Tabla de contenido:
- Efectos del té verde en la salud
- Para obtener los máximos beneficios, beba té verde con moderación.
- ¿Qué sucede si bebe té verde con demasiada frecuencia?
- 1. Exceso de cafeína
- 2. Deterioro de la absorción de hierro
- 3. Exceso de calorías
- 4. Complicaciones médicas
Aparte de su sabor distintivo, el té verde es ampliamente preferido porque tiene muchos beneficios importantes. Sin embargo, según una investigación reciente, beber demasiado té verde en realidad representa un riesgo para la salud. En el estudio, los investigadores revelaron cómo el exceso de té verde podría interferir con la función reproductiva de las moscas de la fruta, así como con el desarrollo de su descendencia. Entonces, ¿cuál es el impacto de beber té verde principalmente en los seres humanos? Aquí viene la reseña.
Efectos del té verde en la salud
El té verde proviene de las hojas de la planta Camellia sinensis. El té verde es una de las formas de té menos procesadas y, por lo tanto, mantiene un contenido bastante alto de antioxidantes y polifenoles. Se sabe que estas dos propiedades son muy beneficiosas para la salud.
Varios estudios previos han demostrado que el té verde puede ayudarlo a perder peso, reducir el colesterol y proteger al cuerpo de varias enfermedades. Incluyendo cáncer, enfermedades cardíacas y enfermedad de Alzheimer.
Para obtener los máximos beneficios, beba té verde con moderación.
Un estudio reciente realizado en la Universidad de California analizó los efectos del té verde en las larvas de la mosca de la fruta. Las moscas de la fruta se utilizan a menudo para estudiar enfermedades humanas porque comparten un 75 por ciento de similitud con los genes que causan enfermedades en los seres humanos.
Los investigadores encontraron que la exposición a 10 miligramos de té verde condujo a un desarrollo más lento de las larvas de mosca. Además, hubo una disminución drástica en el número y tamaño de la descendencia. Además, los investigadores también encontraron que la exposición a 10 miligramos de té verde causó deformidades en los órganos reproductores de las moscas de la fruta, incluida la atrofia testicular y ovárica.
Aunque el estudio no explica cómo el té verde podría afectar el desarrollo y la reproducción de las moscas de la fruta, los investigadores sospechan que altas dosis de té verde pueden inducir apoptosis o muerte celular excesiva, lo que conduce al trastorno.
¿Qué sucede si bebe té verde con demasiada frecuencia?
1. Exceso de cafeína
El té verde es una bebida que contiene cafeína que puede provocar efectos secundarios como palpitaciones, malestar estomacal, inquietud, ansiedad, insomnio y temblores. La cantidad de contenido de cafeína varía de un producto a otro. Sin embargo, el té verde contiene un promedio de 30 miligramos de cafeína en cada bolsa elaborada.
Si bebe té verde con mucha frecuencia, es probable que se vuelva dependiente de la cafeína. Entonces, cuando no bebe té que contiene cafeína, experimentará síntomas de abstinencia de cafeína que se caracterizan por somnolencia, mareos, dolores de cabeza y emociones que se provocan fácilmente.
2. Deterioro de la absorción de hierro
El té contiene antioxidantes llamados flavonoides. Este contenido puede proporcionar un efecto protector contra los radicales libres que pueden dañar las células del cuerpo. Sin embargo, los flavonoides pueden unirse al hierro, por lo que el cuerpo no puede absorberlo.
Beber té verde a la hora de comer o después puede reducir la absorción de hierro en aproximadamente un 70 por ciento. Por lo tanto, no debe beber té verde con las comidas o durante varias horas después.
3. Exceso de calorías
El té verde es saludable, pero si no lo consume con prudencia, podría terminar con un exceso de calorías. Por ejemplo, si bebe té verde en botellas o latas a las que se les ha añadido azúcar y edulcorantes. Por supuesto, el azúcar y los edulcorantes contienen calorías.
La ingesta de calorías superior a las calorías que quema provocará un aumento de la grasa corporal, lo que puede provocar afecciones como la obesidad y la diabetes mellitus (diabetes).
4. Complicaciones médicas
Aunque el té verde es seguro, beber té verde en su mayoría puede empeorar las condiciones médicas de algunas personas. Por ejemplo, las personas con trastornos de ansiedad pueden volverse cada vez más ansiosas y las personas con diarrea pueden experimentar trastornos del sistema digestivo más graves.
El té verde POSIBLEMENTE NO ES SEGURO en personas con anemia, glaucoma, enfermedades cardíacas y trastornos hemorrágicos. Si tiene esta afección médica, debe consultar con su médico sobre los límites en la cantidad de consumo de té verde que aún es relativamente seguro para usted.
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