Cuando planee incorporar jugo a la dieta de su hijo, le recomendamos el siguiente enfoque:
- Asegúrese de que sea jugo de fruta real. Las bebidas de frutas que no son 100% jugo generalmente contienen azúcares agregados y / o edulcorantes que pueden aumentar el sarro y las calorías.
- No introduzca a los niños a los jugos hasta el año de edad y no los proporcione en botellas.
- Evite que su hijo beba jugo (u otro líquido que contenga azúcar) durante mucho tiempo. Utilice un biberón, un vaso para niños pequeños o un vaso normal, ya que exponer los dientes a líquidos azucarados durante demasiado tiempo puede provocar caries dentales graves.
- Considere diluir el jugo con agua.
- Anime a su hijo a comer fruta fresca y entera siempre que esté disponible.
- Siempre que sea posible, proporcione jugo con pulpa (pulpa) para añadir fibra.
- Asegúrese de que los jugos no eliminen la atracción de su hijo por la leche y el agua.
- Compre solo productos que hayan sido pasteurizados (jugo de larga duración, concentrado congelado o jugo refrigerado marcado) para evitar infecciones que causan diarrea.
- Tenga en cuenta que es bueno dar jugo dentro de los límites apropiados para la edad (no dé jugo a niños menores de 6 meses, y no más de 120-180 ml al día para niños pequeños y niños)
- Esté atento a los signos de consumo excesivo de jugo, como caries y "diarrea de niños pequeños". Los niños que tienden a consumir jugo en exceso corren el riesgo de desarrollar nuevas caries por beber jugo durante mucho tiempo, y los niños de entre 2 y 3 años tienden a consumir más jugo. En algunos casos, incluso resulta en una diarrea prolongada.
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