Alimentos que causan úlceras y bebidas que hacen que el estómago duela aún más.

La úlcera es un grupo de síntomas relacionados con trastornos del sistema digestivo, como náuseas, distensión abdominal y acidez estomacal. La causa principal de la acidez estomacal es un problema en la producción de ácido del estómago que puede deberse a ciertas enfermedades digestivas, por ejemplo, infección gástrica, gastritis, SII, úlceras gástricas y ERGE. Pero independientemente de cuál sea la enfermedad subyacente, la aparición de los síntomas de la úlcera en sí puede desencadenarse por varias cosas. Las elecciones diarias de alimentos son una de las razones por las que su úlcera reaparece con facilidad. De hecho, ¿qué tipo de alimentos pueden desencadenar una úlcera?

Lista de alimentos que hacen que las úlceras reaparezcan fácilmente

Como se explicó anteriormente, las causas de las úlceras son muy diversas.

Además de las enfermedades digestivas, la recurrencia de la úlcera también puede ser causada por el consumo prolongado de AINE, el estrés emocional, el tabaquismo activo y saltarse las comidas. Sin embargo, la causa más común de recurrencia de la úlcera y que a menudo experimentan muchas personas es la ingesta indiscriminada de alimentos.

Para que las úlceras no se repitan fácilmente e interfieran con sus actividades, evite o limite el consumo de alimentos, como:

1. Comida picante

Aunque es picante, este tipo de comida tiene muchos adeptos. Es cierto que el sabor picante de los chiles o pimientos puede aumentar el gusto y el apetito, pero los efectos secundarios pueden desencadenar dolor de estómago, náuseas o acidez de estómago en algunas personas.

Los alimentos que se agregan con chile o pimienta contienen sustancias de capsaicina que pueden irritar el revestimiento del estómago, lo que puede causar problemas digestivos, que van desde diarrea hasta síntomas de úlceras. Si estos alimentos continúan consumiéndose, la inflamación en el revestimiento del estómago puede empeorar.

2. Alimentos ricos en grasas

Comer demasiados alimentos grasos puede ser una de las causas de los síntomas de la úlcera. La razón es que este tipo de alimentos tarda más en digerirse.

Cuanto más tiempo permanezca el alimento en el estómago, más ácido estomacal se produce. Finalmente, el ácido del estómago llenará el estómago provocando flatulencias. De hecho, lo que es peor, puede empujar el ácido del estómago hacia el esófago y causar acidez (una sensación de ardor en el pecho y la garganta).

Los alimentos grasos no son solo carne, sino también alimentos fritos.

3. Alimentos ácidos

De hecho, la fruta es una opción de alimento saludable porque es rica en nutrientes. Sin embargo, para aquellos de ustedes que tienen problemas con el ácido del estómago, la elección incorrecta de la fruta puede desencadenar síntomas de úlcera.

Los tipos de frutas que deben evitarse en personas que tienen problemas con el ácido del estómago son las frutas con alto contenido de ácido, como limones, naranjas, tomates o frutas que aún no están maduras.

Esta fruta puede aumentar la acidez en el estómago, lo que puede causar acidez, distensión abdominal, náuseas o acidez. No solo la fruta, otros alimentos, como mucho vinagre, también pueden desencadenar síntomas de úlcera.

4. Chocolate

Según la Academia de Nutrición y Dietética, el chocolate es un alimento que puede desencadenar síntomas gástricos debido a la ERGE. Esto se debe a que el chocolate está incluido en el grupo de alimentos ricos en grasas que hace que los músculos alrededor del esófago se relajen para que el ácido del estómago pueda subir al esófago.

Los alimentos que causan los síntomas de las úlceras también contienen metilxantina, que es una sustancia natural que relaja el músculo cardíaco y los músculos del esófago.

5. Cebollas

El ajo y la cebolla hacen que la comida sea aún mejor. Pero para las personas que a menudo tienen recurrencias de síntomas de úlceras, esta especia de cocina debe limitarse.

Ambas cebollas contienen gas que puede causar flatulencias llenas de gas. Además, las cebollas también relajan los músculos del esfínter en el esófago, lo que facilita que el gas suba al esófago. Por lo tanto, asegúrese de que las cebollas que mezcla en su cocina no sean excesivas si no desea que los síntomas de la úlcera reaparezcan.

6. Alimentos con alto contenido de sal

No se sabe exactamente cómo el mecanismo de los alimentos salados causa los síntomas de las úlceras. Sin embargo, un antiguo estudio del Journal of the American Medical Association informó que las personas que consumían una dieta alta en sal tenían un 70% de riesgo de desarrollar reflujo ácido.

Los investigadores argumentan que esto se debe probablemente a que los alimentos salados tienden a servirse fritos o sobre alimentos grasos.

7. Alimentos que contienen menta

Los alimentos que contienen menta realmente refrescan la boca porque se sienten fríos en la lengua. Además, también hay quienes piensan que estos alimentos pueden calmar tu estómago cuando estás en problemas. Desafortunadamente, esta suposición no es del todo correcta.

De hecho, los alimentos o bebidas que contienen menta pueden desencadenar síntomas de úlcera en algunas personas, especialmente ERGE (reflujo ácido del estómago).

9. Alimentos que contienen muchos gases

Las verduras son saludables, pero debes tener cuidado si tienes una úlcera. La razón es que las verduras que contienen muchos gases, como el repollo, el brócoli o los frijoles, contienen muchos gases.

Cuanto más gas, hace que su estómago se hinche y tenga náuseas. Por lo tanto, las personas que tienen úlceras deben evitar estos alimentos.

Las bebidas también pueden hacer que las úlceras reaparezcan fácilmente.

Aparte de la comida, los síntomas de la úlcera también pueden desencadenarse al beber. Algunas bebidas que debe evitar o limitar su consumo si tiene problemas de reflujo ácido incluyen:

1. Alcohol

¿Sabías que el alcohol es una de las causas de las úlceras? Sí, esto puede suceder si se consume alcohol en exceso. Esta bebida puede aumentar el ácido del estómago, si esta condición continúa como resultado, el revestimiento de su estómago puede irritarse y eventualmente causar síntomas de úlcera.

2. Café

Además del alcohol, el café también se incluye en la lista de alimentos y bebidas que pueden desencadenar síntomas de úlceras.

El contenido de cafeína es la causa porque puede hacer que los músculos del esfínter en la parte inferior del esófago se relajen. Como resultado, el ácido del estómago se elevará más fácilmente hacia el esófago y provocará acidez estomacal.

3. Refrescos

La cafeína no solo se encuentra en el café, sino también en los refrescos. El efecto de los refrescos es el mismo que el del alcohol y el café, lo que aumenta las posibilidades de que el ácido del estómago suba al esófago.

Además, los refrescos también pueden aumentar la acidez en el estómago, empeorando la irritación.

Consumir alimentos y bebidas no saludables que provocan la reaparición de las úlceras.

La úlcera se desencadena no solo por la elección de alimentos, sino también por hábitos alimenticios inadecuados. Entonces, aunque sus elecciones de alimentos sean correctas, si la aplicación de los hábitos alimenticios sigue siendo mala, los síntomas de la úlcera seguirán apareciendo.

Los hábitos alimenticios que pueden desencadenar úlceras son comer porciones grandes a la vez o dormir inmediatamente después de comer. Estos dos hábitos pueden estimular la producción de ácido del estómago para que sea excesiva y eventualmente se eleve al área que conduce al esófago.

Esta afección causará problemas estomacales, como hinchazón, eructos y náuseas.