La adicción a los fideos instantáneos se puede superar con estos 6 trucos infalibles

El sabor distintivo y la forma práctica de cocinar son el principal atractivo para los amantes de los fideos instantáneos. Sin embargo, tenga cuidado si es adicto a los fideos instantáneos. La razón es que, si se consumen en exceso, los fideos instantáneos son muy peligrosos para la salud.

El problema es que muchas personas tienen dificultades para separarse de los fideos instantáneos. Eits, eso no significa que sea imposible de hacer, ya sabes. Aquí hay seis consejos para superar la adicción a los fideos instantáneos que puede aplicar.

Ya eres adicto a los fideos instantáneos

Antes de llegar a la raíz del problema, intente buscar los siguientes signos. Si las siguientes condiciones se adaptan a su situación, significa que es adicto a los fideos instantáneos.

• A menudo existe el deseo de comer fideos instantáneos aunque ya haya comido y no tenga hambre.
• Cuando finalmente comes fideos instantáneos, comes en exceso. Por ejemplo, hasta dos o más porciones.
• Sentirse culpable después de comer fideos instantáneos, pero volverá a comer cada vez que se presente la oportunidad.
• Encontrar excusas para comer fideos instantáneos.
• Tratar de encubrir esta adicción de otras personas, por ejemplo de los padres o cónyuges.
• No poder controlarse a sí mismo aunque conozca (o haya sentido) los peligros de comer demasiados fideos, por ejemplo, aumentar de peso.

Cómo dejar o reducir el consumo de fideos instantáneos

Si experimenta al menos tres o cuatro signos de adicción anteriores, significa que debe comenzar a tomar medidas para reducir el consumo de fideos instantáneos. Para no confundirse por dónde empezar, preste atención a las siguientes pautas.

1. No pares de inmediato

Te equivocas si de inmediato intentas dejar de comer fideos instantáneos por completo. En lugar de funcionar, este método te hará desear aún más. Entonces, comience a reducir la frecuencia de comer fideos instantáneos lentamente.

Por ejemplo, comes fideos casi todos los días. Intente limitar la frecuencia a dos veces por semana. Después de tener éxito, redúzcalo nuevamente a una vez por semana. Continúe hasta que pueda contenerse cuando surja la necesidad de comer fideos.

2. Reemplace el condimento para fideos con especias naturales.

¿Qué hace que los fideos instantáneos sean de esa manera? recoger es el sabor salado. La lengua humana moderna ha evolucionado para volverse fácilmente adicta a los sabores fuertes de los alimentos, como los salados, dulces y picantes. Entonces, una forma de detener la adicción a los fideos instantáneos es cambiar el sabor.

Cuando coma fideos, deseche las especias instantáneas y reemplácelas con especias naturales. El ajo, la pimienta, los puerros, la sal, los chiles y el cilantro pueden ser su elección. Con el tiempo, la lengua se acostumbrará cada vez más a estos sabores naturales.

3. Agregue alimentos saludables como verduras o pollo.

Para facilitar la transición de los fideos instantáneos a otros alimentos saludables, mezcle sus fideos instantáneos favoritos con alimentos saludables. Agregue las hojas de mostaza, las zanahorias, el bok choy, la col rizada o el brócoli. En lugar de comer fideos instantáneos con albóndigas procesadas en fábrica, debe agregar pollo o carne de res de verdad. También se acostumbrará a comer alimentos saludables y comenzará a dejar los fideos instantáneos con una nutrición mínima.

4. No guarde fideos instantáneos en casa

Te será más fácil tener la tentación de comer fideos si los tienes en casa. Por lo tanto, no compre más de un paquete de fideos instantáneos. Los antojos generalmente desaparecen por sí solos después de un tiempo o cuando comes otros alimentos.

Si aún siente la necesidad de comer fideos, camine hasta la tienda más cercana. Aparte de que caminar nutre el cuerpo, este truco también te hará ganar tiempo para que los antojos desaparezcan por sí solos. También puede tener mucha sed. También beberás mucha agua y estarás lleno antes de poder comprar los fideos.

5. Aprende a cocinar

Algunas personas son adictas a los fideos instantáneos porque son muy fáciles de preparar. Especialmente si tienes hambre. Para cambiar este hábito, aprenda a cocinar. Desde platos sencillos como tortillas hasta platos complejos como sopa. Si puede cocinar, será más creativo y no elegirá fideos instantáneos cuando tenga hambre.

6. Pide ayuda a los demás

Si se han tomado todos los medios pero no han tenido éxito, necesita la ayuda de otros. Pídale a las personas más cercanas, como su cónyuge o amigo más cercano, que le brinden apoyo, una de las cuales es no comer fideos instantáneos cuando esté con usted. Si es muy grave, también puede consultar a un psicólogo o terapeuta que pueda ayudarlo a superar su adicción.

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