Tabla de contenido:
- Beneficios del tamarindo en perder peso
- El contenido de tamarindo puede ralentizar la producción de grasa.
- ¿Quién no debería comer tamarindo?
- 1. Madres embarazadas y lactantes
- 2. Diabéticos
- 3. Antes de la cirugía
En Indonesia, la fruta de tamarindo no es ajena al legendario menú de tamarindo procesado. Su sabor amargo hace que la fruta marrón sea un complemento de platos tradicionales, salsas, botanas e incluso bebidas refrescantes para la sed. Pero, ¿sabías que la fruta también se llamaTamarindo esto puede ayudar a hacer dieta y adelgazar debido a su contenido de ácido?
Beneficios del tamarindo en perder peso
Tamarindo o en latín se llama Tamarindus indica, Se utiliza comúnmente para una serie de fines medicinales, incluso como medicina preventiva para la diabetes y las mordeduras de serpientes de cascabel. Un estudio de 2011 publicado en el Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics examinó los efectos del extracto Tamarindus indica sobre el peso corporal en ratones a dieta debido a la obesidad. Como resultado, los investigadores encontraron que el extracto tamarindus indica podría ayudar a promover una pérdida de peso significativa en estos ratones.
Además, un estudio de 2012 publicado en el Journal of Natural Medicine también encontró resultados similares en ratones obesos que recibieron dosis de extracto de tamarindo. Aunque el extracto de tamarindo puede beneficiar a los ratones, no se sabe si tendrá el mismo efecto en los seres humanos. Además, es necesario llevar a cabo otros estudios clínicos antes de hacer cualquier afirmación definitiva de pérdida de peso.
El contenido de tamarindo puede ralentizar la producción de grasa.
Se predice que el ácido hidroxicítico o HCA en el tamarindo es una sustancia que tiene un efecto sobre la pérdida de peso. El Centro Médico de la Universidad de Maryland afirma que los estudios de probeta muestran que el HCA está en tamarindus indica puede ayudar a inhibir el almacenamiento de grasa corporal.
Luego, un estudio de 2011 publicado en el Journal of Obesity informa que, si bien el HCA puede promover la pérdida de peso a corto plazo, no es tan bueno. Cuando el cuerpo consume tamarindo, el contenido de HCA también puede suprimir el apetito al aumentar los niveles del neurotransmisor serotonina. Su digestión también puede producir efectos de trabajo óptimos y puede aumentar el metabolismo del cuerpo.
¿Quién no debería comer tamarindo?
Aparte de las propiedades del tamarindo, no todo el mundo puede comer esta fruta ácida. Las siguientes son condiciones con las que debe tener cuidado antes de consumir tamarindo:
1. Madres embarazadas y lactantes
En realidad, todavía hay confusión sobre el efecto de esta fruta en mujeres embarazadas y lactantes. Pero algunas cosas que debe saber con certeza, una taza de extracto tamarindus indica contiene 3,36 miligramos de hierro, que es el 12 por ciento de los 27 miligramos de hierro que las mujeres embarazadas necesitan a diario. El hierro es muy importante porque ayuda a mantener un mayor volumen de sangre, pero también puede reducir la posibilidad de un parto prematuro y el riesgo de un bebé de bajo peso al nacer.
2. Diabéticos
El ácido también puede funcionar para reducir los niveles de azúcar en sangre. Existe la preocupación de que pueda interferir con el control del azúcar en sangre. Si tiene diabetes y usa tamarindo, controle de cerca sus niveles de azúcar en sangre. También preste atención a los ajustes de dosis de los medicamentos para la diabetes que se estén usando.
3. Antes de la cirugía
Existe la preocupación de que el tamarindo pueda interferir con el control del azúcar en sangre durante y después de la cirugía. Mejor, deje de usar tamarindo al menos 2 semanas antes de la cirugía.
X
