Tabla de contenido:
- Por qué charla con uno mismo negativos que deben evitarse?
- Ejemplo charla con uno mismo negativos que deben eliminarse
- 1. "Oh, ¿por qué soy tan estúpido?"
- 2. "Debería haberlo hecho ..., para que no sea así"
- 3. "Todo es culpa mía".
- 4. "¿Por qué no soy tan bueno como ellos, eh?"
Nunca escuché del término charla con uno mismo? Este es un término en inglés que indica que te estás criticando para bien o para mal. Cuando está ansioso o estresado, generalmente charla con uno mismo más lleva a cosas negativas.
Aunque parezca trivial, este hábito puede tener un impacto negativo en su calidad de vida. ¿Entonces qué debería ser hecho?
Por qué charla con uno mismo negativos que deben evitarse?
Además de hablar con amigos y familiares, ¿se da cuenta de que también está hablando solo? Si, se llama charla con uno mismo. Las palabras que se dicen pueden llegar a su corazón o las puede expresar accidentalmente.
A veces, este hábito te ayuda a recordar algo o hacer algo con más sabiduría. Por ejemplo, "Oh, será mejor que me tome un ojek mañana para no quedarme atascado en el tráfico" o "Tienes que traer un paraguas aquí. Creo que va a llover. "
Desafortunadamente, este hábito no siempre conduce a cosas positivas. Por otro lado, podría ir en una dirección negativa y tener un efecto negativo en ti. Por eso se llama charla con uno mismonegativo.
Dar constantemente una autocrítica negativa puede estresarlo, sentirse culpable y crear malos pensamientos. Todas estas cosas pueden impedirle avanzar y convertirse en una mejor persona.
Para empeorar las cosas, según un estudio, dar críticas negativas puede hacer que alguien se deprima porque sigue trayendo malos pensamientos.
Ejemplo charla con uno mismo negativos que deben eliminarse
Evitar y superar los pensamientos negativos y aprender de los errores puede mejorar su vida. No solo eso, esto indirectamente también tiene un impacto positivo en la salud del cuerpo.
Es por eso que necesitas eliminar charla con uno mismo negativos de tu vida. Aquí hay algunos ejemplos de autocrítica negativa que debe evitar, que incluyen:
1. "Oh, ¿por qué soy tan estúpido?"
Cuando comete un error trivial o tiene problemas para entender algo, esta frase a menudo sale de la boca. De hecho, la palabra "estúpido" no brinda soluciones, oportunidades ni motivación.
En lugar de hacerte darte cuenta de tu error, esta expresión te hará sentir aún peor.
En lugar de hacer charla con uno mismo este tipo de negativo, es mejor que use palabras más positivas. Por ejemplo, "Es tan difícil de entender, tengo que aprender más".
Expresiones como esta tienen podermagiaen él porque puede inspirar al espíritu a ser mejor.
2. "Debería haberlo hecho …, para que no sea así"
En la vida, no todo lo que hacemos coincidirá con las expectativas. Cuando ocurre una falla, charla con uno mismo las negativas suelen ser más dominantes para emerger.
Tu cerebro pensará naturalmente en las cosas que debes hacer (y no debes) para lograr tus objetivos.
Murmurar un arrepentimiento, a veces puede hacerte sentir peor. Como resultado, le resulta más difícil levantarse.
Cuando experimente un fracaso, en lugar de lamentar lo que ha pasado, es mejor si dice: "Ahora, para tener éxito, todo lo que tengo que hacer es …"
Esta expresión puede distraerte de sentirte decepcionado y solidificar tu corazón para hacer nuevos planes y hacer otras cosas para evitar el fracaso.
3. "Todo es culpa mía".
"Realmente hago todo esto". Sí, charla con uno mismo Otro aspecto negativo más común es la autoinculpación.
En lugar de darte una autocrítica negativa como esa, sería mejor si usas la frase "Seré responsable de lo que hago".
Declaraciones que te culpan a ti mismo once doce por engañarte a ti mismo. Esto solo empeorará su situación.
Echarle toda la culpa no siempre es correcto. Necesita saber dónde están sus errores e intentar corregirlos.
De esa manera, no se sentirá tan deprimido por los problemas que enfrenta. Sin embargo, eso no significa que puedas culpar a los demás, eh.
4. "¿Por qué no soy tan bueno como ellos, eh?"
Charla con uno mismo Lo negativo que es muy malo para tu condición psicológica es compararte con otras personas. Usar a otras personas como criterio para evaluar las propias deficiencias no es lo correcto.
Estos pensamientos pueden hacer que se sienta insatisfecho con lo que tiene y lo que logra. Como resultado, seguirá sintiéndose celoso y desanimado.
Intenta expresarlo de una manera diferente, apreciando tu singularidad y amándote más a ti mismo, sin odiarlo. Comparar está bien, pero si es diferente, no significa que seas malo y luego te sientas desanimado y sin esperanza.
