Síndrome de dolor miofascial: causas, síntomas y cómo tratarlo & bull; hola saludable

El síndrome de dolor miofascial o dolor miofascial es un trastorno de dolor crónico que afecta las articulaciones y los músculos (musculoesquelético). El síndrome de dolor miofascial generalmente ocurre cuando los músculos se desgastan después de un uso repetido, por ejemplo, al hacer ejercicio o al operar maquinaria pesada.

Signos y síntomas del síndrome de dolor miofascial

Los síntomas que pueden ocurrir en el síndrome miofascial incluyen:

• Dolor muscular que empeora con el tiempo.
• Si se presionan los músculos adoloridos, el dolor puede extenderse a otras partes del cuerpo.
• Dificultad para dormir debido al dolor.
• Debilidad y rigidez muscular.
• Movimiento limitado

¿Qué causa el síndrome de dolor miofascial?

En las personas que tienen síndrome de dolor miofascial (MPS), el punto de dolor generalmente se centra dentro de la fascia, el tejido delgado en forma de vaina que cubre los músculos. Cuando se presiona esta área, se puede sentir dolor en otras áreas del cuerpo.

Este dolor puede continuar y empeorar. Hay varios factores que pueden aumentar su riesgo de dolor muscular, que incluyen:

Lesión muscular

La lesión muscular aguda o la presión muscular continua pueden causar dolor que se irradia. Los movimientos repetitivos y una mala postura también pueden aumentar su riesgo.

Estrés y ansiedad

Las personas que experimentan estrés y ansiedad frecuentes pueden tener más probabilidades de aumentar los puntos gatillo en los músculos. Una teoría que apoya esto es que las personas tienden a apretar los músculos, y esta es una forma de tensión repetitiva que hace que los músculos sean vulnerables a los puntos gatillo.

Otro factor

Otros factores que pueden aumentar el riesgo incluyen desnutrición, falta de ejercicio, fatiga, cambios hormonales (menopausia), obesidad y tabaquismo. Además, estar con demasiada frecuencia en una habitación fría, como dormir en una habitación con aire acondicionado, también puede aumentar el riesgo.

¿Cómo se diagnostica el síndrome de dolor miofascial?

Al diagnosticar esta afección, el médico buscará los puntos que desencadenan el dolor muscular. El médico buscará nódulos blandos que provoquen dolor al presionarlos. Hay dos tipos de puntos gatillo, a saber:

• Un punto gatillo activo, que puede ser un nódulo blando en el músculo afectado que desencadena dolor y espasmos cuando se presiona
• Puntos gatillo latentes, estos puntos gatillo no provocan dolor cuando se tocan. Es posible que este punto no cause dolor a largo plazo, pero puede desencadenarse cuando hay estrés o trauma.

¿Cuál es el tratamiento para el síndrome de dolor miofascial?

Hay muchas formas de experimentar el dolor miofascial, que incluyen:

Drogas

• Antinyerias AINE, como ibuprofeno o paracetamol.
• Analgésicos, por ejemplo, lidocaína, parche de diclofenaco, tramadol, tropicetrón.
• Relajantes musculares, como benzodiazepinas y tizanidina para reducir los espasmos musculares.
• Los anticonvulsivos, como la gabapentina y la pregabalina, pueden reducir el dolor y los espasmos musculares.
• Antidepresivos tricíclicos para tratar el dolor crónico, la fibromialgia y el dolor nervioso, que son afecciones que imitan la MPS.
• Inyecciones de Botox

Terapia

Existen muchas terapias que se pueden utilizar para aliviar el dolor debido al síndrome de dolor miofascial, como la punción seca y la terapia de masajes. La terapia de ultrasonido se ha utilizado con éxito para el dolor MPS asociado con la artritis reumatoide (reumatismo).

Cambios simples en el estilo de vida

Hay varios pasos que puede tomar en casa para reducir el dolor y mejorar su calidad de vida, a saber:

• Elija una silla de oficina mejor para mejorar su postura.
• Intente ajustar la altura de su computadora para que quede dentro de su línea de visión natural.
• Pruebe con un colchón nuevo o ajuste su posición para dormir.
• Practica yoga, pilates u otras técnicas de estiramiento.
• Utilice un masaje personal o un dispositivo vibrador.
• Inicie un programa de ejercicios y entrene sus músculos para que se muevan todos los días.
• Reduzca su nivel de estrés.
• Aplique hielo inmediatamente después de una lesión muscular. Use una compresa tibia para tratar la inflamación muscular.
• Ducha de agua caliente.
• Etcétera.

Aunque casi todo el mundo ha experimentado dolores musculares. Sin embargo, si el dolor muscular no desaparece o duele más, incluso después de reposo, masaje o tratamiento similar. Comuníquese con su médico de inmediato para recibir el tratamiento adecuado.