Una guía para hacer un menú fácil de comida para bebés de 10 meses

Mientras los está amamantando en un momento determinado, los bebés de 10 meses también deben ingerir alimentos principales y alternativos a diario. No sin razón, esto es para que la ingesta nutricional diaria de su pequeño pueda satisfacer sus necesidades nutricionales a la edad de 10 meses. Por lo tanto, no necesita preocuparse por quedarse sin ideas al diseñar un menú de comida para bebés de 10 meses. Consulte la guía fácil para crear menús para su pequeño a continuación.

¿Qué tipo de comida es buena para un bebé de 10 meses?

Antes de diseñar una dieta para dársela a los bebés, es necesario comprender cómo es la textura de la comida de un bebé de 10 meses.

Se puede decir que la capacidad de comer de un bebé de 10 meses es bastante buena. Ahora, su bebé ya no necesita que le den alimentos con una textura filtrante como los que le daban cuando recién estaba aprendiendo a comer.

Según la OMS como agencia mundial de salud, la textura de los alimentos para bebés de 10 meses incluye procesados ​​finamente picados y gruesos.

Aun así, a los bebés de 10 meses se les puede dar un menú de comida que tenga una textura triturada. Es solo que la comida con una textura más espesa está bien para dar a esta edad.

De hecho, un trozo de comida del tamaño de un dedo (comer con los dedos) ahora también puede ser una opción de forma y textura de otros alimentos.

Entonces, además de proporcionar alimentos procesados ​​que estén triturados, finamente picados, picados en trozos grandes, hasta que estén ligeramente espesos, también puedes darlecomer con los dedos.

Fidedo comida puedes dar en mayores cantidades que antes. Mientras tanto, para las fuentes de alimentos para bebés, intente consumir proteínas, grasas y fibra.

Le recomendamos que proporcione estas fuentes de alimentos en la misma cantidad, por ejemplo, sin demasiada ingesta de proteínas o grasas y muy poca fibra.

A la inversa, evite aumentar los alimentos que contienen fibra, como las verduras, pero rara vez aportan proteínas y grasas.

Las fuentes alimentarias de proteínas y grasas incluyen carne de res, pollo, hígado de res, hígado de pollo, huevos, etc.

El diseño de un menú de comidas para bebés de 10 meses.

De hecho, hay una variedad de menús de comida que se pueden servir para bebés de 10 meses. Además, este período es el momento adecuado para presentarle a su bebé varios tipos, sabores y texturas de alimentos.

Puede reajustar la dieta de un bebé de 10 meses de acuerdo con sus capacidades.

Hay bebés que ya están interesados ​​en masticar para poder darles comida con una textura ligeramente espesa y gruesa a esta edad.

Por otro lado, también hay bebés a los que todavía les gusta la textura suave y blanda que se les daba en la edad anterior.

Para que la ración diaria sea más diversa, aquí tienes los alimentos que puedes engañar para aumentar el apetito de tu pequeño de 10 meses:

Menú de desayuno para bebés de 10 meses

El horario de alimentación del bebé de 10 meses por la mañana comienza con la lactancia. Después de unas dos horas, puedes darle el desayuno a tu pequeño.

Un ejemplo de menú de desayuno para un bebé de 10 meses, a saber arroz con huevo y zanahoria. Intente hacer arroz como de costumbre, pero agregue más agua para obtener una textura ligeramente blanda.

A los bebés de 10 meses se les permite comer alimentos con una textura ligeramente espesa. Por lo tanto, está bien servir papilla espesa con algunos granos pequeños de arroz.

Mientras tanto, puedes hacer huevos y zanahorias hirviéndolos o cocinándolos al vapor primero. Después de que el arroz esté cocido, mezcle los huevos y las zanahorias para que se puedan cocinar juntos.

Si quieres que sea más fácil, también puedes utilizar herramientas olla de cocción lentalo que facilitará la preparación de la comida para bebés.

Agregue azúcar, sal, micina y aceite si es necesario en cantidades suficientes.

Menú de almuerzo para bebés de 10 meses

Básicamente, el menú de comida para bebés de 10 meses para la mañana, la tarde y la noche no es muy diferente en términos de textura. Sin embargo, puedes ser creativo con el contenido de la comida para que tu pequeño no se aburra y esté más interesado en comer.

Un ejemplo de menú de almuerzo para un bebé de 10 meses que puede regalar es arroz equipo con hígado de pollo y brócoli.

El método para procesarlo es el mismo, solo necesitas cocinar el arroz hasta que forme una textura suave pero no demasiado triturada.

También cuece el hígado de pollo y el brócoli, ya sea hirviéndolo, al vapor o salteándolo en un poco de aceite. No olvides agregar un poco de sabor como sal y azúcar para que la comida de tu pequeño tenga un sabor más delicioso.

De hecho, si es necesario, está bien agregar micin a la comida para bebés para fortalecer su sabor. Después de eso, puede dar leche materna unas dos horas después del almuerzo.

Menú cena bebé 10 meses

Como se explicó anteriormente, la dieta del bebé de 10 meses por la noche no es muy diferente a la de la mañana y la tarde.

Tomemos, por ejemplo, puede crear equipo de arroz con tofu y espinacas. Cómo hacerlo igual que los alimentos procesados ​​por la mañana y por la tarde.

Otra opción del menú de comida para bebés de 10 meses es hacer pasta espaguetis y carne picada. Para ello, hirviendo los espaguetis como de costumbre y luego cortándolos o cortándolos en trozos pequeños para que al bebé le resulte más fácil comerlos.

Por último, no olvide agregar la carne picada cocida y condimentada encima de los espaguetis. Si después de la cena el bebé todavía tiene hambre, puedes calmarlo dándole leche materna.

Menú de snacks para bebés de 10 meses

Un refrigerio o refrigerio es un plato para estimular el estómago que se le da entre las comidas principales del bebé.

Para tu pequeño a la edad de 10 meses, un menú de botanas que se le puede dar son lonchas comer con los dedos frutas de textura suave.

Tomemos, por ejemplo, una fruta de plátano o papaya que haya sido cortada en trozos pequeños.

Frecuencia y ración de alimentos para bebés de 10 meses

Además de prestar atención a la dieta de los bebés a los 10 meses de edad, también es importante que los padres comprendan la frecuencia y la ración ideales de alimentación del bebé.

El cronograma de alimentación del bebé de 10 meses se divide en dos, a saber, comidas principales e intermedias. La Asociación de Pediatría de Indonesia (IDAI) explica que la frecuencia de comer bebés de 10 meses es alrededor de 3-4 veces como alimento principal.

Mientras tanto, el momento de dar un refrigerio para bebés de 10 meses puede ser de 1 a 2 veces al día dependiendo de su apetito, es decir, por la mañana antes del mediodía y por la noche.

También es importante tener en cuenta la porción de comida para bebés. No dejes que la ración de comida que le sirvas a tu pequeño sea muy poca o incluso demasiada.

Puede darle a su bebé una porción de aproximadamente ½-¾ de taza de 250 mililitros (ml) para su bebé a la vez.

No lo olvides, el tiempo de alimentación del bebé también debe ser limitado e intentar no más de 30 minutos. Si durante el período de introducción con varios alimentos para bebés, a menudo lo rechaza, no se desanime.

Del mismo modo, cuando el bebé es quisquilloso con la comida, debe ser paciente y seguir tratando de presentarle una variedad de alimentos.

Aún puede intentar dar la comida, ya sea que se sirva de manera diferente o de la misma manera, hasta unas 10-15 veces.

Si después de varios intentos haces que tu pequeño aún rechace la comida, significa que realmente no le gusta.

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