Tabla de contenido:
- No renuncies todavía, así es como lidiar con un compañero de trabajo tóxico
- 1. Limite sus interacciones con ellos
- 2. Preste atención al tono del habla
- 3. Tenga límites claros
- 4. Controla tus reacciones
- 5. No te dejes llevar
Tratar con un compañero de trabajo tóxico no es un asunto fácil. Aunque es difícil, debe hacerlo para que su trabajo y su estado de ánimo en la oficina no se vean alterados. Esto se debe a que la energía negativa en el entorno laboral se transmite fácilmente de una persona a otra.
El truco consiste en crear un límite entre un compañero de trabajo tóxico y usted. Si experimenta lo mismo, intente ver la solución a continuación.
No renuncies todavía, así es como lidiar con un compañero de trabajo tóxico
Una vez que reconozca las características de un compañero de trabajo tóxico, no se hunda en la zona negativa. A veces, dejar espacio para ellos puede hacer que te veas atrapado en una amistad poco saludable.
Aunque todavía esté en el área de la oficina, siempre hay trucos para lidiar con compañeros de trabajo tóxicos. Por lo tanto, sepa cómo lidiar con los siguientes compañeros de trabajo tóxicos.
1. Limite sus interacciones con ellos
De vez en cuando tal vez entable una animada conversación sobre la fealdad de un compañero de trabajo o jefe. Pero si se siente incómodo con esta conversación, trate de limitarse.
Tiene la opción de unirse a la conversación o no. Al tratar con compañeros de trabajo tóxicos, es una buena idea limitarse al interactuar con ellos. Por ejemplo, no involucrarse demasiado en la conversación.
2. Preste atención al tono del habla
Puede haber ocasiones en las que necesite interactuar con ellos. Mantén la calma. Puede tratar con un compañero de trabajo tóxico prestando atención a su tono de voz. Al hablar, asegúrese de que su tono sea directo al punto y serio sobre el tema que desea transmitir.
Por ejemplo, “Hola, ¿cómo estás? ¿Puede enviar los resultados del informe de ayer? Esperaré. Gracias." Hablar directamente al punto Sin más preámbulos, es una señal de que no está dando pausas para charlar que es más que trabajo.
Mientras tanto, una pequeña charla con colegas tóxicos podría convertirse en una puerta de entrada para que proporcionen información negativa. Por ejemplo, “Hola, ¿cómo estás? Eh, ¿por qué no vino ayer tu amigo? Una pequeña charla como esta puede abrir un espacio para que la conversación continúe.
3. Tenga límites claros
Otra forma de lidiar con los compañeros de trabajo tóxicos es crear límites. Debe definir los límites del trabajo y las amistades en un entorno insalubre.
Debe darse cuenta de que tiene derecho a determinar quiénes son sus amigos. Si uno de sus compañeros de trabajo tiene un efecto negativo sobre su estado de ánimo, puede establecer este límite. Por ejemplo, no involucrarse demasiado en su conversación o amistad. Ya basta de trabajo.
4. Controla tus reacciones
No puedes controlar los chats de los compañeros de trabajo. A veces, lo que dicen o actúan como si lo hicieran sentir incómodo. Mientras tanto, las emociones en tu corazón se encienden cuando escuchas cosas que no deberían decir.
Relájate, respira hondo. Aunque su conversación no se puede controlar, aún puede controlar sus emociones. Tratar con un compañero de trabajo tóxico no tiene por qué ser emocional.
Recuerda que no tienes que preocuparte de lo que estén hablando. Si te piden tu respuesta, trata de actuar como si no les importara o no estuvieran interesados en el tema en cuestión. Por ejemplo, “Vaya, no sé por qué se llamaba jefa a Ani. Intenta preguntarle a Ani directamente ".
5. No te dejes llevar
Si se encuentra en la posición de una "víctima" acorralada, intente hablar con un amigo que tenga un problema con usted. Habla con la cabeza fría.
Quizás a veces te encuentres en una situación difícil. Especialmente cuando provoca tus emociones. Sea paciente al tratar con compañeros de trabajo tóxicos, no hay necesidad de emocionarse. Solo necesita argumentar según sea necesario de acuerdo con la declaración.
Recuerda que encender tus emociones provocándolas solo te daña y te cansa. Simplemente comuníquese, escuche lo que necesita y no tenga que responder a sus reacciones negativas.
