Perfeccionistas y síntomas de OSD, ¿están relacionados?

Se le puede llamar perfeccionista si siempre insiste en que cada trabajo realizado debe producir los mejores resultados, absolutamente impecables. No hay nada de malo en intentar ser perfecto. El perfeccionismo incluso podría impulsar su éxito en una sociedad competitiva. Pero, ¿es cierto que el perfeccionismo es una característica del trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) como dicen muchas personas?

El perfeccionismo de un vistazo

Nadie es perfecto. Pero eso no significa que no debamos intentar ser los mejores. Pero hay una gran diferencia entre ser alguien que es el mejor en su campo y alguien que es perfeccionista.

Alcanzar la excelencia presupone que estamos dando todo lo posible para lograr una tarea. Debido a que se puede lograr el objetivo de logro, existe una motivación para lograrlo. La búsqueda de la excelencia nos motiva a esforzarnos más para ser mejores que nunca. Por lo tanto, un trabajo bien hecho se sentirá satisfactorio. La satisfacción en sí misma no tiene que provenir de los elogios de los demás, sino de sentirse satisfecho con uno mismo ya ha perdido un objetivo personal.

Por otro lado, un perfeccionista espera la perfección tanto de los demás como de sí mismos por los altos estándares personales que establece. Son personas trabajadoras (o tal vez adictas al trabajo) que anhelan el orden y la previsibilidad. Si bien no hay nada de malo en tener estas características, el perfeccionismo se convierte en un carácter tóxico cuando quieres que las cosas se hagan "perfectamente bien", o te sentirás muy ansioso y estresado una vez que estas expectativas fracasen.

El perfeccionismo tóxico está alimentado por el miedo a no complacer a los demás y el miedo al rechazo y la crítica. En última instancia, esta ansiedad se manifiesta en sentimientos de no sentirse nunca orgullosos o satisfechos porque nunca creen que su trabajo se hizo "lo suficientemente bien". Por lo tanto, los perfeccionistas harán todo lo posible para asegurarse de que todo salga de acuerdo con sus criterios, retrasando el inicio / finalización o simplemente continuando repitiendo el trabajo hasta que estén seguros de que tienen razón, incluso exigiendo / criticando a los demás para que trabajen mejor. Pueden concentrarse tanto en detalles triviales que olvidan el propósito de lo que están haciendo.

Descripción general del trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

El trastorno obsesivo compulsivo, también conocido como TOC, es un trastorno mental caracterizado por pensamientos, imaginaciones, imágenes no deseadas (obsesión) y / o comportamiento repetitivo (compulsivo). Las obsesiones crean ansiedad y una necesidad urgente de adoptar un comportamiento compulsivo. Las personas con TOC sienten que tienen que hacer algo una y otra vez o sucederá algo malo. Este comportamiento compulsivo es una "terapia" para reducir la ansiedad y el estrés debido a la obsesión.

Por ejemplo, la obsesión es pensar y preocuparse excesivamente por los gérmenes. Mientras tanto, el comportamiento compulsivo asociado con una obsesión por los gérmenes es lavarse las manos. Una persona con TOC puede tener un pensamiento obsesivo de que se enfermará gravemente con una infección mortal si sus manos están sucias, por lo que continuará lavándose las manos de cinco a diez veces seguidas antes de poder salir de casa.

Es posible que las personas con este trastorno no puedan detener este pensamiento o pasar al siguiente hasta que sus pensamientos obsesivos sean reducidos o detenidos por sus impulsos conductuales. Desafortunadamente, este comportamiento compulsivo es temporal, lo que hace que la persona quede atrapada en un círculo vicioso: miedo a los gérmenes, lavarse las manos, miedo a los gérmenes nuevamente después de lavarse las manos, lavarse las manos nuevamente, etc. El ritual del TOC puede durar al menos una hora al día.

El TOC puede hacer que una persona experimente un estrés severo, incluso debilitante, para las personas que, por ejemplo, tienen que lavarse las manos repetidamente hasta sangrar y continúan haciéndolo sin entender por qué. En otras palabras, el TOC interfiere con la vida cotidiana.

¿Los perfeccionistas tienen TOC?

A juzgar por la explicación anterior, existe una pequeña similitud entre los dos. Ambos también pueden desencadenarse por lo mismo, como un trauma infantil o una crianza deficiente. Pero básicamente el perfeccionismo es un personaje, mientras que el TOC es un trastorno mental que es reconocido por el mundo médico y requiere tratamiento. El TOC generalmente es causado por daño genético, congénito y / o en ciertas partes o nervios del cerebro.

El comportamiento repetitivo mostrado por un perfeccionista se basa más en el deseo de alcanzar la perfección; un acabado impecable. Este comportamiento aún puede ser controlado por la mente consciente. Un perfeccionista suele seguir las "reglas". Siempre que el individuo cumpla con estas reglas, no habrá problemas. Sin embargo, una persona con TOC realizará comportamientos repetitivos que pueden provocar agotamiento físico y mental.

Esto se debe a que una persona que sufre de TOC no puede, o casi no puede (se ve obligada) a realizar ciertas actividades físicas o mentales sin completar primero el ritual. El trastorno de ansiedad asociado con NO realizar este ritual es casi insoportable; por lo que se siente obligado y trabajará duro para reducir la ansiedad.

Un perfeccionista no experimentará síntomas de ansiedad excesivos. Pueden sentirse enojados y estresados ​​por fallar, pero por lo general no se alargan y no se ven eclipsados ​​por pensamientos obsesivos. Los perfeccionistas saludables harán del fracaso una lección para el éxito futuro. Es por eso que no todos los que se autodenominan perfeccionistas cumplen con los criterios de diagnóstico médico del TOC.

¿Hasta qué punto el perfeccionismo puede caracterizar al TOC?

Las formas poco saludables de perfeccionismo (que se caracterizan por un estrés y ansiedad excesivos) pueden estar fuertemente asociadas con el trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Especialmente si tiene un fuerte deseo de que las cosas se hagan "bien" o requieran certeza, para que el resultado temido no sea real.

Esta asociación es especialmente clara cuando su tipo de síntoma de TOC se centra en comprobar (juego de damas). Por ejemplo, si siente que no está completamente seguro (pensamiento obsesivo) de haber cerrado la puerta con llave o apagado la estufa, puede volver para que la revisen una y otra vez (síntoma de TOC). Asociado a esto está el miedo excesivo a cometer grandes errores (característica del perfeccionismo), como dejar la puerta abierta todo el día o quemar la casa dejando la estufa encendida.

Irónicamente, comprobar una y otra vez refuerza la idea de que eres imperfecto o incluso "loco". Esto puede hacer que se sienta peor y menos seguro, lo que, por supuesto, hace que revise con más frecuencia.

Al final, las características malsanas del perfeccionismo pueden alimentar aún más el pensamiento obsesivo. Por ejemplo, como muchas personas con TOC, puede creer que necesita tener un control total sobre su cuerpo y su mente. Por lo tanto, cuando pensamientos extraños o tristes entren en su mente, los etiquetará como un peligro porque no puede controlarlos. Esto, a su vez, hace que profundices en el pensamiento, lo que ayuda a crear una obsesión.