7 formas de eliminar la flema de forma natural y medicinal

La condición de exceso de flema en las vías respiratorias puede ser muy inquietante. Hay varias formas de deshacerse de la flema de manera efectiva, ya sea con diluyentes de esputo, terapia respiratoria, remedios naturales o remedios caseros. Este medicamento se administra como una forma de deshacerse de la flema acumulada mientras se controla la producción de flema en las vías respiratorias.

Cómo eliminar la flema con técnicas de tos y respiración

La flema en realidad funciona para hidratar, limpiar y proteger los órganos del sistema respiratorio de sustancias extrañas irritantes. Sin embargo, los trastornos en los pulmones, como la neumonía, la bronquitis o la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) pueden causar un exceso de producción de flema.

Como resultado, la flema se acumula, causa una sensación de bloqueo e interfiere con la respiración. Cuando aumenta la producción de esputo, el cuerpo generalmente intenta expulsar la flema a través de un mecanismo de tos. Esta condición causa tos con flema.

Bueno, si a menudo se siente molesto por la flema que se ha acumulado en su garganta, puede probar varias formas de deshacerse de la flema.

Controlar la tos

La tos también tiene sus propias técnicas para que puedas deshacerte de la flema fácilmente. Esta técnica consiste en mover el pecho y los músculos abdominales. Hay dos técnicas para la tos que puede probar, a saber:

• Toser profundamente
  En primer lugar, siéntese en una silla con los pies tocando el suelo. Doble los brazos frente a usted para que presionen su estómago y respire profundamente. Con el cuerpo atado con las manos y el estómago presionado, tosa fuerte hasta que la flema salga de su garganta.

• Toser fuerte
  Cómo deshacerse de la flema con una técnica de tos fuerte comienza tomando una respiración hasta que llene sus pulmones. Apriete los músculos del estómago, exhale abriendo la boca mientras dice "ja". Exhala tres veces de la misma manera.

Respira profundamente

Además de las técnicas de tos, las técnicas de respiración también se pueden utilizar como una forma eficaz de deshacerse de la flema. Haga ejercicios de respiración profunda con una respiración más prolongada hasta que sus pulmones se expandan. Después de eso, exhale nuevamente hasta que los pulmones se desinflen nuevamente.

Esta técnica de respiración ayuda a limpiar los pulmones de la mucosidad que mantiene el aire en movimiento en las vías respiratorias.

Cómo deshacerse de la flema de forma natural

Los ingredientes naturales también pueden ser una forma confiable de deshacerse de la flema. Hay varios ingredientes naturales que puedes encontrar en casa que te ayudarán a aflojar la flema.

Aquí hay diluyentes de flema naturales:

1. Bebida caliente

Aumente el consumo de líquidos tibios cuando tenga tos con flema. Las bebidas calientes, como el agua tibia, la sopa de caldo de huesos y el té, pueden ayudar a aflojar la flema y proporcionar una sensación relajante.

Además, hacer gárgaras con agua tibia con sal varias veces también puede ayudar a disolver la flema que se ha acumulado alrededor de la garganta.

2. Cebollas

Las cebollas son un diluyente natural de la flema porque se cree que funcionan como un expectorante (adelgaza la flema).

Esta especia para cocinar en realidad contiene compuestos antiinflamatorios que pueden estimularlo a toser y expulsar la flema.

Puede agregar cebollas picadas a la sopa de caldo caliente con fuentes de proteínas agregadas, como pollo o carne.

3. Miel

No solo tiene buen sabor, también puede usar miel para tratar el exceso de flema en la garganta. Se ha demostrado que la miel es eficaz para aliviar la tos y los síntomas de dolor de garganta que experimentan los niños si se consume con regularidad. La miel ha tenido éxito en acelerar la curación de la inflamación y eliminar la flema.

Si la flema es especialmente molesta, puede intentar mezclar miel en té tibio. También mezcle jugo de limón para un sabor más fresco. Sin embargo, no le dé miel como diluyente de flemas a niños menores de un año. Esto puede poner a su hijo en riesgo de padecer botulismo.

4. Jengibre

Este diluyente de esputo natural es ciertamente muy fácil de obtener. Además de ser una especia básica en la cocina, el jengibre se usa a menudo como una medicina alternativa que es eficaz para tratar varios problemas de salud como la flatulencia y las náuseas.

La forma de deshacerse de la flema con jengibre se puede hacer agregando trozos de jengibre a bebidas calientes como té, leche o agua tibia.

5. hojas de menta

Sabor a hoja menta los fuertes pueden facilitarle la garganta. Según estudios en revistas Tórax, las hojas de menta contienen mentol que tiene la función de reducir la producción de flema y licuar la flema coagulada.

Para usar hojas de menta como diluyente natural de flemas, puede ponerlas en té tibio y beberlas cuando la flema se sienta atascada en la garganta.

6. Rábanos

Los rábanos son un tipo de verdura que se cree que ayuda a liberar la garganta de la acumulación de flemas. Además, los rábanos también pueden ayudar con el dolor de garganta, aumentar el apetito y ayudar a curar los resfriados y la tos.

Estos ingredientes alimentarios actúan estimulando el sistema inmunológico para que sea más fuerte al atacar las bacterias y los virus infecciosos. Al igual que las cebollas, los rábanos se pueden procesar en diluyentes de flema naturales agregando rábanos a la sopa caliente.

7. Usa un humidificador

Usarlo humidificador para aumentar la humedad en la habitación mientras limpia el aire del polvo, la contaminación y los gérmenes. De esa manera, puede evitar cosas que pueden empeorar la irritación en las vías respiratorias para que la flema no se acumule.

Elección de diluyentes de esputo y otros medicamentos.

El uso de medicamentos, como los medicamentos para la tos de venta libre y la terapia pulmonar para respirar, puede ser una opción de tratamiento médico para deshacerse de las molestas flemas.

Medicamento para adelgazar el esputo

Hay dos tipos de medicamentos para adelgazar el esputo que se consumen comúnmente, a saber:

1. Expectorante
2. Mucolítico

Un tipo de medicamento para la tos de venta libre, un expectorante, es un diluyente de esputo que se consume comúnmente.

El expectorante (guaifenesina) es un diluyente de esputo que puede obtener sin receta (OTC). Este medicamento actúa diluyendo la flema espesa y coagulada para que sea más fácil de expulsar al toser.

Además, este fármaco diluyente de esputo también inhibe la producción de proteínas productoras de flema, de modo que puede reducir significativamente la cantidad de flema.

Mientras tanto, los mucolíticos (bromhexina) es un medicamento para la tos común, pero se requiere receta médica para obtenerlo. Los mucolíticos funcionan rompiendo los enlaces químicos en el esputo para que la textura del esputo se vuelva más fluida y se expulse fácilmente al toser.

Terapia pulmonar

Terapia pulmonar (fisioterapia torácica) El uso de instrumentos médicos puede ser necesario cuando la condición de exceso de flema le dificulta respirar normalmente. En el tratamiento de terapia torácica, generalmente se usa un dispositivo que puede sacar la flema bloqueada de las vías respiratorias.

Este tratamiento se puede realizar en un hospital bajo la supervisión de un terapeuta. Durante la terapia, es posible que también le enseñen ciertas técnicas de tos y respiración como formas efectivas de deshacerse de la flema.

Además, también puede hacer terapia de tórax en casa usando un nebulizador. Sería mejor si la terapia para deshacerse de la flema se realizara regularmente todas las semanas hasta que su estado de salud mejore y la respiración regrese sin problemas.

Además de utilizar los diversos métodos anteriores para deshacerse de la flema, también debe seguir descansando. Es más, toser a veces te hace sentir cansado. Descansar ayudará a que su cuerpo se recupere más rápidamente. Si la flema se acompaña de una tos que no desaparece, consulte a un médico de inmediato para encontrar la causa de su tos.