Signo

De hecho, los altos salarios y las empresas reconocidas no garantizan el bienestar de una persona en el trabajo. El entorno de la oficina también afectará tu felicidad. Si tiene un mal ambiente de trabajo, no es raro que esto lo haga sentir incómodo y que su rendimiento disminuya.

En realidad, ¿cuáles son las señales de que se encuentra en un entorno de oficina poco saludable?

El mal ambiente laboral afecta la salud

Fuente: The Creative Entrepreneur

Según una revista de 2017, un lugar de trabajo insalubre, como un mal ambiente o compañeros de trabajo, puede afectar el trabajo y la salud.

Hay varios factores que causan que ocurra esta condición, como malos jefes, compañeros de trabajo a los que les gusta chismear, hasta regulaciones de oficina que son demasiado estrictas.

Cuando trabaja bajo presión, los resultados de su trabajo a menudo se verán afectados. Ya sea por la presión de los superiores que son demasiado exigentes o de compañeros de trabajo con los que no se puede trabajar.

Ambos son signos de que se encuentra en un entorno insalubre.

Cuando el ambiente de trabajo es malo y poco favorable, el estrés que experimenta puede hacer que el trabajo sea estresante. Como resultado, tienes que hacer horas extras e incluso privarte de sueño.

Estas condiciones pueden aumentar el riesgo de enfermedades, como obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas.

Por lo tanto, el entorno laboral también se convierte en una consideración a la hora de elegir un lugar de trabajo. ¿No quieres estar tan estresado que no puedas disfrutar de los resultados de tu propio sudor?

Una señal de que su entorno de trabajo no es saludable

1. Ser abusado verbalmente

Una de las características de que su lugar de trabajo es mentalmente malo es que lo están abusando verbalmente. Esto lo pueden hacer sus compañeros de trabajo o superiores.

Este acoso puede tener como objetivo hacer que se sienta presionado, descuidado en el trabajo, para que haga lo que le dicen que haga.

Por ejemplo, su compañero de trabajo lo amenazó con que lo denunciara por violar las reglas de la oficina. Por supuesto, esto te hace temer que te despidan y no es raro que ellos tomen el control de ti. Además, te sientes inseguro en la oficina.

También podría ser que su jefe lo regañe frente a todos sus empleados por un error que en realidad no cometió. Esto podría ser una señal de que se encuentra en un entorno laboral insalubre.

2. Hay acoso sexual

El acoso sexual es una forma de acoso que ocurre a menudo en el mundo laboral. Tanto hombres como mujeres pueden experimentar esto.

A continuación se muestran algunos ejemplos de acoso sexual que pueden ayudarlo a identificar el entorno de su oficina.

• Hacer bromas o insinuaciones de naturaleza sexual.
• Tocar partes de su cuerpo de manera inapropiada sin su consentimiento
• Hacer movimientos o expresiones faciales que sean de naturaleza ofensiva y sexual.
• Mirando el cuerpo de alguien

Existen muchas formas de acoso sexual. Sin embargo, la gravedad también varía. Aunque parezca trivial, el acoso sexual que ocurre repetidamente ciertamente puede afectar su condición psicológica.

Si no está seguro de si se trata de acoso o no, no dude en preguntarse cuántas veces ha sucedido. No tenga miedo de compartirlo con otros y obtener su opinión.

3. Tener un mal jefe

Un mal ambiente de trabajo también se ve influenciado por los superiores que son arbitrarios con sus subordinados.

Por ejemplo, los fines de semana, su jefe aún lo llamará y lo molestará para hacerle preguntas sobre el trabajo, incluso lo obligará a hacer algo.

Tener un jefe así también puede ser una señal de que estás en un mal ambiente laboral.

Hacer frente a un mal entorno de oficina sin tener que Renunciar

1. No llevar el trabajo a casa

Si su oficina ya muestra signos de un ambiente de trabajo poco saludable, trate de no llevárselo cuando regrese a casa.

Deje esa energía negativa y ese aura en el trabajo porque llevarla a casa solo lo estresará más y empeorará sus relaciones con los de casa.

Trate de no hablar sobre asuntos de oficina o revisar los correos electrónicos del trabajo mientras esté en casa. No dejes que los momentos en casa se vayan porque estás mareado pensando en el trabajo.

2. Cuenta una historia

Elija a alguien con quien pueda hablar o discutir cuando comience a detectar señales de que su entorno de trabajo está empezando a volverse poco saludable.

No solo a su pareja, también puede quejarse a un amigo o familiar de confianza.

Si solo necesita ser escuchado, dígales que todo lo que necesita es un oyente. No es necesario que te den una respuesta o una solución, estás lo suficientemente tranquilo.

3. Ver el lado positivo

Si se encuentra en un mal entorno laboral, a veces es difícil ver el lado positivo del trabajo. En última instancia, esto baja su ánimo. Para eso, intente ver los distintos aspectos positivos que puede obtener de este trabajo.

Por ejemplo, incluso si es estresante, su trabajo actual puede ser un gran trampolín para su próxima carrera. Si tiene éxito, no es raro que obtenga un buen desempeño para su futuro.

4. No interfieras en el 'drama' de la oficina

En la medida de lo posible, evite entrometerse en el drama de la oficina. Es posible que no pueda cambiar el comportamiento de un compañero de trabajo molesto hacia usted o hacia los demás.

Sin embargo, evitar los dramas que han creado puede ser una forma de mantenerse "cuerdos" en un mal entorno laboral.

5. Resolver problemas

Si tiene un problema con sus compañeros de trabajo y no están contentos con usted, intente resolverlo.

Tener problemas con los compañeros de trabajo ciertamente puede cambiar la atmósfera en el trabajo para que sea incómoda. Por lo tanto, trate de discutir el problema con sus compañeros de trabajo y descubra qué tipo de solución.

Sin embargo, si sientes que no tienes ningún problema, no hay nada de malo en pedirles que aclaren el malentendido.

Estar en un mal ambiente de trabajo ciertamente puede deprimirlo y estresarlo. Sin embargo, no todos los problemas se pueden resolver renunciando al trabajo.

Permanecer siendo uno mismo y buscar los aspectos positivos de varios problemas es una actitud optimista que merece aprobación.