Tabla de contenido:
- ¿Qué es la fatiga suprarrenal?
- ¿Cómo provocan las glándulas suprarrenales los síntomas de fatiga?
- ¿Qué causa la fatiga suprarrenal?
- Factores psicologicos
- Factor de enfermedad
- Los síntomas de la fatiga suprarrenal
- ¿Cómo evitar y superar la fatiga frecuente debida a la fatiga suprarrenal?
La fatiga es una condición en la que el cuerpo no puede funcionar de acuerdo con su función. Esto puede verse influenciado por muchos factores, como la dieta, el estrés, la actividad o la enfermedad de una persona. Sin embargo, a menudo también puede cansarse si hay una alteración en las glándulas suprarrenales que las incapacita para trabajar de acuerdo con su función.
¿Qué es la fatiga suprarrenal?
El término fatiga suprarrenal se introdujo a principios de los 90 y se define como un estado de fatiga resultante de la respuesta de la glándula suprarrenal al estrés físico y mental durante un largo período de tiempo. Sin embargo, esta teoría no está respaldada por evidencia de investigación que muestre que una respuesta al estrés causa fatiga suprarrenal.
Hoy, la organización de endocrinología, "The Endocrine Society", afirma que la fatiga suprarrenal no es un término médico estándar, y proponen el término insuficiencia suprarrenal. Esta condición de insuficiencia suprarrenal ocurre no por la influencia de la presión, sino por la producción de hormonas suprarrenales que no cumplen con los límites normales o necesidades corporales, lo que luego provoca el efecto de la fatiga.
¿Cómo provocan las glándulas suprarrenales los síntomas de fatiga?
Las glándulas suprarrenales, también conocidas como corteza suprarrenal, desempeñan un papel en la producción de diversas hormonas adrenalina y noradrenalina, especialmente las hormonas aldosterona y cortisol, que tienen funciones muy importantes. La hormona aldosterona juega un papel en la regulación de la presión arterial y en el equilibrio de los niveles de potasio y sodio en la sangre. Mientras que el cortisol juega un papel en la regulación del metabolismo y el azúcar en sangre.
Si se altera la función de las glándulas suprarrenales, la producción de estas hormonas disminuirá y habrá varios trastornos de las funciones corporales, como trastornos metabólicos, trastornos de la distribución de sodio y glucosa y trastornos de la presión arterial. Los trastornos de las glándulas suprarrenales no ocurren directamente, sino que están influenciados por otros factores, como la alteración de la coordinación con las glándulas pitutarias del cerebro. Cualquier alteración en la glándula pitutari desencadenará fatiga suprarrenal que afecta la función de las glándulas suprarrenales y puede causar equilibrio hormonal.
¿Qué causa la fatiga suprarrenal?
Factores psicologicos
La disfunción de la glándula suprarrenal que se ve afectada por las glándulas pitutarias también puede ser causada por la respuesta del cuerpo al estrés. Esto da como resultado un desequilibrio hormonal, como una secreción excesiva de la hormona cortisol, pero disminuye la secreción de otras hormonas.
Factor de enfermedad
Aunque tiende a ser raro, es posible que las glándulas suprarrenales no funcionen de manera óptima si experimenta varios trastornos, como:
- El desequilibrio de la secreción hormonal por las glándulas suprarrenales, como una secreción excesiva de la hormona del estrés, se produce durante demasiado tiempo o también puede ocurrir si está sufriendo Síndrome de Cushing
- El desarrollo de tumores o cáncer en las glándulas suprarrenales.
- Infección de las glándulas suprarrenales.
- Hay trastornos genéticos en el cerebro y las glándulas suprarrenales.
- Enfermedades autoinmunes como la enfermedad de Addison.
- Me gusta congénito hiperplasia suprarrenal congénita, glándulas agrandadas que provocan la interrupción de la producción de hormonas suprarrenales
Los síntomas de la fatiga suprarrenal
A pesar de sus diferentes antecedentes teóricos, los términos fatiga suprarrenal e insuficiencia suprarrenal comparten varios síntomas, que incluyen:
- Sentirse cansado todo el tiempo
- Los músculos se sienten débiles
- Disminucion del apetito
- Trastornos gastrointestinales como estómago, náuseas hasta diarrea.
- Presión arterial baja
- Depresión e irritabilidad.
- Deseo de comida salada
- Niveles bajos de azúcar en sangre.
- Dolor de cabeza
- Ciclo menstrual irregular
El problema de la fatiga suprarrenal es difícil de detectar porque tiene síntomas que pueden ser causados por condiciones de fatiga crónica y otras dolencias. Además, no existe una prueba estandarizada para detectar a alguien con disfunción suprarrenal. Sin embargo, la fatiga se puede superar de inmediato reconociendo los factores de estrés, el estado nutricional, la actividad y el estilo de vida, así como los antecedentes de enfermedad de una persona.
¿Cómo evitar y superar la fatiga frecuente debida a la fatiga suprarrenal?
La fatiga y algunos de los síntomas de la fatiga suprarrenal se pueden mejorar implementando una serie de cambios en el estilo de vida causados por la fatiga suprarrenal, que incluyen:
- Reducir el consumo bebida energética y café al mismo tiempo cuando se sienta cansado y priorice dormir lo suficiente si ha perdido el sueño.
- Reducir el consumo de alimentos procesados porque será más difícil de digerir. Es mejor comer alimentos cocidos cuando experimente fatiga.
- Reducir el consumo de alimentos dulces. como bocadillos, porque generalmente tienen menos cantidades y tipos de nutrientes. En su lugar, consuma alimentos ricos en fibra, minerales, grasas y proteínas, verduras, aguacate, pollo, pescado azul o frutos secos.
- Toma suplementos que pueden ayudar a que funcionen las glándulas suprarrenales, como el aceite de pescado (EPA / DHA), magnesio, zinc y diversas vitaminas B5, B12, C y D3.
- Manejar el estrés relajándose u olvidando el estrés por un momento, dejando de consumir alcohol y cigarrillos y durmiendo lo suficiente porque el cerebro lo necesita para pensar, regular la secreción hormonal y responder mejor al estrés.
Si no funciona y tiene una consideración especial de su estado de salud o antecedentes de enfermedades que causan trastornos de las glándulas suprarrenales, consulte a un médico de inmediato. Varias afecciones que causan fatiga suprarrenal, como tumores, infecciones, defectos genéticos o congénitos, requieren tratamiento adicional.
