¿Difícil de tirarte un pedo? esta es la causa y cómo lidiar con ella naturalmente

Tirar pedos o pasar el aire es un proceso natural para deshacerse del gas que se ha acumulado en el estómago. Sin embargo, no pocas personas experimentan dificultades para tirarse pedos o incluso no pueden hacerlo debido a diversas causas. Si se permite que continúe, esto sin duda causará malestar y dolor en el estómago. Entonces, ¿cuáles son las razones por las que alguien no puede tirarse un pedo? ¿Hay alguna forma de solucionarlo? Puede encontrar todas las respuestas en la siguiente revisión.

¿Por qué no puedo tirarme un pedo?

Tirar pedos por descuido se considera de mala educación si hace un mal sonido o huele mal. Por esta razón, muchas personas optan por aguantar sus pedos en medio de situaciones que no son posibles, como durante las reuniones o salir con amigos.

Desafortunadamente, el hábito de contener un pedo puede hacer que se acumulen gases en el tracto digestivo. Especialmente si tienes el hábito de mascar chicle, fumar o beber refrescos, tragarás más y más aire. La cantidad de gas en el estómago con el tiempo provocará una sensación de ardor y flatulencia.

Por lo tanto, el gas que se ha acumulado en el tracto digestivo debe ser excretado inmediatamente a través de eructos o pedos para no causar problemas de salud. Sin embargo, cuando no puede tirarse un pedo, esto significa que algo está sucediendo en su tracto digestivo.

Según un informe de Everyday Health, una persona que no puede tirarse un pedo puede deberse a problemas de obstrucción del estómago. La obstrucción abdominal es una condición de obstrucción intestinal causada por heces, objetos extraños del exterior o cáncer. Además de estar marcado por la dificultad para tirarse pedos, otros síntomas de obstrucción intestinal son pérdida de apetito, dolor de estómago, náuseas, vómitos, diarrea y calambres estomacales.

¿Qué hacer cuando tienes problemas para tirarte pedos?

Cuando empiece a sentirse incapaz de tirarse un pedo, debe consultar a un médico de inmediato para averiguar la causa y cómo tratarla. Sin embargo, también puede probar varias formas naturales que puede hacer en casa para ayudar a expulsar los gases en su estómago. ¿Cómo?

Primero, intente frotar su estómago en el sentido de las agujas del reloj durante unos momentos. Esto puede ayudar a reducir los calambres estomacales y la hinchazón debido a la dificultad para expulsar gases.

Además, elija alimentos y bebidas naturales que puedan acelerar la eliminación de gases del estómago, que incluyen:

• Verduras, como repollo, brócoli y espárragos.
• Frutos secos, como guisantes
• Productos lácteos, como queso, helado y yogur.
• Jugos de frutas, como jugo de manzana y jugo de pera.
• Bebidas carbonatadas, como agua con gas.
• Alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, frutas y verduras.

El yoga puede ayudar a superar el problema de la dificultad para tirarse pedos

Si practica yoga con regularidad, también puede usar esto como una forma de liberar el exceso de gas en su estómago. Bueno, aquí tienes algunos movimientos de yoga que puedes hacer tú mismo en casa.

1. Postura del niño

Postura del niño (Fuente: www.healthline.com)

Postura del niño o la postura del niño pequeño es un movimiento básico de yoga que es más útil cuando no puedes tirarte un pedo. Esta posición es útil para relajar las caderas y la espalda baja, de modo que ayude a mover el gas a través de los intestinos.

Ponte a cuatro patas, luego tira de tu trasero hacia atrás para que se apoye sobre tus talones. Estire los brazos hacia la parte delantera de su cuerpo y toque la colchoneta. A continuación, descanse la frente en el suelo, mientras su cuerpo descansa sobre sus pies.

Continúe haciendo este movimiento mientras respira profundamente y se mantiene relajado. Hágalo con regularidad para acelerar la liberación de gases en el estómago.

2. Postura de la rodilla al pecho

Pose rodilla al pecho también llamado "apanasana". Se informa que este movimiento de yoga puede ayudar a aliviar el dolor de estómago cuando no puede tirarse un pedo.

Para hacer esta postura, comience recostándose y levantando las piernas. Doble las rodillas en un ángulo de 90 grados y jale las rodillas hacia el pecho para que descansen sobre su frente. Asegúrese de que las rodillas y los tobillos del pie derecho e izquierdo estén juntos.

Mantenga esta posición durante 15 a 60 segundos para aplicar presión sobre el estómago. Por lo tanto, el cuerpo intentará soplar el aire a través del pedo.

3. Postura de bebé feliz

Esta postura la practican comúnmente los bebés que a menudo se agarran los pies cuando están acostados. De hecho, este movimiento de yoga puede ayudar a aliviar el estrés y calmar la mente. No solo eso, pose de bebé feliz también es útil para aquellos de ustedes que no pueden tirarse un pedo, ¡ya saben!

Tome una posición acostada y levante las rodillas a los lados. Doble las rodillas con los pies apuntando hacia el techo. Si es posible, agarre la pierna con ambas manos y tire lentamente para crear un tirón en los músculos de la pierna y la mano.

Mantenga esta posición durante un minuto y sienta el flujo de gas desde su estómago. Poco a poco, el aire que se ha acumulado en el estómago escapará lentamente.

4. Pliegue hacia adelante sentado

Esta postura de yoga puede ayudar a mejorar la digestión y relajar el cuerpo. Esto significa que puede usar este movimiento como una "medicina" cuando no puede tirarse un pedo.

El método es bastante fácil, que consiste simplemente en sentarse derecho en el suelo con las piernas estiradas frente al cuerpo y luego inclinar el cuerpo hacia adelante. Extienda los brazos hacia adelante tanto como pueda.

Si es posible, pegue la frente a las rodillas sin doblar las piernas. Esto puede ayudar a ejercer presión sobre el estómago y expulsar el gas.

5. Sentadillas

La posición en cuclillas es una de las posturas más simples para expulsar gases en el estómago. Comience en posición vertical con los pies separados a la altura de las caderas.

Luego, bájese lo más que pueda empujando la espalda hacia atrás, levantando los brazos hacia adelante para mantener el equilibrio. Bájese como si quisiera sentarse o ponerse en cuclillas, luego levántese un momento y vuelva a la posición inicial.

6. Gire

Twist (Fuente: www.medicalnewstoday.com)

Muchas posturas de yoga utilizan movimientos circulares. (giro). Hacer un movimiento circular mientras está de pie puede ejercer presión sobre el eje del cuerpo y ayudar a liberar gases.

También puede hacer esto mientras está acostado, luego moviendo la rodilla doblada de lado a lado. Se cree que este movimiento estira y tonifica los órganos internos.