Tabla de contenido:
- Comprender el trastorno de estrés postraumático y su impacto en las relaciones personales.
- Cómo ayudar a las personas con trastorno de estrés postraumático
- Consejo 1: proporcione apoyo social
- Consejo 2: sé un buen oyente
- Consejo 3: construya un sentido de confianza y seguridad
- Consejo 4: anticipar y lidiar con los desencadenantes
- Consejo 5: cuídate
Cuando alguien en su familia tiene un trastorno de estrés postraumático (TEPT), comenzará a actuar de manera diferente y lo abrumará y lo frustrará. Para las familias con pacientes con TEPT, los miembros de la familia pueden sentirse temerosos y preocupados por las relaciones entre las familias. Pero lo más importante es que debe comprender que los pacientes realmente necesitan el apoyo y el amor de los demás para ayudarlos a superar los problemas del trastorno de estrés postraumático.
Comprender las causas fundamentales y abordarlas son cosas que puede hacer para restaurarlas y ayudarlas a seguir adelante en sus vidas.
Comprender el trastorno de estrés postraumático y su impacto en las relaciones personales.
El trastorno de estrés postraumático es una etapa avanzada en las personas que sufren un trauma. Las personas que experimentan el trastorno de estrés postraumático comienzan a tener enfermedades mentales, como irritabilidad, aislamiento y falta de afecto. Al principio, es posible que le resulte difícil lidiar con los cambios en las personas más cercanas a usted, especialmente si no quieren abrirse. Cuanto más comprenda sobre el trastorno de estrés postraumático y sus síntomas, más podrá ayudar a las personas más cercanas a usted.
Los síntomas del trastorno de estrés postraumático se pueden diagnosticar mediante los siguientes comportamientos:
- Los pacientes son incapaces de controlar su comportamiento y actitudes.
- El paciente se siente constantemente ansioso, miserable e inseguro, lo que puede provocar irritabilidad, depresión y falta de confianza.
- El paciente comienza a tener problemas de salud mental, como un trastorno alimentario o ansiedad.
Cómo ayudar a las personas con trastorno de estrés postraumático
Consejo 1: proporcione apoyo social
Por lo general, las personas con trastorno de estrés postraumático tienen dificultades para mezclarse con las actividades sociales y de la comunidad. Suelen apartarse de sus amigos y familiares. No debes obligarlos a hablar con la gente, pero déjalos que hablen con personas con las que se sientan cómodos y comprendan cómo se sienten.
No intente obligarlos a cambiar. Mantener la paciencia, la calma y una actitud positiva es la mejor manera de apoyar a las personas más cercanas a usted. Mejor aún, comprenda cómo manejar su propio estrés e infórmese sobre el PTSD. Cuanto más sepa sobre el trastorno de estrés postraumático, mejor podrá apoyar y comprender por lo que está pasando la persona.
Consejo 2: sé un buen oyente
A veces, tus seres queridos no quieren compartir sus experiencias traumáticas y debes prestar especial atención cuando la necesitan. Expresan fácilmente miedo, ansiedad o reacciones negativas. Es importante que respetes sus sentimientos y no los obligues a reaccionar de forma exagerada. No es necesario que des un consejo. Trate de escuchar sin juicios ni expectativas.
Consejo 3: construya un sentido de confianza y seguridad
Las personas con trastorno de estrés postraumático siempre ven un mundo lleno de peligros y lugares aterradores. Sienten que no pueden confiar en los demás ni en ellos mismos. Cualquier cosa que haga para crear una sensación de seguridad en las personas más cercanas a usted ayudará al proceso de curación. Mostrar su compromiso con las relaciones y las promesas, ser coherente y hacer lo que tiene que decir son algunas de las mejores formas de generar confianza y seguridad en las personas más cercanas a usted.
Consejo 4: anticipar y lidiar con los desencadenantes
Una persona, objeto, lugar o situación puede ser un detonante que alerta a las personas más cercanas a usted con un trauma o recuerdos negativos. Debe identificar y comprender los posibles desencadenantes, como visiones, canciones, olores, fechas, horas o incluso ciertos eventos naturales. Después de eso, intente hablar con las personas más cercanas a los factores desencadenantes y evite que traigan malos recuerdos.
Consejo 5: cuídate
Cuidar a un paciente con trastorno de estrés postraumático puede hacer que se sienta frustrado y cansado. Saber cómo cuidarse y dedicar tiempo a su vida y sus actividades puede ayudarlo a recuperarse y a cuidarse.
