Tabla de contenido:
- Algunos de los efectos del tabaquismo sobre el trabajo muscular
- 1. Aumentar el riesgo de lesiones musculares durante la práctica deportiva.
- 2. Reducir la capacidad de moverse
- 3. Inhibe el crecimiento de las células musculares.
Como comportamiento de riesgo, el tabaquismo es la causa número uno de diversas enfermedades crónicas. El deterioro de la calidad de la salud debido al tabaquismo se debe a la exposición a toxinas que ingresan al sistema respiratorio y al torrente sanguíneo, que generalmente interfieren con el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos. No solo eso, los efectos del tabaquismo también los experimentan la mayoría de las células del cuerpo, incluidas las células musculares. El daño muscular por fumar puede no causar problemas de salud graves, pero puede reducir la calidad de la actividad física general de una persona.
Algunos de los efectos del tabaquismo sobre el trabajo muscular
1. Aumentar el riesgo de lesiones musculares durante la práctica deportiva.
Los fumadores tienen más probabilidades de sufrir esguinces o lesiones musculares. Los músculos de un fumador también se cansan más fácilmente, lo que aumenta la posibilidad de lesionarse con movimientos repetitivos (lesión por uso excesivo), caídas o pérdida de fuerza debido al tejido de sostén de los músculos o tendones que no son demasiado fuertes, lesiones y dolores de espalda, lesiones de hombro (bursitis) y lesiones por accidentes deportivos como dislocaciones.
2. Reducir la capacidad de moverse
La salud de los vasos sanguíneos es vital para que las personas puedan realizar sus actividades de manera óptima. Sin embargo, los vasos sanguíneos tienden a dañarse en los fumadores como resultado de la disminución de la actividad física.
Básicamente, los músculos necesitan una ingesta suficiente de oxígeno para funcionar de manera óptima al hacer ejercicio o actividad física. Al fumar, los músculos experimentarán una falta de ingesta de oxígeno necesaria de varias maneras, que incluyen:
- Los fumadores experimentan una disminución de la capacidad pulmonar de al menos un 10% en comparación con las condiciones normales. Como resultado, se inhala menos oxígeno y se distribuye en el torrente sanguíneo y los músculos.
- La exposición al monóxido de carbono provoca un menor transporte de oxígeno a las células musculares.
- Las toxinas de los cigarrillos también dañan estos transportadores de oxígeno, es decir, los glóbulos rojos, por lo que se obstaculiza la regeneración de los músculos dañados durante la actividad física.
- La disminución de los niveles de oxígeno también tiene un impacto en el proceso de suministro de energía, por lo que los fumadores también tienden a disminuir su capacidad de resistencia en la actividad física.
3. Inhibe el crecimiento de las células musculares.
Fumar también tiene la oportunidad de inhibir el crecimiento muscular que se forma a partir del ejercicio físico, porque básicamente aumentar la masa muscular requiere una regeneración óptima de nuevas células musculares. Muchos estudios han demostrado que el daño muscular inducido por el tabaquismo es el resultado de la interrupción del metabolismo muscular, el aumento de la inflamación y el estrés oxidativo y la sobreactivación de genes que promueven la atrofia muscular (encogimiento).
