reducir el sangrado en los tejidos y reducir los espasmos musculares y el dolor.

Tan pronto como ocurre una lesión, el área de la lesión experimentará inflamación y daño a los vasos, lo que provocará la fuga de células sanguíneas. Es por eso que su piel puede aparecer de un rojo azulado a un púrpura oscuro poco después de la lesión.

Bueno, la baja temperatura de la bolsa de hielo puede estimular los vasos sanguíneos estrechados para disminuir el flujo de sangre al sitio de la lesión. Esta disminución en el flujo sanguíneo hace que menos estimulantes inflamatorios se muevan hacia el área de la lesión, lo que puede reducir la hinchazón y el dolor.

En el mundo de los primeros auxilios, el uso de compresas frías forma parte del método RICE, a saber:

• Rest, descansando la parte lesionada.
• Ice, aplique una compresa de hielo en la parte lesionada.
• Compresión, usando vendajes elásticos para reducir la hinchazón de los tejidos y el sangrado adicional.
• mielevación, elevando la parte lesionada de la posición del corazón para que el flujo sanguíneo pueda fluir sin problemas.

Debido a que es una parte importante de los primeros auxilios cuando se lesiona, es por eso que es importante saber cómo usar las bolsas de hielo correctamente.

El error más común que cometen las personas al aplicar hielo

Aquí hay 4 errores que se cometen con mayor frecuencia cuando se usa una bolsa de hielo:

1. Demasiado tiempo para comprimir

La aplicación de hielo en la piel durante mucho tiempo puede empeorar su afección. Esto se debe a que la exposición prolongada a temperaturas frías puede matar el tejido, lo que retrasa aún más el proceso de recuperación.

Puede aplicar compresas frías en el área lesionada al menos 3 veces al día. Sin embargo, solo se recomienda comprimir de 10 a 15 minutos a la vez. Si desea repetirlo, deje pasar de 10 a 30 minutos entre las compresas para que el área lesionada aún pueda tener suficiente flujo sanguíneo.

2. Aplicar hielo directamente sobre la piel.

Este es el error más común que comete la gente. En lugar de querer curarse rápidamente, aplicar hielo directamente sobre la piel lesionada puede causar congelación y daño a los tejidos y al sistema nervioso que se encuentran en su piel.

Para evitar que esto suceda, envuelva primero los cubitos de hielo en una toallita fina antes de aplicarlos en la piel. También puede remojar una toalla en un recipiente lleno de agua fría y cubitos de hielo, exprímalo antes de aplicarlo en la piel.

3. Forzar actividades cuando se comprime

Comprimir la parte del cuerpo lesionada es solo una acción de primeros auxilios, no realmente curación o curación.

Para recuperarse rápidamente, debe descansar la parte del cuerpo lesionada. No realice demasiada actividad durante este período de curación, aunque la lesión se haya desinflado después de aplicar la compresa. Es una buena idea dejar descansar el área lesionada durante al menos 24 horas hasta que su condición mejore realmente.

Obligar a continuar la actividad física en realidad prolonga el proceso de curación de la lesión.

4. No busque ayuda médica de inmediato

Debido a su naturaleza de primeros auxilios, es importante que continúe buscando ayuda médica después de una lesión. Especialmente si tiene una lesión grave debido a un deporte o un accidente. Esto se hace como un esfuerzo para prevenir complicaciones después de una lesión.

Por lo tanto, después del tratamiento con una bolsa de hielo, debe buscar ayuda médica del médico, hospital o servicio de salud más cercano para recibir tratamiento adicional.

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