Vitamina C (ácido ascórbico): funciones, dosis, efectos secundarios, cómo usar

Funciones y uso

¿Para qué se utiliza la vitamina C (ácido ascórbico)?

La vitamina C (ácido ascórbico) es una vitamina beneficiosa para los huesos y el tejido conectivo, los músculos y los vasos sanguíneos. Esta vitamina también ayuda al cuerpo a absorber el hierro que es necesario para la producción de glóbulos rojos.

Esta vitamina también se puede usar para tratar y prevenir la deficiencia o deficiencia de vitamina C. Además, la vitamina C también juega un papel importante en el mantenimiento de su sistema inmunológico.

Puede satisfacer su requerimiento diario de vitamina C de forma natural a partir de alimentos, como frutas cítricas, tomates, papas y verduras de hoja.

¿Cuáles son los alimentos que son fuentes de vitamina C?

Además de tomar suplementos, también puede obtener esta vitamina de los alimentos. Aquí hay una lista de alimentos ricos en vitamina C:

1. Naranjas

Una naranja mediana contiene alrededor de 70 mg de esta vitamina. Es decir, cada 100 gramos de cítricos contienen 53 mg de esta vitamina.

2. Pimentón

Los niveles de esta vitamina aumentarán a medida que los pimientos estén maduros. Aproximadamente 75 gramos de pimentón contienen 137 mg de ácido ascórbico.

3. Kiwi

El kiwi también es una fruta que contiene vitamina C.Al igual que las naranjas, un kiwi mediano también contiene aproximadamente 70 mg de vitamina C.

El kiwi también contiene fibra, flavonoides y carotenoides. Los flavonoides y carotenoides son antioxidantes que son buenos para proteger las células de su cuerpo.

4. Fresas

Las fresas también contienen muchas vitaminas. Aproximadamente 85 mg de vitamina C se encuentran en una taza de fresas.

Además, las fresas son bajas en calorías y ricas en fibra, y también están enriquecidas con varios tipos de antioxidantes.

5. Brócoli

El brócoli se incluye en las verduras que contienen vitamina C. Puede obtener 50 gramos de ácido ascórbico al comer 64 gramos de brócoli.

6. Tomates

Esta verdura de sabor fresco también contiene 20 mg de vitamina C, especialmente si la comes cruda. El contenido disminuirá cuando se cocine.

7. Patatas

Resulta que también puedes obtener ácido ascórbico de las papas. Una papa mediana contiene 20 mg de vitamina C. Las papas también son cultivos de raíces ricos en fibra y potasio.

Cómo usar y almacenar

¿Cómo se usa la vitamina C (ácido ascórbico)?

Úselo de acuerdo con las reglas para tomar suplementos que se enumeran en la etiqueta del producto o según lo prescrito por su médico. No use cantidades menores o mayores que la dosis recomendada.

La suficiencia nutricional recomendada de vitamina C (ácido ascórbico) aumentará con la edad. Siga las instrucciones de su médico.

También puede consultar la ingesta nutricional diaria recomendada por el Ministerio de Salud de Indonesia para obtener más información.

Al tomar esta vitamina, beba mucha agua.

Si está tomando tabletas masticables de vitamina C, asegúrese de masticarlas primero. No lo trague de inmediato.

Es posible que sea necesario masticar chicle con vitamina C durante un tiempo y luego desecharlo.

No triture, mastique ni rompa la vitamina C en la versión de tableta elanzamiento extendido. Trague estos comprimidos deben tragarse enteros.

Si elige líquido, asegúrese de medirlo con una dosis o un vaso de medicamento. Si no tiene un dispositivo para medir la dosis, consulte a su farmacéutico.

Para la forma de tableta oral, guárdelo en el paquete hasta que esté listo para beberlo.

Si está tomando la versión en pastillas, use las manos secas para tomar esta vitamina y colóquela en la boca.

No trague la tableta entera. Deje que se disuelva en su boca sin masticarlo. Chupe varias veces hasta que la tableta se disuelva.

¿Cómo almacenar este medicamento?

Es mejor almacenar este medicamento a temperatura ambiente, lejos de la luz directa y los lugares húmedos. No guarde estas vitaminas en el baño ni las congele.

Preste atención a las instrucciones de almacenamiento que figuran en el paquete. Diferentes marcas pueden sugerir diferentes métodos de almacenamiento.

Siga las instrucciones de almacenamiento en el paquete del producto o pregunte a su farmacéutico. Mantenga todos los medicamentos fuera del alcance de los niños y los animales domésticos.

No tire los medicamentos por el inodoro ni por el desagüe a menos que se le indique. Deseche este producto cuando el medicamento haya expirado o cuando ya no sea necesario.

Consulte a su farmacéutico o agencia local de eliminación de desechos sobre cómo desechar su medicamento de manera segura.

Dosis

La información proporcionada no sustituye la prescripción de un médico. SIEMPRE consulte a su médico o farmacéutico antes de iniciar el tratamiento con vitamina C (ácido ascórbico).

¿Cuál es la dosis de vitamina C (ácido ascórbico) para adultos?

La siguiente es la dosis recomendada de esta vitamina para adultos:

Posología de suplementos dietéticos.

Oral, IM (inyección en el músculo), IV (intravenoso / infusión en una vena), subcutáneo: 50-200 mg / día.

Posología para la acidificación urinaria

Oral, IM, IV, subcutáneo: 4-12 g / día en 3-4 dosis divididas.

Dosis para la deficiencia de vitamina C

Oral, IM, IV, subcutáneo: 100-250 mg una o dos veces al día durante al menos dos semanas.

¿Cuál es la dosis de vitamina C (ácido ascórbico) para niños?

La siguiente es la dosis recomendada de ácido ascórbico para niños:

Posología de suplementos dietéticos.

Oral, IM, IV, subcutáneo: 35-100 mg / día.

Posología para la acidificación urinaria

Oral, IM, IV, subcutáneo: 500 mg cada 6-8 horas.

Dosis para la deficiencia de vitamina C

Oral, IM, IV, subcutáneo: 100-300 mg / día en dosis divididas durante al menos dos semanas.

¿En qué dosis y preparaciones está disponible esta vitamina?

Solución, inyección: 250 mg / mL, 500 mg / mL.

Precauciones y advertencias

¿Qué se debe considerar antes de usar vitamina C (ácido ascórbico)?

Antes de decidir tomar vitamina C, debe prestar atención a varias cosas. Deben tenerse en cuenta las siguientes condiciones:

Ciertos medicamentos y enfermedades

Informe a su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando, ya sean con receta, sin receta, suplementos o medicinas a base de hierbas. Esto se debe a que varios tipos de medicamentos pueden interactuar con esta vitamina.

Además, también es importante informar a su médico sobre cualquier enfermedad u otra condición de salud que padezca actualmente. Es posible que este medicamento pueda desencadenar interacciones con ciertas enfermedades o condiciones de salud.

Los diabéticos deben consultar a un médico o farmacéutico sobre la forma correcta de realizar análisis de orina cuando consumen grandes cantidades de vitamina C.

Alergia

Informe a su médico si tiene antecedentes de alergia a la vitamina C oa cualquiera de los ingredientes de este medicamento. Además, hágase un examen si tiene otras alergias, por ejemplo, a ciertos alimentos, colorantes o animales.

¿Es esta vitamina segura para mujeres embarazadas y lactantes?

Informe a su médico si está embarazada o planea quedar embarazada / amamantando. Si queda embarazada mientras todavía toma vitamina C, comuníquese con su médico.

No existe una investigación adecuada sobre los riesgos de usar este medicamento en mujeres embarazadas o en período de lactancia. Siempre consulte a su médico para sopesar los posibles beneficios y riesgos antes de usar este medicamento.

Este medicamento está incluido en la categoría de riesgo de embarazo C según la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA). La siguiente es una explicación de cada categoría de riesgo de embarazo de la FDA:

• A = Sin riesgo
• B = Sin riesgo en varios estudios
• C = puede ser arriesgado
• D = hay evidencia positiva de riesgo
• X = Contraindicado
• N = Desconocido

Varios estudios en mujeres han demostrado que este medicamento presenta un riesgo mínimo para el bebé cuando se usa durante la lactancia.

Efectos secundarios

¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de la vitamina C (ácido ascórbico)?

Busque ayuda médica inmediata si experimenta alguno de los siguientes signos de una reacción alérgica:

• erupción cutánea con picazón
• respiración dificultosa
• hinchazón de la cara, labios, lengua o garganta

Deje de usar vitamina C y llame a su médico si experimenta:

• Dolor en las articulaciones, sensación de debilidad o cansancio, pérdida de peso y dolor abdominal.
• Escalofríos, fiebre, aumento de la necesidad de orinar, dificultad o dolor al orinar.
• Dolor severo en el costado o en la espalda baja, hay sangre en la orina.

Los efectos secundarios comunes pueden incluir:

• Ardor de estómago, dolor de estómago
• Náuseas, diarrea, calambres de estómago.

No todo el mundo experimenta los siguientes efectos secundarios. Puede haber algunos efectos secundarios no mencionados anteriormente.

Si le preocupan ciertos efectos secundarios, consulte a su médico o farmacéutico.

Interacciones con la drogas

¿Qué medicamentos pueden interferir con esta vitamina?

Las interacciones medicamentosas pueden cambiar el rendimiento de sus medicamentos o aumentar el riesgo de efectos secundarios graves. No todas las posibles interacciones medicamentosas se enumeran en este documento.

Mantenga una lista de todos los productos que usa (incluidos los medicamentos recetados / sin receta y los productos herbales) y consulte a su médico o farmacéutico.

No empiece, suspenda ni cambie la dosis de ningún medicamento sin la aprobación de su médico.

Según la Clínica Mayo, aquí hay algunos medicamentos que pueden interactuar con esta vitamina:

• aluminio
• medicamentos de quimioterapia
• medicación con hormonas estrogénicas
• Inhibidores de la proteasa
• estatinas y niacina
• warfarina

¿Pueden ciertos alimentos y bebidas interferir con el ácido ascórbico?

Ciertos medicamentos no deben usarse al comer ciertos alimentos porque pueden ocurrir interacciones entre medicamentos y alimentos.

Fumar tabaco o consumir alcohol con ciertas drogas también puede causar interacciones.

Hable con su proveedor de atención médica sobre su uso de drogas con alimentos, alcohol o tabaco.

¿Qué condiciones de salud pueden interferir con el desempeño de esta vitamina?

Otras condiciones de salud que tenga pueden afectar el rendimiento de esta vitamina. Informe siempre a su médico si tiene otros problemas de salud, especialmente:

• Problemas en la sangre: las dosis altas de vitamina C pueden causar ciertos problemas en la sangre.
• Diabetes Mellitus tipo 2: dosis muy altas de vitamina C pueden interferir con la prueba de azúcar en la orina (orina)
• Deficiencia de glucosa-6-fosfato deshidrogenasa (G6PD): las dosis altas de vitamina C pueden causar anemia hemolítica
• Cálculos renales o antecedentes de enfermedad por cálculos renales: las dosis altas de vitamina C pueden aumentar el riesgo de cálculos renales en el tracto urinario

Dosis

¿Qué hacer en caso de emergencia o sobredosis?

En caso de emergencia o sobredosis, comuníquese con el proveedor de servicios de emergencia local (118 o 119) o inmediatamente al departamento de emergencias del hospital más cercano.

Según los informes de la Clínica Mayo, el exceso o la sobredosis de vitamina C puede causar los siguientes síntomas:

• Diarrea
• náusea
• mordaza
• sensación de ardor en el pecho
• calambres en el estómago
• dolor de cabeza
• insomnio

¿Qué debo hacer si me olvido de tomar un medicamento u olvido tomar un medicamento?

Si olvida una dosis de este medicamento, tómela lo antes posible. Sin embargo, cuando se acerca la hora de la siguiente dosis, omita la dosis olvidada y vuelva al horario de dosificación habitual. No duplique la dosis.

Hello Health Group no proporciona consultas, diagnósticos ni tratamientos médicos.