Causas y formas de lidiar con las sibilancias (sibilancias)

¿Alguna vez ha escuchado el término sibilancias? Sibilancias, también conocidas como sibilancias, es el sonido distintivo que se produce cuando el aire fluye a través de las vías respiratorias estrechas. El sonido sibilante (sibilancia), que suena como un silbido muy bajo, se hará más fuerte cuando exhale o inhale.

Sin que usted lo sepa, la aparición de esta afección puede ser una señal de que tiene problemas respiratorios, como alergias, asma, bronquitis y neumonía. Aprenda las diversas formas de lidiar con las sibilancias en la siguiente revisión.

¿Qué causa las sibilancias?

Generalmente, se produce un sonido sibilante cuando hay bloqueo o constricción de las vías respiratorias. Además, el estrechamiento de las cuerdas vocales también puede desencadenar el sonido de sibilancias. El sonido puede variar dependiendo de qué parte del sistema respiratorio esté bloqueado o estrechado.

Si el problema está en el sistema respiratorio superior, la voz puede parecer más ronca o más áspera. Mientras tanto, si el sistema respiratorio inferior se ve afectado, escuchará un silbido que se parece más a un silbido.

Entonces, ¿cuál es la causa del bloqueo del tracto respiratorio que hace que suene la respiración? Por lo general, la causa más común de sibilancias recurrentes es la falta de aire crónica, como el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

Estas enfermedades causan estrechamiento y espasmo de los músculos (broncoespasmo) en las pequeñas vías respiratorias de los pulmones.

Varias otras afecciones crónicas que pueden desencadenar dificultad para respirar que causan sibilancias incluyen:

• enfisema
• reflujo ácido del estómago (ERGE)
• enfermedad del corazón
• enfermedad pulmonar
• apnea del sueño

Las sibilancias también pueden ser causadas por otras enfermedades agudas, que incluyen:

• bronquitis
• neumonía
• infecciones respiratorias
• reacciones por fumar
• inhalar sustancias extrañas
• anafilaxia

Para averiguar la causa de las sibilancias, debe consultar a un médico. El médico realizará pruebas para averiguar con qué frecuencia y la causa.

¿Quién tiene más riesgo de desarrollar esta afección?

Cualquiera, desde bebés hasta ancianos, puede experimentar esta condición. Sin embargo, por supuesto, hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de que alguien tenga sibilancias.

Esta condición se encuentra a menudo en niños que tienen asma. Aparte de eso, las sibilancias también son bastante comunes en los bebés. Según la Clínica Cleveland, alrededor del 25-30 por ciento de los bebés experimentan sibilancias en el primer año de vida.

Una de las razones por las que los bebés a menudo experimentan sibilancias es porque sus vías respiratorias son más pequeñas. Además, los niños menores de 2 años son más propensos a desarrollar una afección conocida como bronquiolitis. Esta afección es causada por una infección viral del tracto respiratorio, por lo que su hijo puede experimentar sibilancias.

En la edad adulta, las personas que fuman activamente y padecen enfermedades crónicas serán más propensas a experimentar sibilancias.

Cómo lidiar con las sibilancias (sibilancias) sin medicamentos

Los sonidos respiratorios que se producen de repente sin duda lo irritarán. Sin embargo, no hay necesidad de preocuparse porque puede prevenir y tratar las sibilancias de la siguiente manera.

1. Aplicar aceite esencial en el pecho.

Algunos aceites esenciales (aceite esencial) se sabe que se utiliza como remedio natural para la dificultad para respirar, a fin de prevenir las sibilancias. Sin embargo, tenga en cuenta que su uso será eficaz incluso cuando las sibilancias no se hayan repetido.

Algunos de los aceites esenciales que se sabe que son útiles para tratar las sibilancias son el aceite de hoja de menta, el aceite de eucalipto, el aceite de flor de lavanda y el aceite de clavo.

Estos son algunos consejos para usar aceites esenciales para tratar las sibilancias:

• Mezcle dos gotas de aceite esencial en un cuarto de taza medidora rastro de aceite que diluirá el aceite esencial.
• Aplíquelo en su pecho e inhale durante 15-20 minutos, luego límpielo de su pecho. Especialmente aceite de lavanda y aceite de eucalipto, mezcle 2-3 gotas de aceite en un recipiente lleno de agua caliente.
• Coloca tu rostro en el agua (con los ojos cerrados para no irritarlo) sin tocar el agua. Luego, cúbrase la cabeza con una toalla para que todo el vapor entre en su tracto respiratorio.

Algunas personas pueden ser demasiado sensibles a ciertos olores y, de hecho, pueden desencadenar sibilancias. Por lo tanto, utilícelo con precaución y deje de usarlo si los síntomas empeoran.

2. Toma una ducha tibia

También puede colocar una toalla tibia en su pecho durante aproximadamente 30 minutos y luego tomar un baño tibio durante 15 minutos. El calor y el vapor del agua tibia que usa pueden ayudar a despejar su respiración.

Además, también hará que tu cuerpo esté más relajado y cómodo, especialmente si te duchas con agua tibia antes de acostarte. Puede dormir mejor sin molestos ruidos respiratorios.

3. Utilizandohumidificador

Otra forma de tratar las sibilancias es usar humidificador. Esta herramienta es útil para acelerar su respiración, especialmente si se encuentra en una habitación o un ambiente demasiado seco.

También puede agregar unas gotas de aceite esencial al aparato.humidificador para obtener los máximos resultados. Sin embargo, asegúrese de comprobar primero sihumidificadorque tienes se puede combinar con aceites esenciales o no.

4. Beba bebidas calientes

También puede aliviar las sibilancias tomando bebidas calientes. Beber bebidas calientes relaja el tracto respiratorio y reduce el sonido de las sibilancias.

Puede agregar una variedad de ingredientes a su bebida, desde té verde hasta miel y leche. Un estudio de 2017 publicado en Revista Nacional de Fisiología, Farmacia y Farmacología sugiere que consumir miel 2 veces al día puede ayudar a aliviar la congestión de la garganta.

5. Hacer ejercicios de respiración

Las personas que padecen EPOC, bronquitis, asma u otras enfermedades respiratorias ciertamente están familiarizadas con estos síntomas de sibilancias respiratorias. Por ello, los ejercicios de respiración son muy recomendables, especialmente para quienes padecen las enfermedades mencionadas.

Generalmente, la técnica de respiración consiste en tomar una respiración profunda, respirar normalmente y luego exhalar. Su médico puede ayudarlo a elegir una técnica de respiración que se adapte a su condición.

6. Evite el humo del cigarrillo

Fumar puede provocar problemas respiratorios. Uno de los efectos secundarios de fumar, o de inhalar humo de segunda mano como humo de segunda mano, es la respiración sibilante. Si ha tenido problemas para respirar con dificultad durante mucho tiempo, los síntomas pueden empeorar cuando inhala humo de segunda mano.

Si no sabe por qué su respiración es sibilante, recurrente y pesada, consulte inmediatamente a un médico para recibir el tratamiento adecuado.

7. Toma medicamentos

Los métodos anteriores son ciertamente menos efectivos si no van acompañados del consumo de medicamentos que pueden tratar la dificultad para respirar. Dependiendo de la enfermedad o condición médica que tenga, los medicamentos pueden ayudar a aliviar el estrechamiento de las vías respiratorias.

Si sus sibilancias son causadas por una alergia, su médico puede recetarle descongestionantes, corticosteroides y antihistamínicos. Otro caso con los que padecen asma o EPOC. Los medicamentos que necesita tomar para que su respiración suene menos molesta pueden ser broncodilatadores.

Lo más importante es asegurarse de tomar siempre el medicamento de acuerdo con la dosis y las reglas dadas por su médico. Esto hará que sea menos probable que las sibilancias se repitan en otro momento.