Ataques de pánico: síntomas, causas y formas de lidiar con & bull; hola saludable

Definición de un ataque de pánico

Si no puedes encontrarsmartphoneen la bolsa a pesar de que estaba seguro de haberla guardado cuando estaba a punto de salir de la casa, de repente sentir pánico era algo natural.

Sin embargo, ¿qué pasa si de repente siente pánico sin razón aparente? Podría ser que esté sufriendo un ataque de pánico. Sí, esta condición es un episodio de miedo intenso y desencadena una determinada reacción física.

Al experimentar esta condición, puede sentirse realmente asustado como si su vida estuviera amenazada y enfrentada a un peligro, aunque en realidad no sucede nada que ponga en peligro su vida.

Esto, a su vez, le hace sentir que ha perdido el control de sí mismo, lo que puede provocar un ataque cardíaco o incluso la muerte.

De hecho, no pocos han experimentado ataques de pánico, especialmente cuando están bajo estrés y estrés. Sin embargo, después de que termina la condición estresante, estos ataques de pánico nunca se repiten.

Por lo tanto, si experimenta ataques de pánico que surgen a menudo. ocurre en circunstancias imprevistas y, a largo plazo, puede experimentar un trastorno de pánico.

Si bien los ataques de pánico generalmente no son un trastorno mental potencialmente mortal, pueden asustar a la persona que los experimenta. Sin mencionar que esta condición puede afectar la calidad de vida de quien la padece.

Llame a un profesional de la salud mental de inmediato si tiene esta afección, para que su médico pueda ayudarlo a lidiar con sus ataques de pánico.

Signos y síntomas de un ataque de pánico

Ataque de pánico oataque de pánicoes una aparición repentina de miedo excesivo que puede durar varios minutos. Las características o síntomas de ataque de pánico las cosas que puede tener en cuenta incluyen:

Palpitaciones o latidos cardíacos rápidos e irregulares.
Transpiración.
El cuerpo tiembla.
Buscando aliento.
Sentí como si me estuviera asfixiando.
El dolor de pecho o de pecho es incómodo.
Náuseas y malestar estomacal.
La cabeza se siente mareada y quiere desmayarse.
Sensación de entumecimiento.
Tener miedo de no poder controlarse o estar fuera de control.
Miedo a morir en ese instante.

Por lo tanto, si siente uno o más de los síntomas de uno de estos tipos de trastornos de ansiedad, es mejor consultar inmediatamente a un médico de confianza.

Causas de los ataques de pánico

De hecho, todavía no se sabe qué causa los ataques de pánico. Sin embargo, las siguientes condiciones pueden tener un efecto:

1. Factores genéticos o hereditarios

Por extraño que parezca,ataque de pánicopuede ser una condición que se da en familias. Es decir, si tus padres o hermanos experimentantrastorno de pánicoo trastorno de pánico, el riesgo de desarrollar la misma afección es mucho mayor.

2. Algunas características

Hay algunas personas que se consideran más sensibles o más sensibles en comparación con otras personas. Esta característica es realmente buena, porque las personas que tienen una alta sensibilidad pueden ser más sensibles y preocuparse por las personas y el entorno que las rodea.

Desafortunadamente, la sensibilidad de algunas personas puede provocar trastornos de ansiedad, incluidos ataques de pánico. Sin embargo, no todas las personas sensibles experimentarán esta condición. De hecho, hay personas que lucen tranquilas y tranquilas.calma, pero tiene trastorno de pánico.

3. Estrés

Al parecer, el estrés puede ser una de las causas de los ataques de pánico. Esto significa que cuando está bajo estrés, es más propenso a sentirse ansioso hasta que experimente ataques de pánico. Si no se trata, también puede deprimirse a causa de ello.

Factores de riesgo de ataques de pánico

Existen varios factores de riesgo que pueden aumentar sus probabilidades de tener un ataque de pánico o un trastorno de pánico, como:

Antecedentes familiares de ataques o trastornos de pánico.
Estrés severo debido a ciertos problemas en la vida, como un familiar cercano que tiene una enfermedad grave o un familiar cercano que ha fallecido.
Eventos traumáticos en el pasado, como violencia sexual o accidentes graves.
Cambios importantes en la vida, como un divorcio o un hijo adicional.
Fumar o consumir demasiada cafeína.
Malos recuerdos del pasado.

Complicaciones de los ataques de pánico

Si no recibe tratamiento de inmediato,ataque de pánicopuede afectar varios aspectos de la vida. Después de experimentar un ataque de pánico, es posible que tenga miedo y preocupación de que ocurran los mismos ataques en el futuro.

El miedo y la preocupación excesivos terminan perturbando y alterando su calidad de vida. Existen varias afecciones que pueden ocurrir si no busca ayuda o atención médica de inmediato para tratar esta afección. Algunos:

Puede desarrollar ciertas fobias, como miedo a viajar o miedo a conducir.
Acudir constantemente al médico para el control de la salud porque le preocupan determinadas enfermedades.
Evitar situaciones o condiciones sociales y elegir estar solo.
Tener problemas tanto en la escuela como en el trabajo.
Experimentar depresión, trastornos de ansiedad y varios otros problemas de salud mental.
Realizó un intento de suicidio.
Consumo excesivo de alcohol y drogas ilegales que pueden poner en peligro vidas.
Experimentar problemas financieros.

Diagnóstico y tratamiento de los ataques de pánico

La información proporcionada no sustituye al consejo médico. Siempre consulte a su médico.

¿Cómo se diagnostican los ataques de pánico?

Si tiene o ha ocurrido recientemente una afección cuyos síntomas indican que la está experimentando.ataque de pánico, es mejor consultar inmediatamente con un médico.

Cuando consulte a un médico, asegúrese de proporcionar cualquier información que el médico necesite para hacer un diagnóstico de la afección que está experimentando.

Hay varias cosas que su médico puede hacer para averiguar si realmente tieneataque de pánico:

Examen físico completo.
Análisis de sangre, para comprobar la glándula tiroides y la posibilidad de determinados problemas de salud.
Una evaluación psicológica, donde el médico le preguntará directamente sobre los síntomas, miedos y condiciones estresantes que está experimentando.

¿Cuáles son los tipos de tratamiento para los ataques de pánico?

Según el Servicio Nacional de Salud, el tratamiento paraataque de pánicomás orientado a reducir la frecuencia de los ataques de pánico experimentados y aliviar los síntomas que aparecen.

Hay varias cosas que puede intentar hacer para tratar esta afección, por ejemplo:

1. Terapia psicológica (psicoterapia)

La terapia psicológica o psicoterapia es un método que se considera bastante eficaz para superar esta condición. De hecho, los médicos siempre recomiendan este método como la primera opción de tratamiento que vale la pena probar.

Esta terapia puede ayudarlo a comprender la afección que está experimentando y cómo tratarla (si ocurre en una fecha posterior).

Un tipo de psicoterapia,terapia de conducta cognitiva(TCC), puede ayudarlo a comprender que los síntomas del trastorno de pánico que aparecen son en realidad inofensivos.

Durante este proceso de psicoterapia, el terapeuta lo ayudará a sentir lentamente los síntomas que aparecen cuando ocurren.ataque de pánico, pero por supuesto hecho de forma segura.

Cuando sus sensaciones físicas ya no se sientan peligrosas, los ataques que experimente comenzarán a sentirse diferentes o incluso con menos frecuencia.

Aun así, debe recordar que para obtener los resultados de esta terapia se necesita mucho tiempo. Es posible que primero deba someterse a esta terapia varias veces para sentir realmente los máximos resultados.