6 causas del estrés antes del matrimonio y cómo lidiar con él

¿Suele sentirse ansioso a medida que se acerca el día de su boda? ¿O tiene dolores de estómago frecuentes, pesadillas y últimamente tiene dificultad para concentrarse? Si responde "sí" a todas estas preguntas, significa que está experimentando estrés antes del matrimonio o síndrome prematrimonial.

El estrés antes del matrimonio no es infrecuente y las futuras novias lo experimentan de forma natural. Sin embargo, eso no significa que simplemente dejes que se prolongue, porque esto puede provocar depresión y peleas con tu pareja.

Entonces, ¿cuáles son las causas del estrés antes del matrimonio y cómo lidiar con él? Encuentre la respuesta en la siguiente revisión.

Varias causas de estrés antes del matrimonio.

1. Los padres participan en gran medida en los preparativos de la boda

La complejidad de los preparativos de la boda es definitivamente una de las principales causas de estrés antes del matrimonio. Desde la preparación de proveedores, proveedores de catering, fotógrafos, souvenirs hasta vestidos de novia, todos tienen sus propios preparativos y, a menudo, son estresantes.

Aunque esta es la boda de usted y su pareja, no es raro que la familia quiera participar en la preparación de la boda de ambos. A veces, la familia se involucra demasiado y tienden a dominar.

Es posible que usted y su pareja se sientan reacios a negarse y se sientan presionados por las solicitudes de la familia. Como resultado, puede haber estrés y conflictos menores entre ustedes dos y su familia.

2. El costo de la boda es demasiado alto.

Fuente: Huffington Post

No es raro que las parejas estén dispuestas a gastar mucho dinero para tener un desempeño óptimo el día de su boda, pero no piensan lo suficiente como para prepararse para su vida después del matrimonio. Como resultado, el costo de la boda es demasiado grande y excede el presupuesto preparado.

Hacer realidad un matrimonio de ensueño está bien. Sin embargo, si termina presionándose y tiene que pedir prestado dinero en todas partes, terminará bajo un estrés severo y prolongado. La razón es que, incluso después de que termina el matrimonio, todavía te persiguen las facturas o las cuotas que no se han pagado.

3. Espere demasiado alto

Esto suele sucederle a la futura novia que quiere que su matrimonio transcurra sin problemas y a la perfección. Sí, las novias suelen querer ser el centro de atención luciendo hermosas en medio de una recepción lujosa. Una vez más, esto se hizo para realizar el matrimonio de ensueño que había sido codiciado.

Sin embargo, las expectativas son demasiado altas y poco realistas y tienden a provocar estrés antes del matrimonio. La razón es que cuanto más esperas el día de tu boda, más probable es que te decepciones si no sale como se esperaba.

4. Duda repentina con tu pareja

La mayor tentación para una pareja que quiere casarse es dudar el uno del otro. Sí, este sentimiento suele surgir justo antes del “gran día”, ya sea por la sensación de que la actitud de tu pareja ha cambiado o por la presencia repentina de tu exnovio.

Si no está seguro porque la actitud de su pareja ha cambiado, puede deberse a que los dos no se están comunicando lo suficiente. Usted y su pareja están demasiado ocupados preparándose para la boda, por lo que pierden momentos románticos juntos. Como resultado, las peleas a menudo se convierten en una rutina antes del día de la boda.

El estrés antes del matrimonio también suele estar influenciado por una serie de preguntas que le vienen a la mente. Por ejemplo, "¿Es realmente la persona adecuada para mí?", "¿Mi familia estará feliz con él?", Y una serie de otras dudas que me llenan la cabeza.

Trate de sentarse por un momento e inhale lentamente. Cree que estos pensamientos son solo el efecto de la fatiga que sientes y que luego afecta las emociones por un momento.

5. Preocupado por el día de la boda

El matrimonio es un momento único en la vida. Por eso, no querrás perderte nada y asegúrate de que todo salga a la perfección.

Pero tenga cuidado, este deseo puede desencadenar una ansiedad excesiva y tener un impacto en su estado de ánimo antes de la boda. Cuanto más se preocupe por el día de la boda, más estrés creará.

6. Preocupado por la primera noche

Las preocupaciones a la hora de afrontar la primera noche son también una de las causas del estrés antes del matrimonio, sobre todo si los novios no tienen los dos conocimientos suficientes sobre el sexo. Las cosas que preocupan generalmente giran en torno al miedo a no poder complacer a la pareja en la cama, aunque esto es algo común que experimentan los recién casados.

Consejos para aliviar el estrés antes del matrimonio

Dr. Jocelyn Charnas, Ph.D., psicóloga clínica de los Estados Unidos le dijo al Huffington Post que el matrimonio es una gran decisión que cambiará la vida de todos. Además de llenar la vida del otro, el matrimonio también genera grandes cambios en las familias de ambas partes que son propensas al conflicto y al estrés.

El estrés antes del matrimonio se puede superar, aunque no se puede evitar por completo. La clave principal para aliviar el estrés antes del matrimonio es fortalecer la comunicación.

Cuando se analizan una por una, las diversas causas de estrés antes del matrimonio provienen de la falta de comunicación. Entonces, hable sobre lo que usted y su pareja quieren en su matrimonio. Involucra también a la familia y no dudes en compartir opiniones. El más mínimo problema en el matrimonio se resolverá adecuadamente y reducirá el nivel de estrés que se siente.

Además, pide ayuda organizador de bodas o servicios de organizador de preparación de bodas para ayudarlo. Usted y su pareja solo necesitan discutir qué tipo de matrimonio desean y el presupuesto, luego déjelos trabajar con su supervisión. Esto es muy útil para reducir costos innecesarios a fin de prevenir el estrés debido a un gasto excesivo.

Si es necesario, visite a un consejero matrimonial para que lo ayude a lidiar con el estrés antes del matrimonio. Por lo tanto, usted y su pareja estarán más tranquilos preparándose para todo hasta que llegue el día D.