Tabla de contenido:
- Efecto de la temperatura del agua en mujeres embarazadas.
- Bacterias en el agua
- Una forma segura de bañarse durante el embarazo
- ¿Qué tal tomar una ducha tibia?
Remojarse en agua caliente puede relajar su cuerpo y ayudar a mejorar su estado de ánimo, especialmente para las mujeres embarazadas cuyo estado de ánimo cambia fácilmente debido a los cambios hormonales. Pero, ¿sabías que resulta que sumergirse en agua caliente durante el embarazo puede representar un riesgo para el feto?
Efecto de la temperatura del agua en mujeres embarazadas.
Remojar en agua tibia es una de las cosas que debe evitar durante el embarazo. La temperatura del agua caliente para remojar es de al menos 38.9 grados Celsius, si se remoja por solo 10 a 20 minutos, su temperatura corporal también aumentará debido a la adaptación al entorno. El aumento de la temperatura corporal se produce porque el cuerpo no puede sudar al bañarse, por lo que el cuerpo no puede emitir calor y finalmente hace que la temperatura corporal aumente automáticamente. Esto provocará hipertemia en mujeres embarazadas.
Cuando ocurre la hipertermia, la presión arterial disminuirá. Si la presión arterial disminuye en las mujeres embarazadas, provoca una disminución en la distribución de oxígeno y nutrientes al feto. Falta de oxígeno y nutrientes en el feto, lo que resulta en diversas complicaciones como bajo peso al nacer, defectos de nacimiento, incluso muerte fetal o aborto espontáneo.
Las investigaciones que se han realizado muestran que sumergirse en agua caliente durante el primer trimestre aumentará el riesgo de que el bebé experimente anomalías en las funciones corporales al nacer, como anomalías en el cerebro y el sistema nervioso. Otros estudios informados en investigación de defectos de nacimiento encontró que el primer trimestre es un período vulnerable y que el riesgo de que una madre tenga un aborto espontáneo durante este período es muy alto.
Bacterias en el agua
Además de la temperatura, lo que se teme que pueda ser malo para la salud del feto son las bacterias en el agua de remojo. Si tiene su propio baño, asegúrese de usar un desinfectante y el pH del agua debe estar entre 7.2 y 7.8. Sin embargo, si se está bañando en un lugar público, pregunte al personal sobre la limpieza de la piscina antes de bañarse, las preguntas pueden ser, por ejemplo, cuántas personas usan la piscina, con qué frecuencia se cambia el agua de la piscina y si se debe usar. desinfectantes.
Una forma segura de bañarse durante el embarazo
Si está en el primer trimestre, no debe sumergirse en agua caliente, incluso si se sumerge por un tiempo, ya que afectará directamente a la temperatura de su cuerpo. En cambio, puede remojar sus pies en agua tibia, esto puede ayudarlo a relajarse y calmarse. Sin embargo, si ha pasado el primer trimestre y desea sumergirse en agua caliente, los siguientes pasos pueden reducir el riesgo de complicaciones en su embarazo:
- Sumérjase en la bañera durante no más de 10 minutos y salga del agua con frecuencia para refrescarse.
- Sentado en un área donde la temperatura del agua no sea demasiado alta, evite sentarse cerca del chorro de agua caliente porque generalmente la temperatura del agua en esa área es más alta que en otras partes.
- Si se siente sudoroso e incómodo, salga del agua y refrésquese inmediatamente. No vuelva al baño si no se siente cómodo y su cuerpo no ha vuelto a la normalidad.
- Trate de evitar que su pecho se sumerja en agua, incluso mejor si solo la mitad de su cuerpo está sumergido en agua, para que la temperatura de su cuerpo no aumente drásticamente.
- No se bañe si tiene un resfriado o gripe, empeorará su situación.
- Al reducir la temperatura del agua de remojo, esto reducirá su riesgo de desarrollar hipertermia.
¿Qué tal tomar una ducha tibia?
Bañarse con agua caliente es seguro para las mujeres embarazadas, porque el riesgo de sufrir hipertermia es menor. Siempre que la temperatura del agua utilizada para bañarse no sea demasiado alta, esto no representa un riesgo para la salud del feto. Además, ducharse con agua caliente durante mucho tiempo no aumentará inmediatamente la temperatura corporal. Incluso si la temperatura de su cuerpo aumenta debido a la exposición al agua caliente, esto no durará mucho, porque el cuerpo no está en el agua y puede volver rápidamente a la temperatura normal. Acude a consultas periódicas con tu médico y si es necesario pregunta si puedes usar agua caliente al bañarte, porque los efectos y condiciones de cada persona son diferentes por lo que tendrá efectos distintos.
