Tabla de contenido:
- El tipo de papaya que no se debe comer durante el embarazo.
- Beneficios de comer papaya madura durante el embarazo
Las frutas son un elemento importante en la dieta de una mujer embarazada porque son ricas en vitaminas, minerales, fibra y ácido fólico. Sin embargo, no pocos piensan que ciertos tipos de frutas como la papaya deben evitarse porque pueden dañar al feto. Entonces, ¿realmente no está permitido comer papaya durante el embarazo? Esta es la respuesta.
El tipo de papaya que no se debe comer durante el embarazo.
Fuente: Dr. Fitness
Si las mujeres embarazadas comen o no papaya depende del nivel de madurez. Como la mayoría de las frutas, las papayas tardan un tiempo desde la fruta hasta la madurez y se pueden consumir. La papaya madura tiene un color naranja amarillento, mientras que la papaya verde tiene piel verde con pulpa blanca marfil.
La papaya madura es una fuente de colina, betacaroteno, ácido fólico, fibra, potasio y varias vitaminas que necesitan las mujeres embarazadas. Estos diversos ingredientes no se encuentran en la papaya inmadura. El contenido más alto de la papaya cruda es la savia y las enzimas de la papaína, que pueden descomponer las proteínas en péptidos y aminoácidos.
La prohibición de comer papaya durante el embarazo no se aplica a la fruta madura. De hecho, lo que debes evitar es la savia de papaya cruda. Esto se debe a que la savia de papaya cruda puede tener los siguientes efectos:
- Estimula la contracción de los músculos de la pared uterina, lo que resulta en un parto prematuro.
- Desencadena reacciones alérgicas peligrosas en mujeres embarazadas.
- Su cuerpo puede confundir la enzima papaína con una hormona prostaglandina que estimula el parto. La savia de papaya también puede debilitar la membrana protectora que recubre al feto.
Un estudio también muestra que la enzima papaína en grandes cantidades puede causar toxicidad al feto y defectos de nacimiento. Sin embargo, esta investigación solo se ha realizado en animales y aún debe estudiarse más a fondo.
Beneficios de comer papaya madura durante el embarazo
La savia y las enzimas de la papaína son realmente peligrosas para la salud del feto, pero el consumo de papaya madura y no mucho es realmente beneficioso para las mujeres embarazadas. Según una serie de estudios publicados en la página Mom Junction, la papaya madura tiene los siguientes beneficios:
- Digestión suave de mujeres embarazadas. El contenido de betacaroteno en las papayas maduras es una gran fuente de antioxidantes calmantes. acidez y reducir el riesgo de estreñimiento.
- Evitar náuseas matutinaso náuseas matutinas.
- Mantener el sistema inmunológico. Las vitaminas y los antioxidantes son dos componentes que son efectivos para estimular el sistema inmunológico y prevenir enfermedades infecciosas.
- Incrementa los niveles de hemoglobina. Si los números son bajos, las mujeres embarazadas pueden experimentar anemia.
- Evita la deshidratación debido al alto contenido de agua en la papaya.
- Proporciona energía a partir del contenido de azúcar y calorías que se encuentra en la papaya. La energía suficiente es un factor importante para prevenir la fatiga en las mujeres embarazadas.
- Reducir el riesgo de complicaciones del embarazo y varias otras enfermedades.
Puede comer papaya durante el embarazo siempre que esté realmente madura y no contenga mucha savia. Sin embargo, tenga cuidado al consumir papaya si anteriormente ha tenido un aborto espontáneo o un parto prematuro. No lo consumas también en exceso.
Si tiene inquietudes sobre ciertos ingredientes alimentarios durante el embarazo, no dude en consultar a su médico. Además, consulte cualquier problema de salud que experimente después de comer frutas y otros alimentos.
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