Tabla de contenido:
- La sudoración ayuda a que el cuerpo se caliente rápidamente.
- Cómo hacer que el cuerpo sude más cuando tienes fiebre
- 1. Remojar en agua tibia
- 2. Deportes
- 3. Come sopa caliente
Cuando tenemos fiebre, los padres generalmente nos aconsejan que apaguemos el aire acondicionado de la habitación, usemos ropa gruesa y no olvidemos cobija. Dijo que este método ayuda a que la fiebre baje rápidamente porque el cuerpo está sudando mucho. Sin embargo, ¿se ha preguntado alguna vez por qué cuando el cuerpo todavía está "caliente" todavía tenemos que estar "calientes"? ¿Es realmente efectivo hacerte sudar cuando tienes fiebre? ¿No aumentará esto aún más la temperatura de su cuerpo? Esta es la respuesta exacta.
La sudoración ayuda a que el cuerpo se caliente rápidamente.
La sudoración es una de las respuestas naturales del cuerpo al bajar la temperatura que es demasiado alta durante la fiebre.
Cuando la temperatura de su cuerpo aumenta, el sistema nervioso envía mensajes a las glándulas sudoríparas para eliminar el líquido de la piel. Este líquido sirve para proporcionar un efecto refrescante para que el calor del cuerpo se escape rápidamente. De esa manera, la fiebre disminuirá lentamente y se sentirá más cómodo.
Por otro lado, sudar cuando tienes fiebre también puede protegerte de los síntomas del golpe de calor, también conocido como golpe de calor. Esta condición ocurre cuando la temperatura de su cuerpo alcanza los 40 grados Celsius, o incluso más.
Cuando tiene un golpe de calor, la temperatura de su cuerpo aumentará repentinamente de manera muy brusca en un tiempo muy rápido. Como resultado, el interior y el exterior del cuerpo se sienten muy calientes. El golpe de calor es una condición que requiere asistencia médica de emergencia.
Cómo hacer que el cuerpo sude más cuando tienes fiebre
Como se explicó anteriormente, la sudoración puede ayudar a reducir la temperatura corporal alta.
Entonces, para que el cuerpo transpire más suavemente cuando tiene fiebre, aquí hay algunas cosas que puede hacer cuando tiene fiebre.
1. Remojar en agua tibia
Tomar un baño tibio puede ayudar a su cuerpo a sudar. Porque la exposición al vapor caliente producido puede ayudar a reducir la temperatura corporal gradualmente. De esa manera, su cuerpo se sentirá más cómodo.
Si tiene un resfriado y una gripe al mismo tiempo, tomar un baño caliente también es eficaz para aliviar la congestión nasal.
El vapor caliente que inhala durante el baño también puede ayudar a diluir y eliminar la mucosidad que obstruye las vías respiratorias. Como resultado, puede respirar mejor.
2. Deportes
Puede pensar que las personas enfermas no hacen ejercicio. De hecho, además de hacerte sudar, esta actividad física puede ayudar a estimular el sistema inmunológico del cuerpo. Este sistema inmunológico mejorado sin duda ayudará a acelerar su recuperación.
Aun así, hacer ejercicio cuando está enfermo debe hacerse con precaución. Dado que su cuerpo no está tan en forma como de costumbre, no debe realizar una actividad física que sea demasiado intensa. Elija un ejercicio ligero. Por ejemplo, yoga, pilates o una caminata tranquila.
Evite hacer ejercicio si tiene fiebre alta, tos intensa que le cause opresión en el pecho, dolores musculares y de estómago. Obligarse a realizar actividad física para poder sudar cuando tiene fiebre alta en realidad puede empeorar su condición. En lugar de mejorar rápidamente, corre un mayor riesgo de desarrollar una lesión o enfermedad más grave.
En principio, conoce tus propios límites. Si siente que no es lo suficientemente fuerte para hacer ejercicio, no se obligue a hacerlo.
3. Come sopa caliente
Comer un plato de sopa caliente también puede ayudar a bajar la temperatura corporal. Especialmente si la sopa que comes es picante.
El contenido de capsaicina en los chiles envía una señal al cerebro de que su cuerpo está demasiado caliente. Como resultado, su cuerpo sudará más para que su temperatura corporal vuelva a la normalidad.
Sin embargo, asegúrese de no comer en exceso alimentos picantes. Además de hacer que el picante sea rebelde, comer demasiada comida picante puede hacer que su cuerpo se caliente aún más. Entonces, no olvides prestar atención a las porciones que comes, ¡eh!
