Tabla de contenido:
- ¿Por qué fuman los niños?
- ¿Cuáles son los peligros de fumar para niños y adolescentes?
- Consejos para dejar de fumar
- Partiendo de la intención en ti mismo de dejar de fumar
- El papel de los padres y el medio ambiente también es importante
Hoy en día, fumar ya no es un hábito para los adultos. Ya muchos niños pequeños y adolescentes también fuman. Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, como jefa de la Subdirección General de P2PTM del Ministerio de Salud de Indonesia, explicó que el número de niños y adolescentes indonesios que fuman activamente está aumentando.
Dr. Sandra dijo además que el número de niños y adolescentes que se convirtieron en fumadores activos se duplicó del 24,2 por ciento en 2001 a más del 54 por ciento en 2016. Los últimos datos de Riskesdas en 2013 muestran que Yakarta, Bogor y Mataram son los tres lugares en Indonesia, que tiene la mayor población de niños fumadores activos (mayores de 10 años).
El creciente número de niños y adolescentes que fuman año tras año demuestra que todavía son pocos los niños y niñas indonesios que son conscientes de los peligros reales del tabaquismo para la salud. Entonces, ¿qué hace que los niños fumen y cómo podemos dejar de fumar?
¿Por qué fuman los niños?
Es innegable que cuando los amigos que le rodean fuman, es probable que su hijo también intente fumar. Esto lo hizo para sentirse más aceptado por el círculo social, sin pensar en la salud de su cuerpo. Dr. Sandra luego agregó que no es raro que los niños comiencen a fumar a menudo después de ver a su padre fumar en casa. ¿Por qué?
La edad de los niños y adolescentes es una edad crítica, en la que el cerebro atraviesa la mayoría de los cambios durante el desarrollo del niño. Los cambios importantes ocurren principalmente en el lóbulo frontal del cerebro, que se encuentra en la parte frontal de la cabeza. El lóbulo frontal es responsable del proceso de razonamiento al tomar decisiones, moldear la personalidad y llevar a cabo procesos intelectuales (pensamiento) e interacciones. En pocas palabras, el lóbulo frontal le ayuda a pensar de manera lógica sus pensamientos y regular su comportamiento.
Desafortunadamente, esta parte del cerebro responsable de decidir qué es bueno y malo no madura completamente hasta que el niño tiene veinte años. Es por eso que los niños y adolescentes son un grupo de personas más vulnerables a las influencias ambientales, especialmente las malas. Esto es también lo que hace que los niños y adolescentes a menudo sean imprudentes para hacer algo arriesgado y tienden a ser imprudentes, incluso peligrosos, sin pensar. Poco a poco, desde el primer intento, se vuelve difícil parar.
¿Cuáles son los peligros de fumar para niños y adolescentes?
Puede que esté familiarizado con el lema "fumar puede provocar cáncer, infartos, impotencia, embarazo y problemas fetales". Esta advertencia, por supuesto, no solo se aplica a los adultos. Este riesgo para la salud también puede afectar a los niños que fuman. No hubo diferencia en el riesgo de complicaciones entre los niños fumadores y los adultos fumadores.
Los fumadores que empezaron jóvenes y que recién empezaron como adultos tenían el mismo riesgo de padecer enfermedades cardíacas, del tracto respiratorio, cáncer y diabetes. Una de las enfermedades más comunes causadas por el tabaquismo es el cáncer de pulmón. Sin embargo, casi todos los tipos de cáncer pueden ser causados por fumar.
"Sea lo que sea (las complicaciones del tabaquismo), el riesgo seguirá siendo el mismo (en todas las edades)", dijo el dr. Sandra cuando se reunió con el equipo de Hello Sehat en Kuningan en el lanzamiento del Programa de Salud Joven en colaboración entre AstraZeneca y el Ministerio de Salud de Indonesia, el martes (14/8).
Aun así, continuó diciendo que cuanto menor sea la edad (una persona) cuando comenzó a fumar, más y más larga será la duración de la exposición a las toxinas del cigarrillo. Por lo tanto, la probabilidad de que los niños contraigan enfermedades causadas por el tabaquismo ocurrirá más rápidamente que aquellos que empezaron a fumar cuando eran adultos. Básicamente, los niños y adolescentes que fuman tienen un peor estado de salud que los que no fuman.
Además del riesgo de enfermedades crónicas, fumar desde la niñez también puede afectar la salud bucal. Los fumadores que comienzan de niños serán más rápidos y tendrán más sarro e infecciones de las encías y de la boca. Los niños que fuman también pueden causar problemas en los músculos y huesos, lo que provocará muchos problemas en la vejez.
Consejos para dejar de fumar
Dejar de fumar no es fácil, pero eso no significa que sea imposible. Dr. Sandra enfatizó que su rol y el de quienes lo rodean pueden ayudarlo a dejar de fumar.
Partiendo de la intención en ti mismo de dejar de fumar
Aunque suene a cliché, la intención y la determinación de dejar de fumar deben provenir de usted mismo. Dígase a sí mismo que debe dejar de fumar y comprometerse con esa frase.
Puede comenzar lentamente reduciendo gradualmente la cantidad de cigarrillos que consume habitualmente. Si tiene ganas de fumar, puede reemplazarlo con goma de mascar o comer galletas saladas.
Al comienzo de su plan para dejar de fumar, decida mantenerse alejado de las personas que fuman mucho. Esta es la estrategia para dejar de fumar más simple y efectiva para reducir su deseo de volver a fumar. Únase a amigos que no fuman en lugar de salir con otros fumadores. La razón es que si todavía está rodeado de fumadores, su fuerza de voluntad puede fallar en ocasiones y le resultará más difícil empezar a dejar de fumar.
No olvide mantenerse ocupado con diversas actividades que pueden cancelar su intención de fumar. Por ejemplo, uniéndose a actividades extracurriculares en la escuela o clubes deportivos después de la escuela.
El papel de los padres y el medio ambiente también es importante
Como padre, usted es una influencia poderosa en la vida de los niños y los jóvenes. Por lo tanto, también debe dar un ejemplo de que nadie debería fumar. Pregúntele qué lo motivó a fumar y déle una idea clara de los efectos negativos del tabaquismo en su salud. Proporcione también una descripción general de las enfermedades causadas por el tabaquismo. No se limite a prohibir que los niños fumen, sin proporcionar información clara,
Además de eso, el dr. Sandra reveló que debe haber una presión externa que haga que los niños y adolescentes quieran hacer algo para dejar de fumar. Por ejemplo, estableciendo reglas estrictas que hagan que los niños no tengan espacio ni oportunidad para fumar. Por ejemplo, hacer arreglos con los niños para establecer una fecha definida en la que deberían comenzar a dejar de fumar. Después de eso, se aplican las reglas de que no deben entrar cigarrillos ni humo de cigarrillo en la casa. Aplique esta regla de manera uniforme para todos los miembros de la familia e invitados que vengan a la casa.
También puede recompensar a los niños si pueden dejar de fumar, lo que los motivará más para dejar de fumar por completo.
