Tabla de contenido:
- La maniobra de Valsalva es un método para aclarar las orejas.
- Cómo realizar la maniobra de Valsalva
- Cómo actúa la maniobra de Valsalva en el sistema respiratorio
- Fase I
- Fase II
- Fase III
- Fase IV
- Riesgos y efectos secundarios de realizar la maniobra de Valsalva
Cuando sus oídos suenan en un avión, muchas personas lo superan tapándose la boca y las fosas nasales mientras inhalan aire por la nariz. Al final resultó que, este método no era solo una acción espontánea al azar, sino una maniobra de Valsalva. Entonces, ¿qué es la maniobra de Valsalva?
La maniobra de Valsalva es un método para aclarar las orejas.
Fuente: Medical News Today
La maniobra de Valsalva es una forma de respirar aumentando la presión en el pecho.
Como resultado, hay un cambio en la frecuencia cardíaca y la presión arterial al expulsar aire del cuerpo cuando se cierra el orificio que conecta la tráquea y la faringe.
El término, introducido en la década de 1700 por Antonio Maria Valsava, se utilizó originalmente para eliminar el pus del oído.
Sin embargo, con el tiempo, la maniobra de Valsalva es bastante beneficiosa para la vida cotidiana y se usa a menudo cuando:
- Esfuerzo al defecar
- Practica usando el saxofón
- Levantar pesos pesados
- Reduce el zumbido del oído cuando está en un avión
Cómo realizar la maniobra de Valsalva
Este método, que no involucra la boca, es sorprendentemente fácil y no requiere ninguna ayuda.
Las instrucciones a continuación son una forma de facilitar la maniobra de Valsalva y resolver sus problemas de oído. Estos son los pasos:
- Empiece por respirar profundamente y contener la respiración durante unos segundos.
- Si los músculos de su pecho y estómago se sienten tensos y presionados, entonces está en lo correcto.
- Mantenga esta posición durante 5-10 segundos.
- Vuelva a inhalar con fuerza para que pueda exhalar rápidamente.
- Continúe con su respiración normal.
Si le resulta difícil realizar los métodos anteriores, existen otras opciones que puede tomar para realizar la maniobra de Valsalva.
Puede comenzar en una posición acostada y soplar la botella vacía y limpia durante 15 segundos.
Cómo actúa la maniobra de Valsalva en el sistema respiratorio
Según informa la página de Información del Centro Nacional de Biotecnología, la maniobra de Valsalva es una forma de respirar que se divide en cuatro etapas.
Comenzando por aumentar la presión arterial desde el sistema respiratorio forzado hasta devolver la presión arterial a valores normales.
Fase I
Cuando inhala mientras las fosas nasales están apretadas y la boca cerrada, hay tensión que aumenta la presión arterial.
Luego, el flujo sanguíneo se ralentiza en los vasos sanguíneos grandes y afecta la circulación de los pulmones.
Fase II
En esta fase, la presión arterial se estabiliza nuevamente porque la cantidad limitada de sangre en los vasos sanguíneos regresa al corazón. Como resultado, la sangre bombeada desde el corazón disminuye y su frecuencia cardíaca aumenta.
Fase III
Antes de volver a abrir las fosas nasales y finalizar la maniobra de Valsalva, su presión arterial bajará por un tiempo y lo hará más relajado.
Fase IV
Finalmente, la sangre regresa a tu corazón. Luego, una vez que la frecuencia cardíaca vuelve a la normalidad, el flujo sanguíneo continúa como de costumbre y la presión arterial aumenta nuevamente.
Esto se debe a que los vasos sanguíneos no se han ensanchado, es decir, todavía se han estrechado.
Riesgos y efectos secundarios de realizar la maniobra de Valsalva
Fuente: Shutterstock
La maniobra de Valsalva es un método bastante eficaz para sacar el viento de los oídos y superar el zumbido en ellos.
Sin embargo, eso no significa que no existan riesgos o efectos secundarios que surjan al realizar este tipo de respiración.
El principal efecto secundario que puede producirse por esta afección es la hipotensión. Esta condición puede ocurrir debido a una caída repentina y drástica de la presión arterial durante la maniobra de Valsalva.
En algunas personas, respirar así también puede provocar mareos y desmayos.
La maniobra de Valsalva es una forma segura con efectos secundarios que son bastante raros porque todos pueden hacerlo. Sin embargo, consulte con su médico si se siente mareado después de realizar la maniobra de Valsalva.
Sin embargo, estos efectos secundarios tienden a ser poco frecuentes porque este patrón de respiración es relativamente seguro para todos.
Sin embargo, para estar seguro, consulte con su médico si se siente mareado mientras realiza la maniobra de Valsalva.
