Tabla de contenido:
- ¿Cuáles son las causas de la 'unidad'?
- "¡Estoy seguro de que veo seres sobrenaturales cuando estoy 'aplastado', de verdad!"
- ¿Qué debo hacer cuando estoy "aplastado"?
Imagínese que en medio de la noche se despierta repentinamente del sueño, pero no puede moverse en absoluto. Está tratando de mirar a su alrededor, vacío, completamente oscuro, muy seguro de sentir que algo está en su habitación, o tal vez está sentado en su pecho, lo que le impide respirar.
Este fenómeno se conoce como "parálisis del sueño" o parálisis del sueño. El "sacrificio" es un estado de sueño que en nuestra cultura se malinterpreta como una perturbación de los espíritus, montados por entidades sobrenaturales, incluso ataques de brujería.
El "sobrepeso" no es una condición médica peligrosa, pero para algunas personas puede ser una experiencia traumática; el cuerpo está paralizado, incapaz de gritar o hablar, pero aún ser consciente de los alrededores se vuelve indefenso. Un estudio reciente encontró las razones por las que puede ocurrir este fenómeno, para ayudar a las personas que lo han experimentado a sentirse mejor. Creer que los "cadáveres" son un fenómeno místico mantendrá a la gente atrapada en temores injustificados.
Durante el ciclo de sueño REM (Movimiento rápido de ojos), el cerebro enviará una señal (glicina y GABA) para "apagar" los músculos del cuerpo para que no nos movamos durante el sueño. Esta es una habilidad evolutiva que es importante para evitar que nos lastimemos a nosotros mismos oa nuestros compañeros de cama cuando soñamos.
¿Cuáles son las causas de la 'unidad'?
Hasta cuatro de cada 10 personas lo han experimentado parálisis del sueño. Este trastorno del sueño lo experimentan generalmente personas desde la adolescencia hasta los adultos jóvenes. El 'sobrepeso' puede ser genético, pero hay otros factores que pueden estar asociados con este fenómeno, como:
- la falta de sueño
- tiempo de dormir que cambia
- estrés o trastorno bipolar
- duerme boca arriba
- otros trastornos del sueño (narcolepsia o calambres nocturnos en las piernas)
- tomar ciertos medicamentos, como los medicamentos para el TDAH
- abuso de narcóticos
La privación extrema del sueño y el estrés provocan ciclos de sueño caóticos. Es posible saltarse la etapa no REM (sueño ligero o sueño de gallina) y pasar directamente a la etapa de sueño (REM) tan pronto como empiece a cerrar los ojos.
"¡Estoy seguro de que veo seres sobrenaturales cuando estoy 'aplastado', de verdad!"
Parálisis del sueño Ocurre cuando los mecanismos del cerebro y el cuerpo se superponen y no funcionan en sincronía durante el sueño, lo que hace que nos despertemos en medio de un ciclo REM. Cuando una persona se despierta antes de que termine el ciclo REM, el cerebro no está listo para enviar señales de despertar, por lo que el cuerpo todavía está en un estado de sueño, también conocido como un sueño medio despierto. Por lo tanto, sentirá un cuerpo rígido, tendrá dificultad para respirar y no podrá hablar cuando esté "aplastado".
A menudo, este fenómeno va seguido de alucinaciones. Muchos informan haber visto fantasmas, demonios y sombras negras durante su experiencia de "enamoramiento". Las alucinaciones son un efecto común cuando el cuerpo y la mente se encuentran en un estado semiconsciente, aunque esto no ocurre en todos los casos.
El tiempo que una persona está "al límite" puede variar, desde unos pocos segundos hasta unos minutos. Una vez que los síntomas de "somnolencia" hayan pasado, podrá volver a hablar y moverse con normalidad.
¿Qué debo hacer cuando estoy "aplastado"?
Relájate, no luches.
Contraatacar solo empeorará su condición. Además, contraatacar solo aumentará la intensidad del miedo y el pánico para poder liberarse; que en realidad desencadena una reacción cerebral para amplificar esta sensación de "medio despierto, medio dormido".
Cálmate y déjate llevar por la sensación, tu capacidad para controlar tu miedo es fundamental para lidiar con esta condición. Si su pecho se siente comprimido, visualice que está empujando su cuerpo siguiendo la fuerza que lo presiona. De esta manera, su cerebro elegirá lentamente tomar medidas entre dos opciones: continuar el sueño o despertarse por completo.
La mayor parte de la "pérdida de peso" ocurre en la parte superior del cuerpo. Para solucionar este problema, intente concentrarse para recuperar el aliento, mover los dedos de los pies, mover los músculos faciales (como si oliera algo extraño) o apretar los puños varias veces. Generalmente, esto le permitirá volver a moverse.
