Tabla de contenido:
- ¿Por qué se recomienda nadar para el asma?
- Los beneficios de la natación regular para asmáticos
- Aunque es útil, ¿existe el riesgo de nadar para los pacientes con asma?
- Cosas a las que los enfermos deben prestar atención antes de nadar
El asma es una enfermedad caracterizada por inflamación y estrechamiento de las vías respiratorias. Esta condición hace que la víctima sienta falta de aire o dificultad para respirar. Por lo tanto, se alienta a las personas con asma a elegir el ejercicio adecuado para su afección. Un tipo de ejercicio muy recomendado para quienes padecen asma es la natación. Vamos, mira cuáles son los beneficios de la natación para el asma.
¿Por qué se recomienda nadar para el asma?
Desde hace mucho tiempo, la natación es un deporte recomendado para quienes padecen asma. Esto se debe a que es menos probable que la natación provoque la reaparición del asma en comparación con otros deportes.
Esto puede deberse a la alta humedad del aire alrededor de la piscina. De esa forma, el aire que entra no está demasiado seco y el tracto respiratorio de las personas con asma no se irrita.
No solo eso, la posición horizontal (no erguida) del cuerpo al nadar también tiene un efecto positivo en el tracto respiratorio de los asmáticos. En comparación con otros deportes, esta postura relajará las vías respiratorias. Su cuerpo no necesita soportar tanta presión como si estuviera de pie. En una piscina, parte del peso de su cuerpo será sostenido por agua.
Los beneficios de la natación regular para asmáticos
Muchas personas con asma tienen miedo de hacer ejercicio. Por lo general, les preocupa que la fatiga haga que sus ataques de asma se repitan. Bueno, la natación puede ser una solución para que los asmáticos se mantengan activos y hagan ejercicio.
La razón es que la falta de ejercicio también puede hacer que la condición física de las personas con asma sea más susceptible a la enfermedad, lo que facilita la reaparición del asma.
La natación es más segura que los deportes como las maratones. Además, a menudo se recomienda la natación para los pacientes con asma porque es útil para mantener la función pulmonar.
Varios estudios también han revelado que los síntomas del asma pueden reducirse en los pacientes con asma que hacen ejercicios de natación con regularidad en comparación con los que no lo hacen.
Aunque es útil, ¿existe el riesgo de nadar para los pacientes con asma?
La natación en sí misma es segura para las personas con asma. Sin embargo, hay sustancias peligrosas en la piscina que debe conocer. Varios estudios recientes han revelado que los niveles altos de cloro en las piscinas pueden tener un efecto irritante en el tracto respiratorio, por lo que existe el riesgo de que el asma reaparezca.
El cloro es un compuesto que mata los gérmenes, las bacterias y la suciedad que se usa a menudo en las piscinas. Cuando nadamos, se puede inhalar una pequeña porción de cloro en el tracto respiratorio. Esto puede causar irritación, especialmente en personas con asma.
Según un estudio de la revista Pediatría, el cloro inhalado tiene el riesgo de hacer que el tracto respiratorio del nadador sea más sensible a los alérgenos, que son desencadenantes de ataques de asma alérgica.
Además, se sabe que la exposición de los bebés al cloro también puede causar asma. La razón es que los bebés tienen pulmones aún en desarrollo e imperfectos, por lo que son muy sensibles a los químicos que pueden causar irritación como el cloro.
A pesar de los riesgos, es posible que los mayores beneficios de la natación para los asmáticos sean su principal consideración. Los efectos secundarios del cloro pueden no ser tan grandes si no hace ningún ejercicio.
Además, la sensibilidad de cada persona es diferente. Puede ser que su tracto respiratorio no sea muy sensible, por lo que estará bien. Si tiene dudas, intente consultar a un médico para obtener una respuesta definitiva.
Cosas a las que los enfermos deben prestar atención antes de nadar
Desafortunadamente, el cloro es una sustancia química que se usa a menudo como agente desinfectante o asesino de bacterias. Por eso, es mejor mantener la limpieza cuando los que tienen asma quieren nadar.
Algunas piscinas proporcionan información sobre el valor del cloro. Tal vez, puede elegir uno cuyo nivel de cloro no sea demasiado alto. Esto es importante para que pueda mantener la salud de su tracto respiratorio y evitar que el asma vuelva a ocurrir.
También asegúrese de que después de nadar se lave inmediatamente, tome una ducha con agua corriente y jabón. No se relaje por mucho tiempo junto a la piscina en traje de baño para minimizar el riesgo de inhalar partículas que potencialmente pueden desencadenar el asma.
