Tabla de contenido:
- ¿Qué es la grasa de agua? ¿Ocurrió por beber mucha agua?
- El agua grasa en realidad es causada por comer demasiada comida salada.
- Los alimentos ricos en carbohidratos también pueden ser la razón por la que se produce esta grasa de agua.
¿Alguna vez has oído hablar de la grasa del agua o la obesidad que se produce debido al exceso de agua en el cuerpo? ¿Es realmente el agua lo que engorda, y no la grasa? También es posible que haya escuchado antes sobre una dieta que puede perder peso rápidamente al eliminar el peso del agua en el cuerpo.
Sí, en el cuerpo hay lo que se llama el peso del agua. Entonces, ¿es cierto que el peso del agua afecta sus números de pesaje? ¿Puede engordar el agua?
¿Qué es la grasa de agua? ¿Ocurrió por beber mucha agua?
No importa la cantidad de agua que beba, no engordará. Aunque, de hecho, el volumen de líquidos que bebe afectará indirectamente a su peso. Pero, por supuesto, no será tan malo como si tuviera sobrepeso debido a la grasa acumulada. De hecho, alrededor del 70% de su cuerpo consiste en agua, por lo que incluso una persona delgada tiene muchos líquidos en su cuerpo, pero eso no significa que esté experimentando grasa en el agua.
Sin embargo, los fluidos corporales pueden hacer que su peso corporal cambie de un día a otro, debido a cambios en sus fluidos corporales. De hecho, es perfectamente normal que experimente un cambio en el peso corporal, ya sea que aumente o disminuya, de 1 a 2 kg en solo un día.
Pero, por supuesto, esto es muy volátil, digamos que el peso del agua es una "sombra" de su peso corporal, que puede cambiar debido a varias cosas, como la actividad física, aunque no en grandes cantidades. A diferencia de la obesidad causada por una acumulación de grasa que dura mucho tiempo y es bastante difícil hacer cambios en su peso si se debe a la grasa, o puede esforzarse mucho en hacer ejercicio y llevar una dieta saludable.
El agua grasa en realidad es causada por comer demasiada comida salada.
Lo crea o no, comer alimentos salados puede hacer que su cuerpo absorba y almacene más agua en el cuerpo. Todos los alimentos salados y los alimentos / bebidas envasados que consume siempre tienen un contenido de sodio suficientemente alto. La cantidad de sodio afectará la regulación de los líquidos en el cuerpo.
En pocas palabras, los riñones, que funcionan para regular los líquidos en el cuerpo, necesitarán más agua si su cuerpo está "demasiado salado" como resultado de comer alimentos que contienen sodio. No solo eso, altas cantidades de sodio también pueden hacer que las necesidades de fluidos celulares del cuerpo aumenten, de modo que el cuerpo absorba más agua, en lugar de excretarla a través de la orina y el sudor.
Entonces, cuando comes alimentos salados, tu cuerpo será como una esponja, que es muy fácil de absorber y retener el agua, por lo que no es de extrañar que engordes con el agua.
Los alimentos ricos en carbohidratos también pueden ser la razón por la que se produce esta grasa de agua.
Si come alimentos azucarados o con alto contenido de carbohidratos, tenga cuidado, aumentará de peso drásticamente, ya sea debido a la grasa del agua o al exceso de calorías acumuladas. Cuando consume alimentos ricos en carbohidratos o dulces, el cuerpo secreta naturalmente la hormona insulina para regular los niveles de azúcar en sangre, que aumentan debido a los alimentos que ingresan. Este aumento de la hormona insulina que se produce, puede hacer que su cuerpo vuelva a retener más agua, además de comer demasiada comida salada.
Peor aún, cada gramo de carbohidratos almacenado por los músculos y el hígado como fuente de energía hará que el cuerpo almacene 3 gramos de agua. Entonces, después de comer grandes porciones de arroz o fideos, esto te hará sentir muy hinchado y ganarás peso debido a los carbohidratos que comes y al exceso de agua almacenada.
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