Tabla de contenido:
- Beneficios
- ¿Cuáles son los beneficios del aceite de pescado?
- ¿Como funciona?
- Dosis
- ¿Cuál es la dosis habitual de aceite de pescado para adultos?
- ¿En qué formas está disponible el aceite de pescado?
- Efectos secundarios
- ¿Qué efectos secundarios puede tener el aceite de pescado?
- Seguridad
- ¿Qué debo saber antes de tomar aceite de pescado?
- ¿Qué tan seguro es el aceite de pescado?
- Interacción
- ¿Qué tipo de interacciones pueden ocurrir cuando tomo aceite de pescado?
Beneficios
¿Cuáles son los beneficios del aceite de pescado?
El aceite de pescado es un extracto de grasa de pescado. El aceite de pescado se puede obtener comiendo pescado directamente o mediante suplementos.
El aceite de pescado es rico en ácidos grasos omega 3 esenciales para la salud. Los pescados que se sabe que son ricos en ácidos grasos omega-3 son el salmón, la caballa, el atún, el esturión, el salmonete, el pescado azul, las anchoas, las sardinas, el arenque, la trucha y la lacha.
Los suplementos de aceite de pescado suelen ser bajos en vitamina E. También se pueden combinar con calcio, hierro o vitaminas A, B1, B2, B3, C o D.
El aceite de pescado se usa para muchas afecciones de salud, pero se usa más comúnmente para problemas con el corazón y el sistema sanguíneo. Algunas personas usan este aceite para reducir la presión arterial o los triglicéridos (grasa relacionada con el colesterol).
La evidencia científica demuestra que el aceite de pescado es un complemento útil para reducir los triglicéridos, para prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares cuando se usa de acuerdo con las dosis recomendadas.
El aceite de pescado también se usa comúnmente como "alimento para el cerebro" que puede ayudar a tratar la depresión, la psicosis, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), la enfermedad de Alzheimer y otros trastornos cerebrales.
Otros usan aceite de pescado para tratar los ojos secos, el glaucoma y la degeneración macular (DMAE), que son afecciones comunes en las personas mayores que pueden causar problemas graves de visión.
Las mujeres a veces toman este aceite para prevenir la menstruación dolorosa, la sensibilidad de los senos y las complicaciones del embarazo, como el aborto espontáneo, la presión arterial alta durante el embarazo (preeclampsia) y el parto prematuro.
El aceite de pescado también se usa para la diabetes, el asma, los trastornos de la coordinación del desarrollo, los trastornos del movimiento, la dislexia, la obesidad, la enfermedad renal, la debilidad de los huesos (osteoporosis), ciertas enfermedades asociadas con el dolor y la hinchazón como la psoriasis, y para prevenir la pérdida de peso debido a los medicamentos contra el cáncer.
¿Como funciona?
El contenido más abundante que se encuentra en el aceite de pescado son los ácidos grasos omega-3, incluidos EPA y DHA.
Los ácidos grasos omega-3 actúan para reducir la inflamación, haciéndolos efectivos para aliviar el dolor y la hinchazón. Esto puede explicar por qué el aceite de pescado tiende a ser eficaz para la psoriasis y los ojos secos.
Estas grasas saturadas también previenen los coágulos de sangre, por lo que se consideran beneficiosas en varias afecciones cardíacas.
Dosis
La información proporcionada a continuación no sustituye las recomendaciones médicas. Siempre consulte a su herbolario o médico antes de tomar este medicamento.
¿Cuál es la dosis habitual de aceite de pescado para adultos?
La dosis de suplementos a base de hierbas puede variar de un paciente a otro. La dosis que necesitará depende de su edad, salud y otras afecciones. Los suplementos de hierbas no siempre son seguros para el consumo. Hable con su herbolario o médico sobre la dosis adecuada para usted.
¿En qué formas está disponible el aceite de pescado?
Las formas de dosificación de aceite de pescado son:
- Cápsula
- Líquido
Efectos secundarios
¿Qué efectos secundarios puede tener el aceite de pescado?
Algunos de los efectos secundarios más comunes del consumo de aceite de pescado son
- Reduce la actividad del sistema inmunológico.
- Eructar
- Mal aliento
- Dolor de estómago
- Diarrea
- Sarpullido
- Hemorragia nasal
No todo el mundo experimenta este efecto secundario. Puede haber otros efectos secundarios no mencionados anteriormente. Si tiene dudas sobre ciertos efectos secundarios, consulte a su herbolario o médico.
Seguridad
¿Qué debo saber antes de tomar aceite de pescado?
Algunas cosas que debe saber antes de consumir aceite de pescado son:
- Almacene el aceite de pescado en un área seca, lejos de la luz solar directa.
- Si está tomando un anticoagulante, no debe usarlo al mismo tiempo que este producto.
- Tenga cuidado al medir la dosis porque consumir demasiado aceite de pescado puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular.
La distribución y el uso de aceite de pescado no están tan estrictamente regulados como los medicamentos por el BPOM. Se necesita más investigación para determinar su seguridad.
Entonces, antes de usar aceite de pescado, asegúrese de que los beneficios superen los riesgos. Consulte a un herbolario o médico para obtener más información.
¿Qué tan seguro es el aceite de pescado?
El aceite de pescado tiende a ser seguro para la mayoría de las personas, incluidas las mujeres embarazadas y en período de lactancia, cuando se toma en dosis bajas (3 gramos por día o menos). El aceite de pescado no debe usarse en niños o en aquellos que son hipersensibles, o tienen cáncer de mama / próstata o enfermedad cardíaca.
Siempre consulte a un médico o profesional de las hierbas antes de tomar este suplemento a base de hierbas.
Interacción
¿Qué tipo de interacciones pueden ocurrir cuando tomo aceite de pescado?
Este suplemento a base de hierbas puede interactuar con otros medicamentos o con cualquier condición de salud que tenga. Por lo tanto, siempre consulte a un herbolario o médico antes de usar.
Hello Health Group no proporciona asesoramiento, diagnóstico ni tratamiento médico.
