Tabla de contenido:
- ¿Qué tipo de comida es buena para un bebé de 1 año?
- Inspiración para el menú de comida para bebés de 1 año
- Menú de desayuno para bebés de 1 año
- Menú de almuerzo para bebés de 1 año
- Menú cena bebé 1 año
- Menú de snacks para bebés de 1 año
- Frecuencia y ración de alimentos para bebés de 1 año
A medida que envejece, las necesidades nutricionales del bebé irán aumentando por lo que debe ir acompañado de una adecuada ingesta nutricional diaria. Al llegar a la edad de su pequeño, que ahora tiene 12 meses, también conocido como 1 año, puede servir una variedad de menús de alimentos que son cada vez más diversos para ayudar a satisfacer los nutrientes diarios. ¿Cuáles son algunos ejemplos de creaciones de menús de comida que se pueden servir a bebés de 1 año o 12 meses?
¿Qué tipo de comida es buena para un bebé de 1 año?
Son muchos los desarrollos que ocurren en este bebé de 1 año. Uno de los desarrollos que parece estar mejorando es en términos de capacidad para comer.
La capacidad de comerse a un bebé de 1 año es confiable usando sus manos. Es por eso que según la Asociación de Pediatría de Indonesia (IDAI), al menú para bebés de 1 año se le puede dar más comida con una textura ligeramente gruesa como comida familiar y comida para picar (comer con los dedos).
De forma indirecta, los alimentos complementarios con leche materna (alimentos complementarios) de textura gruesa y que tu pequeño pueda agarrar ayudarán a entrenar su motricidad fina.
De hecho, está bien proporcionar una textura de comida familiar a un bebé de 1 año. Además de la textura de la comida, también preste atención a las especias que procesa en la dieta de los bebés de 12 meses.
A esta edad, su pequeño puede empezar a darle comida familiar con especias suaves y no demasiado picantes.
De manera similar a presentar a un bebé varios tipos de alimentos, acostumbrarse a comer una variedad de sabores también lleva tiempo.
Sin embargo, su tarea ahora de entrenar la capacidad de comer de su bebé no es muy diferente de la edad anterior.
Tu pequeño todavía tiene que acostumbrarse a probar varios tipos de alimentos para enriquecer sus percepciones hasta la edad adulta.
La razón es que, a esta edad, los hábitos de los bebés suelen ser muy felices de comer y elegir qué alimentos quieren o no quieren comer.
Por lo tanto, si no está acostumbrado a probar y conocer una variedad de otros alimentos, su bebé puede "quedarse" con su comida favorita hasta que sea adulto.
Incluso más tarde, la elección de la comida que le gusta a su pequeño puede ser muy poca porque a muchos no les gusta esta o aquella comida.
Inspiración para el menú de comida para bebés de 1 año
A diferencia de la edad de los meses anteriores, ahora las madres pueden crear aún más para presentar atractivos menús de comida para bebés de 1 año.
Para que su pequeño no se aburra con el mismo menú de comida, aquí hay algunas inspiraciones de menú de comida para bebés de 1 año o 12 meses:
Menú de desayuno para bebés de 1 año
Las necesidades nutricionales diarias de los bebés, incluso a la edad de 1 año, incluyen fuentes de carbohidratos, proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales.
Para que sus necesidades nutricionales se satisfagan en el desayuno, las madres pueden proporcionar un menú de alimentos en forma de papa al horno con queso con tocino para bebé de 1 año.
El proceso de fabricación no es demasiado difícil. Puede comenzar haciendo una salsa con margarina, harina, agua y queso que se cuece hasta que espese.
Luego continúe cocinando tocino al vapor, papas y otras verduras al gusto, como brócoli, y haga puré cuando esté cocido.
Coloque el puré de papas, el tocino y el brócoli en el recipiente y luego agregue la salsa espesa cocida.
Hornee todos los ingredientes juntos en el recipiente hasta que estén cocidos y podrá servirlo inmediatamente como menú de desayuno para su pequeño.
Con este único menú, ha ayudado a obtener los carbohidratos de las papas y la fibra, las vitaminas y los minerales del brócoli.
Mientras tanto, la ingesta de proteínas y grasas para los bebés se obtiene de la carne ahumada y el queso.
Menú de almuerzo para bebés de 1 año
Después de obtener la ingesta de carbohidratos de las papas por la mañana, ahora puede alternar dando arroz como menú de comida para bebés de 1 año durante el día.
Una de las opciones del menú de alimentos para bebés durante el día durante 1 año o 12 meses, por ejemploequipo de arroz conbebégarbanzos picados y pollo.
La forma de hacerlo es cocinando el arroz como de costumbre, pero asegúrate de que la textura sea suave y tiende a ser un poco áspera.
A continuación, hazlobebéJudías verdes picadas y pollo salteados en un poco de aceite vegetal o aceite de oliva.
Para hacerlo más delicioso, agregue un poco de ingredientes para cocinar como chalotes, ajo y cebollas en la mezcla de salteado.bebégarbanzos picados y pollo.
Las madres también pueden agregar saborizantes como sal, azúcar y micin en cantidades suficientes para ayudar a agregar sabor al plato.
Si el arroz del equipo está medio cocido, el último paso es mezclar el salteadobebégarbanzos y pollo.
No lo olvides, asegúrate de cortarbebégarbanzos y pollos a un tamaño pequeño que si no dificulta que el bebé se los coma.
Menú cena bebé 1 año
Puedes preparar la cena de tu pequeño a tu gusto, ya sea a partir de arroz o pasta como fuente de carbohidratos.
Opciones de menú de alimentos para bebés de 12 meses a partir de pasta, por ejemplomacarrones con salmón y maíz.
La preparación puede comenzar hirviendo los macarrones a un nivel suficiente mientras cocinas para otros miembros de la familia.
Mientras espera a que maduren los macarrones, continúe cocinando el maíz al vapor. Cuando esté listo, corta el salmón en trozos pequeños y saltea con el elote y los macarrones agregando sabor y un poco de leche.
No solo eso, también puedes hacer un menú de comida para bebés de 1 año para la noche.arroz equipo con tofu y hojas de mostaza.
La forma en que se prepara es la misma que para el menú del almuerzo, pero puede preparar el tofu y las hojas de mostaza en sopa cortándolas primero en trozos pequeños.
Menú de snacks para bebés de 1 año
Si su bebé muestra signos de hambre y quiere comer pero no en su comida principal, puede ofrecerle un bocadillo o bocadillo.
Este refrigerio o refrigerio para bebés se suele dar a primera hora de la mañana y al final de la tarde. Por ejemplo, un menú de botanas que puedes servirle a tu pequeño a la edad de 1 año.boniato al vapor con queso rallado.
Antes de cocinar al vapor, primero corte la batata hasta que tenga aproximadamente el tamaño de la mano del bebé. Después de que las batatas estén cocidas, simplemente agregue queso rallado para agregar sabor.
Alternativamente, si desea servir un refrigerio rápido y fácil, puede dar cortar frutas como mango, kiwi, papaya, plátano, Etcétera.
Frecuencia y ración de alimentos para bebés de 1 año
Según la OMS, como agencia mundial de salud, la frecuencia y la ración de alimentos para los bebés de 1 año es de 3 a 4 veces la comida principal.
Mientras tanto, los refrigerios o refrigerios para bebés generalmente se dan entre 1 y 2 veces al día o de acuerdo con su apetito.
Curiosamente, la ración de comida para los bebés de 1 año es diferente a la de la edad anterior. La porción de comida para niños de 1 año ha aumentado a ¾ de un tazón de 250 mililitros (ml) o incluso un tazón lleno.
Acostúmbrate a que tu pequeño coma en un plazo no superior a 30 minutos. Esto se debe a que un tiempo de comida de más de 30 minutos ya no es efectivo para su pequeño debido a su enfoque dividido.
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