Tabla de contenido:
- Una línea de ingredientes naturales que son efectivos para tratar los pies hinchados.
- 1. Agua
- 2. Sal de Epsom
- 3. Fuentes alimenticias de potasio
- 4. Fuentes alimenticias de magnesio
- 5. Vinagre de sidra de manzana
Experimentar la hinchazón de los pies sin duda te hace sentir incómodo. No importa caminar, solo mover las piernas puede causarle dolor. Antes de ir al médico, es una buena idea tratar de tratar los pies hinchados con los siguientes ingredientes naturales.
Una línea de ingredientes naturales que son efectivos para tratar los pies hinchados.
La hinchazón en los pies, o en términos médicos se llama edema, ocurre porque el cuerpo almacena el exceso de líquido en la parte inferior de la pierna o el tobillo. Esta afección generalmente es inofensiva y puede desaparecer por sí sola.
Es por eso que superar la hinchazón de los pies no requiere un tratamiento especial porque en realidad se puede hacer fácilmente en casa. Varios ingredientes naturales que pueden ayudar a tratar los pies hinchados son:
1. Agua
De hecho, los pies hinchados pueden ocurrir debido a la acumulación de líquido en las piernas. Sin embargo, si se abstiene de beber agua por temor a que sus pies hinchados empeoren, corre el riesgo de deshidratarse.
La falta de líquidos corporales puede bloquear el flujo de oxígeno a sus pies y empeorar la inflamación. Es por eso que, en cambio, debe beber mucho para reducir el dolor debido a la hinchazón de los pies.
Satisfaga sus necesidades de líquidos bebiendo al menos ocho vasos de agua al día. Esto puede ayudar a eliminar las toxinas, el exceso de sal y los líquidos que causan la hinchazón de los pies.
2. Sal de Epsom
La sal de Epsom es uno de los ingredientes naturales en los que puede confiar para tratar los pies hinchados. La razón es que este tipo de sal puede estimular la presencia de sustancias tóxicas en el cuerpo y mejorar el flujo sanguíneo en las piernas.
Mezcle medio vaso o aproximadamente 115 gramos de sal de Epsom en agua tibia, luego remoje la pierna hinchada durante 15 a 20 minutos.
El contenido de sulfato de magnesio penetrará en los poros de la piel y reducirá lentamente la inflamación. Haga esto de 2 a 3 veces por semana para obtener los mejores resultados.
3. Fuentes alimenticias de potasio
Citado por Healthline, la deficiencia de potasio puede provocar presión arterial alta y acumulación de líquidos en el cuerpo (retención de agua). Como resultado, es más fácil para usted experimentar pies hinchados si no satisface sus necesidades diarias de potasio.
Varios alimentos con potasio que pueden ayudar a tratar los pies hinchados incluyen:
- Batata
- Plátano
- Salmón
- Pollo
- zumo de naranja
- Leche baja en grasa
Si tiene problemas renales o ciertas enfermedades, primero debe consultar a un médico para confirmar su estado de salud.
4. Fuentes alimenticias de magnesio
Cuando experimente hinchazón en los pies, esto podría ser una señal de que tiene deficiencia de magnesio. Para solucionar este problema, satisfaga inmediatamente sus necesidades diarias de magnesio consumiendo:
- Espinacas
- Brócoli
- Palta
- tofu
- Nuez de almendra
- Anacardos
- Chocolate negro (chocolate negro)
Si es necesario, también puede tomar suplementos de magnesio según las indicaciones de su médico. Los médicos suelen recetar un suplemento de magnesio en una dosis de 200 a 400 miligramos por día para ayudar a tratar los pies hinchados. Sin embargo, este suplemento no se recomienda para quienes tienen problemas renales o enfermedades cardíacas.
5. Vinagre de sidra de manzana
Los beneficios del vinagre de sidra de manzana son numerosos, uno de los cuales puede ayudar a tratar los pies hinchados. El contenido de potasio en el vinagre de sidra de manzana puede reducir la retención de líquidos que causa hinchazón en los pies.
Mezcle vinagre de sidra de manzana en agua tibia en una proporción de 1: 1, luego empape una toalla en la solución. Aplique una toalla tibia en la parte hinchada de la pierna hasta que desaparezca el dolor.
Si tiene un sabor fuerte y un olor lo suficientemente fuerte, puede beber una mezcla de dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana con un vaso de agua y miel. Beba este brebaje dos veces al día para acelerar la recuperación.
