Tabla de contenido:
- 15 días después de dejar de fumar, la producción de moco pulmonar comienza a normalizarse
- La dificultad para respirar y las sibilancias mejorarán entre 1 y 2 meses después de dejar de fumar
- ¿Qué pasa con el riesgo de cáncer de pulmón?
- Nunca es demasiado tarde
Fumar tiene una amplia gama de efectos adversos en el cuerpo, especialmente en los pulmones y el tracto respiratorio. Una vez que una persona inhala los productos químicos que se encuentran en el humo del cigarrillo, el revestimiento blando de los pulmones se irrita e inflama.
Los pulmones de un fumador también experimentan un aumento en la producción y el espesor de la mucosidad. Debido a que los cilios son más lentos para eliminar la mucosidad que su producción, la mucosidad se acumula en las vías respiratorias, obstruyéndolas y puede provocar tos. Esta acumulación de moco también puede provocar infecciones pulmonares como la bronquitis crónica.
Entonces, si ha sido un gran fumador durante mucho tiempo, ¿es posible que sus pulmones se recuperen después de dejar de fumar?
15 días después de dejar de fumar, la producción de moco pulmonar comienza a normalizarse
Investigación publicada en "Revista respiratoria europea"En 2004 declaró que los exfumadores tienen el número de células productoras de moco menor que los fumadores activos. Esto sugiere que dejar de fumar puede disminuir la cantidad de estas células y, por lo tanto, reducir la cantidad de flema producida.
Aunque a menudo se subestima, el moco juega un papel importante en el mantenimiento de pulmones sanos. Una fina capa de moco recubre las vías respiratorias, que filtra las sustancias nocivas y los gérmenes. Debajo de esta capa de moco hay células que tienen pelos finos llamados cilios, que funcionan para expulsar el moco de los pulmones a la garganta.
Fumar puede dañar y bloquear estos cilios, debilitando estos mecanismos protectores naturales y aumentando la posibilidad de infección pulmonar.
En un estudio publicado en 2011, se afirmó que este mecanismo de eliminación de moco puede volver a la normalidad aproximadamente 15 días después de dejar de fumar. Este proceso de reparación puede explicar por qué algunas personas tosen más flema en los primeros días después de dejar de fumar.
La dificultad para respirar y las sibilancias mejorarán entre 1 y 2 meses después de dejar de fumar
Otra consecuencia de fumar es que reduce el flujo de aire que entra y sale de los pulmones. Esto se puede ver usando la prueba de función pulmonar FEV1, que es la cantidad de aire que se puede exhalar en el primer segundo por la fuerza.
Los fumadores suelen tener un valor de FEV1 anormal, lo que indica obstrucción del flujo de aire. Esto ocurre debido al estrechamiento de las vías respiratorias debido a la acumulación de moco o hinchazón debido a la inflamación.
Según un estudio publicado en la revista respiración de 2000 a 2006, dejar de fumar puede mejorar los valores de FEV1 en 1 semana. Luego, las sibilancias y la dificultad para respirar comenzarán a mejorar dentro de uno o dos meses después de dejar de fumar.
¿Qué pasa con el riesgo de cáncer de pulmón?
Instituto Nacional del Cáncer en Estados Unidos informó que el humo del cigarrillo contiene al menos 69 sustancias cancerígenas. Por lo tanto, los fumadores tienen una probabilidad mucho mayor de desarrollar cáncer de pulmón que los no fumadores. El riesgo de cáncer de pulmón también aumenta cuanto más tiempo fuma en su vida y la cantidad de cigarrillos que fuma por día.
Dejar de fumar puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón, pero el riesgo de cáncer de pulmón disminuye más lentamente que la reducción del riesgo de otras enfermedades pulmonares causadas por fumar.
Un estudio publicado en Revista de reunión médica en 2015, señaló que el riesgo de cáncer de pulmón después de dejar de fumar durante 10 a 15 años, que es aproximadamente la mitad en comparación con el riesgo de cáncer de pulmón en personas que todavía fuman activamente. Sin embargo, este riesgo sigue siendo unas 15 veces mayor que el de las personas que nunca han fumado.
Aunque el riesgo de cáncer de pulmón disminuye lentamente con el tiempo que deja de fumar, nunca será el mismo que para las personas que nunca han fumado. Sin embargo, cuanto antes deje de fumar, menor será su riesgo de desarrollar cáncer de pulmón.
Nunca es demasiado tarde
Ahora que se ha dado cuenta de cómo dejar de fumar puede mejorar e incluso contrarrestar los muchos efectos dañinos en los pulmones, es posible que tenga más confianza en dejar de fumar que nunca.
Si sus intentos por dejar de fumar no tienen éxito la primera vez, nunca es demasiado tarde para volver a intentarlo. Los problemas pulmonares que se han dañado no se pueden reemplazar, pero puede evitar más daños si deja de fumar.
