Dieta Sirtfood, una dieta que adelgaza y alarga

A fines de 2019, la comunidad mundial se sorprendió por la circulación de la foto del cantante. Alguien como tu, Adele que se ve mucho más delgada. Finalmente se confirmó la noticia de que Adele estaba en un programa de dieta llamado dieta sirtfood. ¿Qué es eso?

Qué es eso dieta sirtfood?

Con el tiempo, los programas de dieta son cada vez más variados, desde la dieta ceto hasta la dieta con mayonesa. Una de las dietas que recientemente ha llamado la atención de la gente es dieta sirtfood que resultó ser interpretada por una famosa cantante británica, Adele.

Dieta Sirtfood es una dieta que tiene como objetivo aumentar la actividad de las sirtuinas en el organismo. Las sirtuinas son proteínas especiales que ofrecen una gran variedad de beneficios, desde la lucha contra los radicales libres hasta las propiedades anti-envejecimiento.

Generalmente, las personas que se someten a esta dieta consumirán alimentos y bebidas que contengan compuestos vegetales naturales o los llamados 'sirtfoods '. Las siguientes son algunas de las llamadas opciones de alimentos. 'Sirtfoods' informó de la revista Medicina oxidativa y longevidad celular.

fechas
Uva roja (vino)
fresa
chocolate negro
té verde (matcha)
café
aceite de oliva

Además de consumir algunos de los alimentos anteriores, dieta sirtfood también impuso restricciones de calorías para aumentar los niveles de sirtuina.

Las personas que crearon este plan de dieta admiten que tal dieta combinada puede conducir a una rápida pérdida de peso. Además, la masa muscular también se puede mantener mientras se protege al cuerpo de enfermedades crónicas.

Cuando termine este programa, se recomienda que siga consumiendo sirtfoods en una dieta regular.

Programa sometido dieta sirtfood

Básicamente dieta sirtfood tiene dos fases por un período de tres semanas. Entonces, solo puede comer alimentos agregando sirtfoods cada comida.

Por lo general, la mayoría de los ingredientes alimentarios de esta dieta no son difíciles de encontrar, por lo que te es más fácil vivirla.

Sin embargo, esta dieta incluye mucho más matcha, apio (planta herbácea) y trigo sarraceno, que puede ser difícil de encontrar. Mientras tanto, también comerá jugo verde que haga usted mismo al menos una o tres veces al día.

Primera fase

Normalmente, la primera fase dieta sirtfood tendrá una duración de siete días. El cuerpo comenzará a intentar acostumbrarse dentro del límite de calorías especificado y, por supuesto, más jugo verde.

Esta fase tiene como objetivo perder peso y se dice que puede ayudar al cuerpo a perder peso hasta 3,2 kg en siete días.

Esto se debe a que durante los tres días de la primera fase, la ingesta de calorías se limitará a 1000 calorías en un día. Luego, beberá jugo verde una vez al día más una comida.

Esta dieta también requiere que incluyas elementos sirtfoods como parte principal de la comida. Desde miso tofu hasta camarones salteados con fideos de trigo sarraceno. Después de que hayan pasado de 4 a 7 días, su ingesta de calorías aumentará a 1,500 en un día. La ingesta incluye dos jugos verdes por día también. sirtfoods.

Segunda fase

Fase dieta sirtfood que dura 14 días quizás se describa con más precisión como la fase de vigilancia. Esto significa que continuará perdiendo peso sin la necesidad de un límite de calorías específico.

Sin embargo, comerás sirtfoods tres veces en un día y un jugo verde. Por lo general, las personas que siguen esta dieta elegirán recetas de alimentos que ya están en el libro. dieta sirtfood.

Después de la dieta

Una vez que las dos fases anteriores se hayan superado con éxito, puede continuar la dieta si continúa consumiendo sirtfoods y beber jugo verde todos los días. De hecho, ambas fases se pueden repetir según tu deseo de adelgazar.

Por lo tanto, dieta sirtfood puede cambiar su estilo de vida por uno más saludable porque ese es un objetivo a largo plazo que quieren los creadores de esta dieta.

Efectos secundarios dieta sirtfood

Para aquellos de ustedes que recién están comenzando con un programa de dieta, pueden echar un vistazo dieta sirtfood muy bajos en calorías y no obtienen un aporte nutricional completo.

Sin embargo, hasta la fecha no ha habido informes de efectos secundarios graves en adultos sanos que siguen esta dieta. Esta condición puede ocurrir debido a la corta duración de la dieta.

Mientras tanto, es posible que esta dieta no se recomiende para personas con diabetes. Tener restricción de calorías y beber demasiado jugo en la primera fase puede cambiar rápidamente los niveles de azúcar en sangre. Los cambios drásticos en la glucosa en sangre pueden tener un impacto negativo en las personas con diabetes.

Además, incluso los adultos sanos pueden experimentar algunos efectos secundarios, como el hambre.

La razón es que comer con una ingesta de 1000 a 1500 calorías por día haría que casi todo el mundo sintiera hambre. Además, lo que se consume son jugos y alimentos bajos en fibra.

Por tanto, la primera fase dieta sirtfood Es muy probable que tenga algunos efectos secundarios, como cansancio, dolor de coco e irritabilidad debido a la sensación de hambre.

es dieta sirtfood ¿eficaz?

La mayoría de la gente probablemente sea escéptica dieta sirtfood esto se debe a que todavía les permite comer chocolate y vino. Sin embargo, los resultados de este programa fueron bastante visibles en Adele que logró perder cerca de 22 kg de peso.

Sin embargo, algunos expertos aún cuestionan la efectividad de este programa de dieta. Según Monica Reinagel MS, LDN, una nutricionista con licencia en Maryland dijo Alimentos y Nutrición, dudan de los resultados de una dieta que se considera bastante extrema.

Reveló que hay varios puntos que deben tenerse en cuenta en esta dieta. Primero, los resultados de esta dieta no están realmente probados científicamente. La investigación sobre las sirtuinas es prometedora, pero todavía hay mucho que aprender sobre este compuesto proteico.

Además, esta dieta está diseñada para que el cuerpo de una persona que está sufriendo una pérdida de peso masiva en un corto período de tiempo. Esto es lo que hace dieta sirtfood bastante extremo porque los resultados son bastante rápidos y tienen un impacto lo suficientemente grande.

Por lo tanto, antes de someterse a cualquier programa de dieta, incluido dieta sirtfood primero debe consultar con un médico o nutricionista. Esto es para que conozca la condición de su cuerpo que le permite seguir las reglas dietéticas o no.