Tabla de contenido:
- Conociendo el contenido del mentai de salmón shirataki
- 1. Shirataki
- 2. Salmón
- 3. mayonesa japonesa
- ¿Es el mentai de salmón shirataki una opción saludable en el menú de la dieta?
Muchos dicen que la comida sana se puede disfrutar más deliciosamente. Uno de ellos está comiendo shirataki con una capa de anacardo de salmón. El anacardo de salmón es una mezcla de mayonesa japonesa con otros ingredientes y salmón.
Entonces, para aquellos que eligen el salmón mentai shirataki como un alimento saludable, echemos un vistazo a los diversos ingredientes que contiene.
Conociendo el contenido del mentai de salmón shirataki
El anacardo de salmón es idéntico a la mayonesa que contiene. Cuando lo agregas al Shirataki, queda delicioso. Mientras tanto, Shirataki es a menudo un alimento de dieta saludable.
Para eso, primero conoce el contenido de este mentai de salmón Shirataki.
1. Shirataki
Los shirataki son conocidos por su bajo contenido calórico y su alto contenido en glucomanano. Glucomanano, un tipo de fibra derivada de la planta konjac. Esta planta crece en Japón, China y el sudeste asiático.
Lanzamiento Healthline, Shirataki contiene 97% de agua y 3% de fibra de glucomanano. De modo que Shirataki se usa a menudo como el pilar del menú principal para las personas que se someten a programas de pérdida de peso.
Cuando la fibra de Shirataki ingresa al cuerpo, se fermenta en ácidos grasos de cadena corta y desencadena la relajación hormonal en el sistema digestivo. Cuando se libera la hormona, el cuerpo sentirá el efecto completo durante más tiempo.
2. Salmón
Para obtener el equivalente de las especias en la parte superior, la mezcla de salmón se mezcla con mayonesa. Hablando del salmón, por supuesto, este alimento está estrechamente relacionado con sus beneficios para la salud.
El salmón contiene ácidos grasos omega-3 que pueden reducir la inflamación en el cuerpo, disminuir la presión arterial, reducir el riesgo de cáncer y mantener la función celular en el cuerpo.
El salmón a menudo se incluye en el menú de la dieta porque contiene proteínas que son buenas para el cuerpo. La proteína juega un papel importante en la protección de la salud ósea y el mantenimiento de la masa muscular corporal.
3. mayonesa japonesa
Fuente: Taste
La mayonesa japonesa es uno de los ingredientes necesarios para hacer salmón shirataki. Este ingrediente también se agrega a menudo a la comida okonomiyaki.
La mayonesa japonesa se hace solo con yema de huevo, diferente de la mayonesa común que incluye la yema y la clara de huevo.
En un huevo entero grande, la yema contiene 2,7 gramos de proteína y la clara de huevo contiene 3,6 gramos de proteína. Aunque el contenido es menor, la yema de huevo tiene beneficios para reducir el riesgo de hemorragia gastrointestinal, gracias al contenido de fosvitina, una proteína de la yema de huevo.
Además, las yemas de huevo también pueden aumentar el sistema inmunológico del cuerpo para combatir infecciones y enfermedades.
Se podría decir que el ingrediente principal de la mayonesa japonesa es la yema de huevo. Además del sabor que contiene, en cuanto a condimentos como el vinagre de arroz, y un poco de MSG (glutamato monosódico). Estos son los factores que hacen que la mayonesa japonesa tenga un sabor aún más sabroso.
El vinagre de arroz puede proteger de forma independiente contra la hiperglucemia en personas con diabetes, según un estudio Acta Diabetologica.
Volver al lanzamiento Healthline, El MSG puede alterar el sistema nervioso porque daña las células nerviosas del cerebro.
Por lo tanto, debe considerar el consumo de mayonesa japonesa en su dieta. Solo un poco está bien, pero debe tenerse en cuenta que el consumo promedio de glutamato monosódico de los asiáticos (Japón y Corea) es de alrededor de 1,2 a 1,7 gramos por día.
¿Es el mentai de salmón shirataki una opción saludable en el menú de la dieta?
En realidad, ver el condimento de shirataki y salmón proporciona buenos beneficios para el cuerpo en general. Pero es una buena idea incluir un poco de mayonesa japonesa en el salmón shirataki, si lo prepara de forma independiente.
Si se somete a un programa de pérdida de peso, nunca está de más incluir verduras como guarnición. A pesar de que Shirataki contiene fibra, el cuerpo aún debe satisfacer las necesidades de fibra en las verduras y frutas para suavizar el sistema digestivo.
Sin embargo, las vitaminas y minerales de las verduras son más capaces de satisfacer las necesidades de su cuerpo.
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